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Un retour en arri\u00e8re sur quelques mill\u00e9naires pourrait \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour votre \u00e9tat de sant\u00e9 actuel. L\u2019histoire parle d\u2019une sagesse et d\u2019une pratique tr\u00e8s anciennes que vous connaissez sans doute, sans en comprendre n\u00e9cessairement tous les principes\u00a0: il s\u2019agit de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC).<\/p>\n
La MTC, l\u2019une des plus anciennes formes de m\u00e9decine, gagne pourtant en popularit\u00e9 dans un monde o\u00f9 la science m\u00e9dicale occidentale pr\u00e9domine. De nos jours, les strat\u00e9gies holistiques ax\u00e9es sur la sant\u00e9 int\u00e8grent bon nombre des principes et la sagesse ancienne de la MTC.<\/p>\n
La MTC \u2013 aussi appel\u00e9e m\u00e9decine orientale \u2013 a vu le jour dans la Chine continentale antique, il y a plus de 2\u00a0500 ans. Depuis, elle a \u00e9volu\u00e9 et s\u2019est raffin\u00e9e, m\u00eame aux yeux des adeptes de la\u00a0 m\u00e9decine occidentale, dont les d\u00e9buts ne datent que de quelques si\u00e8cles. Il y a fort \u00e0 parier que nous avons beaucoup \u00e0 apprendre des pratiques de la MTC.<\/p>\n
Qu\u2019est-ce au juste que la m\u00e9decine traditionnelle chinoise? Pour bien en comprendre les concepts de base, il faut conna\u00eetre les principes philosophiques qui les sous-tendent.<\/p>\n
La MTC s\u2019articule avant tout autour de la nature\u00a0: l\u2019organisme humain est un microcosme du monde et de l\u2019univers qui l\u2019entoure. Vous avez sans doute entendu parler du yin et du yang, ou du moins, vous en avez le symbole\u00a0:<\/p>\n
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Le yin et le yang forment ensemble le fondement m\u00eame de la science orientale et de la MTC. Selon ce concept, les forces contraires sont compl\u00e9mentaires et essentielles; leur coexistence \u00e9quilibr\u00e9e et en harmonie est indispensable \u00e0 une sant\u00e9 optimale. Voici quelques exemples\u00a0:<\/p>\n
Voyez-le sous cet angle\u00a0: l\u2019ombre ne saurait exister sans la lumi\u00e8re et comme dans tous les films de superh\u00e9ros modernes, le bien est indissociable du mal.<\/p>\n
Dans la MTC, l\u2019\u00e9quilibre et l\u2019harmonie des forces en apparence contraires constituent le principe sous-jacent au yin et au yang. On dit que l\u2019harmonie entre les deux favorise la sant\u00e9, mais leur d\u00e9s\u00e9quilibre est reconnu comme une cause de maladie.<\/p>\n
R\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, on d\u00e9finit le Qi (\u00ab tchi \u00bb) comme la force vitale qui circule dans le corps de toute esp\u00e8ce vivante. Selon la traduction litt\u00e9rale des caract\u00e8res chinois, Qi veut dire \u00ab fa\u00e7onn\u00e9 par l\u2019\u00e9nergie de la nature \u00bb. Les Chinois anciens croyaient que le Qi \u00e9tait omnipr\u00e9sent en toute chose et constituait le lien entre le corps et son environnement.<\/p>\n
Profond\u00e9ment ancr\u00e9 dans la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, le concept du Qi appara\u00eet d\u2019abord dans les \u00e9crits anciens de la MTC, justement appel\u00e9s les \u00ab textes sacr\u00e9s de l\u2019interne \u00bb. Il s\u2019agit de l\u2019\u00e9nergie vitale qui circule dans tout le corps par des voies appel\u00e9es les m\u00e9ridiens. La croyance veut que les sympt\u00f4mes ou les maladies d\u00e9clar\u00e9es soient la cons\u00e9quence d\u2019un blocage, d\u2019une interruption ou d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre du Qi circulant dans les m\u00e9ridiens.<\/p>\n
On croit aussi que bon nombre d\u2019aspects de la sant\u00e9 rel\u00e8vent d\u2019une circulation ad\u00e9quate du Qi. Ainsi, les pratiques de la MTC ciblent tr\u00e8s souvent un d\u00e9blocage du Qi qui lui permettra de bien circuler dans tout le corps.<\/p>\n
Comme nous l\u2019avons d\u00e9j\u00e0 indiqu\u00e9, le Qi est l\u2019\u00e9nergie qui circule dans notre corps et dans le monde qui nous entoure. D\u2019autres \u00e9nergies peuvent cependant avoir des effets sur notre force vitale en circulation. En extrapolant cette notion de Qi, d\u2019anciens philosophes chinois et des praticiens occidentaux ont postul\u00e9 que cette force vitale se divisait en sous-cat\u00e9gories.<\/p>\n
