![\"\"](\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Travel-skincare-AdobeStock_185114706-835x417.jpeg\")
<\/p>\n<\/p>\n
La vie est d\u00e9j\u00e0 tr\u00e9pidante au d\u00e9part. Ajoutez-y un voyage \u2013 m\u00eame pour des vacances n\u00e9cessaires<\/a> \u2013 ou encore les pr\u00e9paratifs de la rentr\u00e9e scolaire des enfants et le temps vient \u00e0 vous manquer. Il ne faut pas pour autant renoncer \u00e0 une de vos habitudes les plus importantes pour votre bien-\u00eatre\u00a0: des soins de la peau appropri\u00e9s<\/a>.<\/p>\n On entend souvent parler des multiples \u00e9tapes d\u2019un r\u00e9gime de soins cutan\u00e9s \u2013 comme s\u2019il vous fallait plus de complications. Ces \u00e9tapes s\u2019int\u00e8grent souvent mal \u00e0 votre horaire charg\u00e9. Croyez-le ou non, il est pourtant possible de suivre un r\u00e9gime tout simple de soins cutan\u00e9s.<\/p>\n Si vous manquez de temps trop pour accorder la priorit\u00e9 \u00e0 vos soins cutan\u00e9s, suivez ces cinq conseils et votre r\u00e9gime de soins s\u2019adaptera \u00e0 merveille \u00e0 votre vie.<\/p>\n Le principal conseil que les gens tr\u00e8s occup\u00e9s ont int\u00e9r\u00eat \u00e0 suivre est d\u2019abord de pr\u00e9server l\u2019\u00e9clat de leur peau de l\u2019int\u00e9rieur. Commencez par une bonne hydratation<\/a>\u00a0et une nutrition ad\u00e9quate et il vous faudra moins de produits plus tard pour r\u00e9parer les dommages.<\/p>\n La r\u00e8gle d\u2019or pour une peau de belle apparence \u2013 en particulier si vous voyagez ou passez beaucoup de temps au soleil, \u00e0 la chaleur ou en d\u00e9placement \u2013 consiste \u00e0 rester bien hydrat\u00e9s, vous et votre peau. \u00c0 cette fin, il vous faudra boire environ deux litres d\u2019eau par jour.<\/p>\n Il faut aussi \u00e9viter les aliments et les boissons d\u00e9shydratantes \u2013 alcool, glucides<\/a> raffin\u00e9s et sel \u2013 qui peuvent entra\u00eener une r\u00e9tention d\u2019eau. Attention, car les cocktails de la veille peuvent apporter leur lot de cernes et bouffissures au r\u00e9veil et le pr\u00eat-\u00e0 manger tr\u00e8s sal\u00e9 du souper peut entra\u00eener une r\u00e9tention d\u2019eau.<\/p>\n Le moyen le plus simple de rester hydrat\u00e9, c’est de toujours emporter de l\u2019eau avec vous dans une bouteille r\u00e9utilisable. Choisissez un contenant d\u2019au moins un litre, sans quoi vous devrez le remplir plus souvent dans la journ\u00e9e. Il est facile de trouver des bouteilles de plastique durables, exemptes de BPA. Vous pouvez aussi opter pour une bouteille d\u2019aluminium plus l\u00e9g\u00e8re, qui conserve mieux la fra\u00eecheur de l\u2019eau que le plastique.<\/p>\n Pour un voyage en avion<\/a>, assurez-vous de vider l\u2019eau de votre bouteille avant de passer au contr\u00f4le de s\u00e9curit\u00e9, car on vous obligera peut-\u00eatre \u00e0 laisser votre bouteille \u00e0 l\u2019a\u00e9roport.<\/p>\n Pour une bonne nutrition cutan\u00e9e<\/a>, r\u00e9duisez votre consommation de sucre et de glucides simples. Par contre, il vous faut un apport accru de prot\u00e9ines maigres et de fruits et l\u00e9gumes. Les acides gras om\u00e9ga-3\u00a0sont aussi essentiels \u00e0 la pr\u00e9servation de l\u2019hydratation cutan\u00e9e. Pour en faire rapidement le plein, ajoutez des graines de lin ou des noix \u00e0 votre salade du midi.*<\/p>\n \u00c0 bord de l’avion ou sur la route, surveillez votre alimentation en gardant surtout \u00e0 l\u2019\u0153il les quantit\u00e9s de sucre et de sel. Des fruits entiers et des noix non sal\u00e9es sont pr\u00e9f\u00e9rables \u00e0 un m\u00e9lange du randonneur, \u00e0 des croustilles<\/a> ou \u00e0 des arachides. Demandez \u00e0 l\u2019agent de bord de vous apporter une tisane ou de l\u2019eau au lieu d\u2019une boisson gazeuse, d\u2019un caf\u00e9 ou d\u2019une boisson alcoolis\u00e9e. En effet, l\u2019organisme se d\u00e9shydrate plus facilement \u00e0 une altitude de 10 000 m\u00e8tres.