{"id":51670,"date":"2020-11-18T10:00:49","date_gmt":"2020-11-18T17:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/askthescientists.com\/?p=51670"},"modified":"2022-07-18T13:50:12","modified_gmt":"2022-07-18T19:50:12","slug":"liver-facts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/askthescientists.com\/fr\/liver-facts\/","title":{"rendered":"Le conna\u00eetre c\u2019est l\u2019aimer \u2013 des faits sur le foie"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-51654\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/AdobeStock_139481127-835x507.jpeg\" alt=\"\" width=\"835\" height=\"507\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/AdobeStock_139481127-835x507.jpeg 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/AdobeStock_139481127-400x243.jpeg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/AdobeStock_139481127-768x466.jpeg 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/AdobeStock_139481127-1536x932.jpeg 1536w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/AdobeStock_139481127-1500x910.jpeg 1500w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/AdobeStock_139481127-705x428.jpeg 705w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/AdobeStock_139481127.jpeg 1814w\" sizes=\"(max-width: 835px) 100vw, 835px\" \/><\/p>\n<p>Le c\u0153ur pompe, les reins filtrent, l\u2019estomac dig\u00e8re et le cerveau m\u00e8ne l&#8217;ensemble. Mais qu\u2019en est-il du foie, cet organe vaillant et polyvalent? Il ne re\u00e7oit pas le respect et l\u2019admiration qu\u2019il m\u00e9rite. La meilleure fa\u00e7on d\u2019\u00e9veiller votre appr\u00e9ciation de cet organe auquel on n\u2019accorde peu d&#8217;attention, c&#8217;est d\u2019en apprendre davantage \u00e0 son sujet.<\/p>\n<p>Cette liste de 27\u00a0faits sur le foie mettra enfin en lumi\u00e8re l\u2019anatomie et la fonction de cet organe sous-estim\u00e9. Vous y trouverez \u00e9galement des conseils pour favoriser la sant\u00e9 h\u00e9patique. Apr\u00e8s avoir parcouru cette liste, vous serez en mesure d\u2019\u00e9duquer vos amis et votre famille sur le foie en allant au-del\u00e0 des informations de base, en plus de favoriser une meilleure appr\u00e9ciation du foie autour de vous.<\/p>\n<h2><strong>L\u2019anatomie du foie<\/strong><\/h2>\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/science-of-skincare\/\">Dans l&#8217;ensemble de l&#8217;organisme, la peau arrive au premier rang sur le plan de la taille<\/a>, mais le foie remporte le titre de plus grand organe interne, et avec un poids d\u2019environ 1,4\u00a0kilo, il arrive en deuxi\u00e8me place de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale.<\/li>\n<li>L&#8217;humain n&#8217;est pas seul \u00e0 poss\u00e9der un foie. Tous les \u00eatres vivants dot\u00e9s d\u2019une colonne vert\u00e9brale (vert\u00e9br\u00e9s), sans exception, poss\u00e8dent un foie. C\u2019est dire \u00e0 quel point cet organe est important.<\/li>\n<li>Le foie est constitu\u00e9 d\u2019une section assez volumineuse et d\u2019une autre plus petite, et ces sections se divisent elles-m\u00eames en milliers de lobules \u2013 de minuscules segments ayant leurs propres conduits.<\/li>\n<li>Le foie a la capacit\u00e9 de contenir jusqu\u2019\u00e0 10\u00a0% du volume de <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/fr\/cardiovascular-system\/\">sang total de l\u2019organisme<\/a>. Il n\u2019en renferme pas toujours autant, mais il en traite une grande quantit\u00e9 \u2013 environ 1,5 litre par minute.<\/li>\n<li>Le foie n\u2019est pas seulement un organe, c\u2019est \u00e9galement une glande, car il s\u00e9cr\u00e8te de la bile dans l\u2019intestin.<\/li>\n<li>Le foie peut se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer compl\u00e8tement et retrouver sa pleine fonction \u00e0 partir d\u2019\u00e0 peine le quart de l\u2019organe original. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne rel\u00e8ve davantage de la n\u00e9cessit\u00e9 \u00e9volutive que d&#8217;un tour de magie. C\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 cette caract\u00e9ristique qu\u2019une personne peut donner la moiti\u00e9 de son foie \u00e0 quelqu\u2019un d\u2019autre et survivre.