Entrées par Austin Winegar

Obtenez une note de dix sur dix pour le questionnaire sur le déjeuner santé

Le déjeuner donne le ton au reste de la journée. Un déjeuner santé peut vous mettre sur la voie d’une journée fertile en bonnes décisions. Vous pourrez ainsi y puiser l’énergie nécessaire pour mener à bien toutes vos tâches quotidiennes. Ce questionnaire sur le déjeuner santé vous aidera à maîtriser l’art de la préparation d’un repas […]

Mettez À Votre Service Le Fondement Scientifique Des Habitudes Saines

Vous êtes-vous déjà retrouvé au comptoir de restauration rapide… comme si le pilote automatique vous y avait mené? Vous comprenez mal, car il s’agissait pourtant bien de la journée où vous aviez prévu manger une salade. Comment en êtes-vous arrivé là? Par la force irrésistible des habitudes. Vos intentions sont bonnes. Vous connaissez les principes […]

Les rythmes circadiens : facteurs de votre santé

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains animaux vivent la nuit? Pourquoi certaines personnes ont besoin de dormir au moins neuf heures par nuit, tandis qu’un membre de votre famille n’a besoin que de cinq heures de sommeil? C’est la physiologie de chacun qui explique ces différences. Saviez-vous que votre corps a sa propre Rolex interne? […]

Préparez Votre Intestin Avant De Partir En Vacances

Les vacances permettent de faire le vide et d’alléger le train-train quotidien. Pourtant, votre destination exotique et le trajet pour vous y rendre risquent d’avoir des effets néfastes pour une partie de votre corps : votre intestin. Ce n’est pas une raison de vous priver de votre escapade. Voici une marche à suivre en trois étapes […]

Grandir en santé : une alimentation adéquate pour les enfants à différents âges

Des enfants en santé ont de meilleures chances de devenir des adultes en santé, mais il faut consentir les efforts nécessaires, et ce, dès le plus jeune âge. Les besoins nutritionnels des enfants étant liés au développement rapide qui a lieu pendant l’enfance, leur alimentation doit servir à favoriser leur croissance et leur développement au […]