<\/p>\n Soyez honn\u00eate avec vous-m\u00eame. M\u00eame si les bienfaits d\u2019un r\u00e9gime de soins cutan\u00e9s en une dizaine d’\u00e9tapes vous intriguent, auriez-vous la patience de le suivre rigoureusement tous les jours? Si vous r\u00e9pondez non, votre r\u00e9gime de soins est vou\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9chec. Par contre, vous pouvez obtenir d\u2019excellents r\u00e9sultats m\u00eame avec un r\u00e9gime de soins de la peau simplifi\u00e9. La cl\u00e9, c\u2019est de suivre votre r\u00e9gime r\u00e9guli\u00e8rement, peu importe celui que vous choisissez.<\/p>\n Faites tout d\u2019abord le m\u00e9nage de la douche, des armoires et tiroirs de la salle de bain et jetez tous les produits p\u00e9rim\u00e9s, ceux qui se s\u00e9parent (signe qu\u2019ils sont alt\u00e9r\u00e9s) ou que vous n\u2019avez pas utilis\u00e9s depuis plusieurs mois.<\/p>\n Votre r\u00e9gime de soins cutan\u00e9s simplifi\u00e9 est maintenant pr\u00eat \u00e0 vous aider \u00e0 entreprendre votre journ\u00e9e du bon pied (Ce qui est en caract\u00e8res gras<\/strong> est jug\u00e9 essentiel par tout bon dermatologue) :<\/p>\n Et voil\u00e0 : vous avez achev\u00e9 votre r\u00e9gime de soins cutan\u00e9s du matin en cinq minutes, m\u00eame si vous y ajoutez les deux \u00e9tapes que les dermatologues consid\u00e8rent non essentielles!<\/p>\n Le soir, d\u00e9maquillez-vous avant de nettoyer votre peau. Suivez ensuite un r\u00e9gime plus intensif de soins cutan\u00e9s pour tirer parti du mode de r\u00e9cup\u00e9ration de votre organisme pendant la nuit. Appliquez aussi une cr\u00e8me de nuit<\/a> ou un hydratant plus consistant. Pour une d\u2019hydratation suppl\u00e9mentaire, placez un humidificateur pr\u00e8s de votre lit. En dormant avec la t\u00eate sur deux oreillers, vous att\u00e9nuerez le gonflement des tissus.<\/p>\n M\u00eame si la peau d\u00e9licate de votre visage demande plus d\u2019attention, vous devez aussi vous soucier de celle du reste de votre corps. Apr\u00e8s votre douche du matin, appliquez une lotion \u00e0 absorption rapide, puis l\u2019\u00e9cran solaire de votre choix. N\u2019omettez surtout pas cette \u00e9tape, m\u00eame en cas de mauvais temps ou si vous \u00eates press\u00e9. Il est vraiment plus facile de pr\u00e9venir les dommages caus\u00e9s par le soleil<\/a> que d’avoir \u00e0 y rem\u00e9dier plus tard.<\/p>\n Comme vos fonctions sont multiples, votre r\u00e9gime de soins de la peau doit lui aussi \u00eatre multit\u00e2che. Recherchez des produits qui font double emploi, sinon triple, pour vous gagner du temps, tout en occupant moins d\u2019espace dans votre salle de bain. Voici quelques combinaisons de produits courants \u00e0 essayer\u00a0:<\/p>\n Si vous voyagez ou si vous \u00eates souvent en d\u00e9placement, ne partez pas sans vos produits de soins cutan\u00e9s. Une tourn\u00e9e dans l\u2019all\u00e9e des contenants en format de voyage pourrait vous \u00eatre tr\u00e8s utile. Que vous ayez ou non un bagage de cabine en passant au contr\u00f4le de s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 l\u2019a\u00e9roport, faites bonne provision de flacons et contenants de voyage (d\u2019au plus 89 ml) que vous pourrez remplir avant de partir \u00e0 m\u00eame vos contenants de produits de soins cutan\u00e9s trop volumineux pour votre bagage de cabine.<\/p>\n Comme il faut s’y attendre, votre alli\u00e9 le plus important est un \u00e9cran solaire. Il faut toujours l\u2019avoir sous la main puisque vous devez en r\u00e9p\u00e9ter l\u2019application toutes les deux ou trois heures \u2013 surtout si vous transpirez ou si vous vous baignez. Si l’espace le permet, apportez deux produits avec un FPS diff\u00e9rent pour le visage et le corps. L\u2019\u00e9cran solaire pour le corps peut \u00eatre un a\u00e9rosol ou un applicateur \u00e0 bille en format de voyage. Sur votre visage, appliquez une poudre min\u00e9rale qui laissera votre maquillage intact. Il est particuli\u00e8rement important d\u2019appliquer un \u00e9cran solaire avant de monter \u00e0 bord de l\u2019avion, car en altitude, vous serez plus pr\u00e8s des rayons solaires dommageables.