<\/li>\n<li>L\u2019exc\u00e8s de gras est mauvais pour le foie, mais il est normal pour cet organe d\u2019\u00eatre constitu\u00e9 de gras \u00e0 environ 10\u00a0%.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>Les nombreuses fonctions importantes du foie<\/strong><\/h2>\n<ol start=\"8\">\n<li>Puisqu&#8217;il est question du gras, signalons que sa m\u00e9tabolisation fait partie des centaines de t\u00e2ches qui incombent au foie. Cette fonction est ex\u00e9cut\u00e9e par la production de bile dans le foie.<\/li>\n<li>Chaque jour, le foie peut produire jusqu\u2019\u00e0 un litre de bile entra\u00eenant la m\u00e9tabolisation.<\/li>\n<li>La bile produite par le foie joue \u00e9galement un r\u00f4le important dans la m\u00e9tabolisation des <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/qa\/macronutrients\/\">autres macronutriments <\/a>\u2013 les prot\u00e9ines et les glucides. En effet, elle d\u00e9compose une grande partie des aliments que l&#8217;on consomme de mani\u00e8re \u00e0 les rendre utilisables par l\u2019organisme et soutenir la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale.<\/li>\n<li>En plus d\u2019agir comme usine de production et force m\u00e9tabolique, le foie sert \u00e9galement \u00e0 entreposer une vari\u00e9t\u00e9 de nutriments importants \u2013 notamment le glycog\u00e8ne (glucose stock\u00e9), le fer, le cuivre et diverses <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/qa\/vitamins\/\">vitamines liposolubles<\/a>.<\/li>\n<li>Tout ce que l&#8217;on consomme est filtr\u00e9 par le foie. Il en retire une grande partie et g\u00e8re les nutriments alimentaires, les toxines, les m\u00e9dicaments, l\u2019alcool et quelques hormones.<\/li>\n<li>Le foie remplit de nombreuses fonctions li\u00e9es au sang, en plus de le filtrer. La capacit\u00e9 de l\u2019organisme \u00e0 former des caillots \u2013 avec l\u2019aide de la vitamine\u00a0K \u2013 est appuy\u00e9e par la production de bile dans le foie. De plus, il\u00a0:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>produit une prot\u00e9ine importante dans le s\u00e9rum sanguin (albumine)<\/li>\n<li>assemble une hormone qui contribue \u00e0 la r\u00e9gulation de la tension art\u00e9rielle (angiotensinog\u00e8ne)<\/li>\n<li>traite la bilirubine qui r\u00e9sulte de la d\u00e9composition de l\u2019h\u00e9moglobine<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"14\">\n<li>Le foie soutient \u00e9galement l\u2019immunit\u00e9. Certains processus qui se d\u00e9roulent dans le deuxi\u00e8me plus gros organe soutiennent les deux <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/immune-system\/\">types de protection immunitaire <\/a>\u2013 inn\u00e9e et acquise.<\/li>\n<li>Le foie agit comme un poste d\u2019aiguillage; les nutriments qui arrivent dans l\u2019organisme en provenance de la veine porte sont redirig\u00e9s pour \u00eatre entrepos\u00e9s, transform\u00e9s davantage, envoy\u00e9s dans un processus d\u00e9toxication, ou encore, \u00e9limin\u00e9s parmi les d\u00e9chets.<\/li>\n<li>La d\u00e9toxication est probablement la premi\u00e8re fonction qui vous vient \u00e0 l\u2019esprit lorsque vous pensez \u00e0 votre foie. En effet, ce dernier r\u00e9alise la d\u00e9toxication des substances selon une approche en deux phases. La premi\u00e8re <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/qa\/liver-detoxification-pathways\/\">voie de d\u00e9toxication du foie <\/a>(phase I) neutralise les compos\u00e9s et la phase II traite les sous-produits de la premi\u00e8re phase et transforme les substances de mani\u00e8re \u00e0 les rendre hydrosolubles afin de faciliter leur \u00e9limination.<\/li>\n<li>Le <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/qa\/glutathione\/\">glutathion<\/a>, synth\u00e9tis\u00e9 par l\u2019organisme, est l\u2019un des antioxydants les plus importants. Il se retrouve un peu partout dans l\u2019organisme, mais comme il joue un r\u00f4le dans la phase II de la d\u00e9toxication, il est pr\u00e9sent dans une concentration dix fois plus \u00e9lev\u00e9e dans le foie.