R\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, le Qi se subdivise en quatre formes principales\u00a0:<\/p>\n
On estime que ces diverses formes de Qi forment ensemble des r\u00e9seaux interd\u00e9pendants dans le corps qui touchent les aspects suivants :<\/p>\n
Cons\u00e9quemment, un principe de base de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise veut qu\u2019une circulation et une interconnexion appropri\u00e9es du Qi soient essentielles \u00e0 une sant\u00e9 optimale. La science m\u00e9dicale occidentale s\u2019est r\u00e9cemment ralli\u00e9e \u00e0 ce point de vue. La biologie des syst\u00e8mes est l\u2019\u00e9tude des syst\u00e8mes biologiques complexes et des r\u00e9seaux qui les relient.<\/p>\n
Toutes ces connexions s\u2019effectuent par la conduction nerveuse, les hormones, les mol\u00e9cules de signalisation, les impulsions \u00e9lectriques et m\u00eame par des signaux ext\u00e9rieurs, comme le jour et la nuit. Un seul facteur (r\u00e9gime alimentaire, exercice, m\u00e9dicament, stress, etc.) n\u2019aurait pas seulement un impact sur une cellule, un organe ou m\u00eame un syst\u00e8me biologique, mais plut\u00f4t des effets \u00e0 longue port\u00e9e sur notre physiologie, ce que reconna\u00eet la MTC depuis des mill\u00e9naires.<\/p>\n
Le concept d\u2019\u00e9nergie en circulation dans toutes les facettes de notre \u00eatre et de la vie autour de nous a fait son chemin dans bon nombre d\u2019aspects des cultures orientales anciennes, dont plusieurs ont acquis une certaine popularit\u00e9 ou, du moins, ont eu un \u00e9cho dans les civilisations occidentales modernes. Parmi ces aspects, citons :<\/p>\n
Une autre notion philosophique de la m\u00e9decine orientale est celle des \u00ab cinq phases \u00bb ou \u00ab cinq \u00e9l\u00e9ments \u00bb. Ces \u00e9l\u00e9ments symbolisent tous les ph\u00e9nom\u00e8nes, y compris les stades de la vie humaine et expliquent le fonctionnement du corps, qu\u2019il soit sain ou malade.<\/p>\n
Voici ces cinq \u00e9l\u00e9ments \u2013 ou phases \u2013\u00a0 de la MTC et la repr\u00e9sentation philosophique de chacun\u00a0:<\/p>\n
Les concepts anciens de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise mettent de l\u2019avant une approche pr\u00e9ventive naturelle. Selon le principe philosophique au c\u0153ur de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, la pr\u00e9vention corrective peut \u00eatre utile dans la mesure o\u00f9 l\u2019on prend les dispositions appropri\u00e9es. Un praticien bien form\u00e9 doit d\u2019abord proc\u00e9der \u00e0 un examen approfondi. Il doit chercher des perturbations dans les aspects fondamentaux de la MTC et proposer des mesures \u00e0 prendre. Les praticiens de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise all\u00e8guent pouvoir d\u00e9celer les probl\u00e8mes plus rapidement que la m\u00e9decine traditionnelle occidentale.<\/p>\n
Par contre, si aucune intervention ne suit l\u2019examen initial, toute perturbation dans un des aspects primordiaux de la MTC peut en entra\u00eener d\u2019autres ailleurs et la maladie peut s\u2019ensuivre. Ce processus rel\u00e8ve de la notion de connexion abord\u00e9e plus haut.<\/p>\n
La pr\u00e9vention pr\u00e9conis\u00e9e par la m\u00e9decine traditionnelle chinoise fait bon m\u00e9nage avec la science m\u00e9dicale occidentale. Ce mode de pens\u00e9e partag\u00e9 peut apporter des r\u00e9sultats synergiques pour votre sant\u00e9.<\/p>\n
Ce croisement entre la m\u00e9decine occidentale et les enseignements de la MTC va encore plus loin. Pensons simplement aux champignons reishi utilis\u00e9s pour le soutien du Qi protecteur. La recherche scientifique occidentale a d\u00e9couvert que ces champignons renferment des b\u00eata-glucanes \u2013 des glucides complexes souvent trouv\u00e9s dans certains v\u00e9g\u00e9taux, champignons et bact\u00e9ries \u2013 qui jouent un r\u00f4le dans la sant\u00e9 immunitaire par le biais de la signalisation cellulaire.<\/p>\n
La MTC, c\u2019est un savoir, des rem\u00e8des et une longue histoire de succ\u00e8s que la m\u00e9decine occidentale valide par ses d\u00e9couvertes biologiques. En associant ces deux \u00e9coles de pens\u00e9e, on obtient un portrait d\u00e9taill\u00e9 des bienfaits d\u2019un bon fonctionnement, quel qu\u2019il soit, et une compr\u00e9hension des raisons de ce bon fonctionnement.<\/p>\n