<\/p>\n Si vous devez passer plusieurs heures \u00e0 bord de l\u2019avion ou en voiture, pr\u00e9voyez tout ce qu\u2019il faut pour vous rafra\u00eechir et vous r\u00e9hydrater. Comme substitut \u00e0 la douche pendant un d\u00e9placement de longue dur\u00e9e, passez une lingette nettoyante sur votre visage, vos bras et vos mains. Selon la dur\u00e9e du trajet, il faut aussi appliquer \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition une huile pour le visage et une cr\u00e8me ou lotion pour les mains. (Ces produits peuvent aussi aider \u00e0 lisser les frisotis et m\u00e8ches rebelles.) Un brumisateur pour le visage est aussi un bon choix, Profitez d\u2019un vol international ou de nuit pour choyer votre peau en y appliquant un masque en feuille hydratant<\/a> sans rin\u00e7age. Nettoyez votre visage, appliquez le masque, d\u00e9tendez-vous et laissez votre peau s\u2019hydrater pendant 20 \u00e0 30 minutes.<\/p>\n D\u2019autres articles utiles pour le voyage\u00a0: d\u00e9sinfectant pour les mains, baume \u00e0 l\u00e8vres (encore mieux avec un FPS) et lingettes absorbantes pour att\u00e9nuer l\u2019aspect luisant de la peau.<\/p>\n Un r\u00e9gime de soins de la peau peut para\u00eetre comme une corv\u00e9e en temps normal, mais au moins une fois la semaine, envisagez-le comme un moment pour vous g\u00e2ter. En fonction de votre type de peau<\/a>\u00a0et de vos besoins pr\u00e9cis, essayez certains de ces produits, sinon tous, pour un traitement de luxe au cours du prochain week-end\u00a0:<\/p>\n Quel que soit votre horaire ou votre style de vie, vous pouvez (et devez) vous r\u00e9server du temps pour suivre un r\u00e9gime quotidien de soins cutan\u00e9s, une saine habitude tr\u00e8s importante. Votre peau est votre organe le plus volumineux<\/a>\u00a0et les soins que vous lui prodiguez ont des effets incontestables sur votre \u00e9tat de bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral<\/a>. Avec un r\u00e9gime de soins tout simple et des produits multifonctionnels, vous pourrez prendre un bon d\u00e9part en un rien de temps. Cela dit, ne partez jamais sans votre \u00e9cran solaire!<\/p>\n R\u00e9f\u00e9rences<\/span><\/span><\/span><\/p> \u201cThe Underrated Appeal of a Simple Skincare Routine.\u201d Refinery29.com.<\/a><\/p>\n \u201c15 Things Women With Perfect Skin Do Every Day.\u201d Good Housekeeping<\/em> online.<\/a><\/p>\n \u201c21 Skin-Care Shortcuts: The Lazy Girl\u2019s Guide to Better Skin.\u201d Allure<\/em> online.<\/a><\/p>\n \u201cBusy Gal\u2019s Guide to Skin Care.\u201d Totalbeauty.com.<\/a><\/p>\n \u201cThese are the travel-sized beauty products you have<\/strong> to pack for a trip away.\u201d Glamour Magazine<\/em> online.<\/a><\/p>\n \u201cYour Skin\u2019s Best Travel Defense.\u201d Shape<\/em> online.<\/a><\/p>\n \u201cSkin-Care Rules to Always Follow When You Travel.\u201d Allure<\/em> online.<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Hydrate-AdobeStock_171525444-400x233.jpeg\")
1. Prenez soin de votre peau \u00e0 partir de l\u2019int\u00e9rieur<\/strong><\/h2>\n![\"\"](\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Simple-skincare-AdobeStock_1593158-400x300.jpeg\")
<\/h2>\n2. La simplicit\u00e9 avant tout<\/strong><\/h2>\n
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3. Choisissez vos produits judicieusement<\/strong><\/h2>\n
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![\"\"](\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/hand-santitizer-AdobeStock_212649190-400x251.jpeg\")
4. Des soins de la peau qui vous suivent en voyage<\/strong><\/h2>\n![\"\"](\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Woman-with-facial-mask-AdobeStock_126546181-400x235.jpeg\")
5. Une fois par semaine\u2026 sans vous presser<\/strong><\/h2>\n\n
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