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>Favoriser le maintien de la sant\u00e9 h\u00e9patique <\/strong><\/h2>\n<ol start=\"18\">\n<li>Si vous appr\u00e9ciez les abats comestibles (tout d\u00e9pend de votre culture et de vos pr\u00e9f\u00e9rences) le foie devrait se trouver dans le haut de votre liste. En effet, le foie animal est riche en prot\u00e9ines, en fer et en vitamines diverses.<\/li>\n<li>Surprise \u2013 ce que vous mangez a une grande incidence sur l\u2019organe qui g\u00e8re ce que vous ing\u00e9rez. <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/qa\/dietary-fiber-and-detox-organs\/\">La consommation de fibres en quantit\u00e9 suffisante est l\u2019un des \u00e9l\u00e9ments importants pour le maintien de la sant\u00e9 h\u00e9patique<\/a>. En effet, elle contribue \u00e0 soutenir ce puissant organe de d\u00e9toxication en favorisant la gestion du poids et le maintien d\u2019un microbiome intestinal sain.<\/li>\n<li>M\u00eame si le foie est partiellement constitu\u00e9 de graisses, une consommation excessive d\u2019aliments gras peut nuire \u00e0 la sant\u00e9 de l\u2019organe de d\u00e9toxication le plus volumineux de l\u2019organisme. Les gras satur\u00e9s sont particuli\u00e8rement n\u00e9fastes, mais les acides gras om\u00e9gas-3 et les autres options saines comme l\u2019huile d\u2019olive constituent de bons choix.<\/li>\n<li>La caf\u00e9ine qui vous aide \u00e0 d\u00e9marrer votre journ\u00e9e et \u00e0 tenir le coup en apr\u00e8s-midi est trait\u00e9e par votre foie. Cependant, il a \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 que <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/energy-sources\/\">les boissons caf\u00e9in\u00e9es<\/a> \u2013 en particulier le caf\u00e9 et le th\u00e9 vert \u2013 pr\u00e9sentent certains effets b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 h\u00e9patique.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/weight-management\/\">La gestion du poids est importante pour la sant\u00e9 de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale <\/a>\u2013 et le foie de fait pas exception. L&#8217;embonpoint peut mettre le foie \u00e0 l\u2019\u00e9preuve, et \u00e9ventuellement nuire \u00e0 son fonctionnement. En surveillant votre alimentation et en faisant de l\u2019exercice r\u00e9guli\u00e8rement, vous arriverez \u00e0 mieux g\u00e9rer votre du poids et \u00e0 favoriser votre sant\u00e9 h\u00e9patique.<\/li>\n<li>La diminution de la consommation de sucre est une \u00e9tape importante dans la gestion du poids, et elle a une incidence particuli\u00e8rement importante sur le foie \u2013 principalement en raison du r\u00f4le qu&#8217;il joue dans le stockage du glucose. Vous pouvez commencer par remplacer les boissons sucr\u00e9es par de l\u2019eau, ce qui vous aidera \u00e9galement \u00e0 maintenir une bonne hydratation.<\/li>\n<li>Une <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/diet-vs-lifestyle\/\">alimentation comprenant une grande quantit\u00e9 de fruits et l\u00e9gumes <\/a>est un atout pour l\u2019atteinte d&#8217;une sant\u00e9 optimale. Certaines plantes procurent des bienfaits pour le foie, ainsi qu\u2019une abondance de micronutriments n\u00e9cessaires \u00e0 la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. Consommez davantage de brocoli, d\u2019\u00e9pinards, de petits fruits, de pamplemousses et de raisin pour favoriser le maintien de votre sant\u00e9 h\u00e9patique.<\/li>\n<li>C&#8217;est votre foie qui g\u00e8re l\u2019alcool que vous consommez. Une consommation mod\u00e9r\u00e9e est assez facilement tol\u00e9r\u00e9e, tandis que les effets de trop nombreuses soir\u00e9es bien arros\u00e9es peuvent s\u2019accumuler et compromettre l\u2019efficacit\u00e9 avec laquelle le foie effectue ses autres fonctions.<\/li>\n<li>Les m\u00e9dicaments doivent \u00eatre d\u00e9compos\u00e9s par le foie pour \u00eatre en mesure d\u2019agir. Toutefois, le m\u00e9lange d&#8217;ordonnances, certains m\u00e9dicaments en vente libre et m\u00eame certains suppl\u00e9ments peuvent causer des probl\u00e8mes de foie. Assurez-vous de suivre le mode d&#8217;emploi et informez vos professionnels de la sant\u00e9 et votre pharmacien de tous les suppl\u00e9ments et m\u00e9dicaments que vous prenez. Ils peuvent vous aider \u00e0 \u00e9viter les interactions potentiellement dommageables.