La m\u00e9decine traditionnelle chinoise s\u2019est infiltr\u00e9e dans presque toutes les soci\u00e9t\u00e9s dans le monde, sous diff\u00e9rentes appellations\u00a0: m\u00e9decine alternative et compl\u00e9mentaire, int\u00e9grative, orientale, fonctionnelle, holistique ou douce.<\/p>\n
Quel que soit le nom qu\u2019on donne \u00e0 la MTC, ses praticiens suivent divers protocoles pour traiter la cause apparemment \u00e0 la racine d\u2019un probl\u00e8me de sant\u00e9 sous-jacent. Les interventions peuvent \u00eatre de diff\u00e9rents ordres\u00a0: nutrition, r\u00e9gime alimentaire, plantes m\u00e9dicinales et diverses pratiques pour le corps et l\u2019esprit. Les traitements comprennent notamment ce qui suit\u00a0: acupuncture, pose de ventouses, massoth\u00e9rapie, scraping <\/em>(gua sha), r\u00e9flexologie, repositionnement osseux, techniques chiropratiques, respiration, exercice et entra\u00eenement d\u2019auto-d\u00e9fense.<\/p>\n Derni\u00e8rement, on a reconnu la possibilit\u00e9 d\u2019int\u00e9grer des techniques modernes et conventionnelles, comme le traitement m\u00e9dicamenteux et la chirurgie, \u00e0 des approches utilis\u00e9es en m\u00e9decine traditionnelle chinoise et vice versa. Mentionnons \u00e0 cet \u00e9gard les techniques de respiration, le massage et l\u2019acupuncture qui peuvent s\u2019ajouter \u00e0 l\u2019approche m\u00e9dicale occidentale moderne, et m\u00eame l\u2019am\u00e9liorer.<\/p>\n Aujourd\u2019hui, il y a la t\u00e9l\u00e9vision, le cellulaire, l\u2019automobile et tous les attraits de la modernit\u00e9. Alors, en quoi la compr\u00e9hension d\u2019une m\u00e9decine vieille de plusieurs mill\u00e9naires et apparue bien avant Internet et m\u00eame le microscope peut-elle vous servir aujourd\u2019hui?<\/p>\n C\u2019est avant tout une question de connexion.<\/p>\n La MTC a comme fondement votre lien au monde qui vous entoure. Et les principes du Qi \u2013 cette \u00e9nergie qui circule en vous \u2013 s\u2019appuient sur l\u2019interd\u00e9pendance de toutes les parties de votre corps.<\/p>\n Inutile de m\u00e9moriser tous les termes ou la liste des rem\u00e8des pour faire le pont entre votre vie moderne et des traditions qui ont subi l\u2019\u00e9preuve du temps. Vous pourriez vous int\u00e9resser aux observations et traitements de cette m\u00e9decine ancienne. Ajoutons que la massoth\u00e9rapie et les arts martiaux sont quand m\u00eame des pratiques assez courantes aujourd\u2019hui.<\/p>\n Il n\u2019est m\u00eame pas n\u00e9cessaire d\u2019aller aussi loin, car il peut \u00eatre fort simple de comprendre la MTC et d\u2019en int\u00e9grer les principes \u00e0 votre vie.<\/p>\n Adoptez tout d\u2019abord une approche holistique. Resserrez vos liens avec le monde ext\u00e9rieur (pensez par exemple au jardinage ou \u00e0 un bain de for\u00eat) et toutes les connexions \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de vous. Songez comment votre intellect, vos \u00e9motions et votre \u00eatre physique sont en corr\u00e9lation. C\u2019est en toute simplicit\u00e9 que les principes de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise peuvent vous aider \u00e0 renforcer votre sant\u00e9 et votre mieux-\u00eatre holistiques. Ils peuvent vous guider dans votre cheminement pour adopter un style de vie plus sain, reliant les piliers de votre sant\u00e9 sur tous les plans\u00a0: physique, \u00e9motionnel, environnemental, nutritionnel et spirituel.<\/p>\n R\u00e9f\u00e9rences<\/span><\/span><\/span><\/p> https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/traditional-chinese-medicine-what-you-need-to-know<\/a><\/p>\n https:\/\/www.nlm.nih.gov\/hmd\/topics\/chinese-traditional\/index.html<\/a><\/p>\n https:\/\/www.takingcharge.csh.umn.edu\/what-qi-and-other-concepts<\/a><\/p>\n https:\/\/yosan.edu\/what-is-qi\/<\/a><\/p>\n https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7356495\/<\/a><\/p>\n https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5741387\/<\/a><\/p>\nL\u2019\u00e9cart \u00e0 combler entre m\u00e9decine traditionnelle chinoise et vie moderne<\/h2>\n
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