<\/li>\n<li>Pour prot\u00e9ger votre foie, il importe de prendre certaines pr\u00e9cautions concernant les toxines environnementales. En effet, le foie doit traiter et neutraliser les d\u00e9sinfectants et les autres produits chimiques que vous inhalez. Cette protection est l\u2019une des t\u00e2ches les plus importantes de cet organe de d\u00e9toxication, mais vous pouvez lui faciliter le travail en portant un \u00e9quipement de protection individuelle appropri\u00e9 \u2013 comme un masque \u2013 lorsque vous manipulez des produits chimiques.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>Partagez ces donn\u00e9es sur le foie<\/strong><\/h2>\n<p>Le foie devient maintenant pour vous un organe d\u00e9toxifiant moins myst\u00e9rieux. Vos nouvelles connaissances \u00e0 son \u00e9gard vous permettent de faire la lumi\u00e8re sur toutes ses fonctions importantes et sur les moyens \u00e0 prendre pour le maintenir en sant\u00e9. Ne gardez pas toutes ces pr\u00e9cieuses informations pour vous. Partagez-les avec vos amis afin qu\u2019ils puissent eux aussi appr\u00e9cier leur foie \u00e0 sa juste valeur et en prendre soin.<\/p>\n<div  class='togglecontainer av-zlgd5x-d3fb2eb7cbb3c671d29ec7de6e497100  avia-builder-el-0  avia-builder-el-no-sibling  toggle_close_all' >\n<section class='av_toggle_section av-jp6ihx-0bdb136cde9caf4481463c715561a2e2'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-1' data-fake-id='#toggle-id-1' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-1' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"R\u00e9f\u00e9rences\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: R\u00e9f\u00e9rences\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: R\u00e9f\u00e9rences\">R\u00e9f\u00e9rences<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-1' aria-labelledby='toggle-toggle-id-1' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p><a href=\"https:\/\/www.mentalfloss.com\/article\/500783\/12-bilious-facts-about-liver\">https:\/\/www.mentalfloss.com\/article\/500783\/12-bilious-facts-about-liver<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.flushinghospital.org\/newsletter\/fascinating-facts-about-our-liver\/\">https:\/\/www.flushinghospital.org\/newsletter\/fascinating-facts-about-our-liver\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kidshealth.org\/en\/kids\/liver.html\">https:\/\/kidshealth.org\/en\/kids\/liver.html<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-foods-for-your-liver\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-foods-for-your-liver<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/305075\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/305075<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/what-does-the-liver-do\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/what-does-the-liver-do<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/columbiasurgery.org\/liver\/liver-and-its-functions\">https:\/\/columbiasurgery.org\/liver\/liver-and-its-functions<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK279393\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK279393\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/hepatitis\/ss\/slideshow-best-and-worst-foods-for-your-liver\">https:\/\/www.webmd.com\/hepatitis\/ss\/slideshow-best-and-worst-foods-for-your-liver<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/323915\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/323915<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1080\/01926230590522365\">https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1080\/01926230590522365<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/liverfoundation.org\/25-ways-to-love-your-liver\/\">https:\/\/liverfoundation.org\/25-ways-to-love-your-liver\/<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le c\u0153ur pompe, les reins filtrent, l\u2019estomac dig\u00e8re et le cerveau m\u00e8ne l&#8217;ensemble. 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