{"id":7548,"date":"2017-02-20T10:19:20","date_gmt":"2017-02-20T17:19:20","guid":{"rendered":"https:\/\/askthescientists.com\/qa\/vitamind\/"},"modified":"2025-12-15T15:19:31","modified_gmt":"2025-12-15T22:19:31","slug":"vitamind","status":"publish","type":"qa","link":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamind\/","title":{"rendered":"Vitamin D de USANA"},"content":{"rendered":"<div class='flex_column_table av-3j2e8ee-011863f9cab4e9d0793dc0400b17701e sc-av_one_third av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3j2e8ee-011863f9cab4e9d0793dc0400b17701e\">\n.flex_column.av-3j2e8ee-011863f9cab4e9d0793dc0400b17701e{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-3j2e8ee-011863f9cab4e9d0793dc0400b17701e av_one_third  avia-builder-el-0  el_before_av_two_third  avia-builder-el-first  first no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle av-zero-column-padding  '     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2u2hjja-0362323a205f3ddad75e24fe41c29f12\">\n.avia-image-container.av-2u2hjja-0362323a205f3ddad75e24fe41c29f12 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-2u2hjja-0362323a205f3ddad75e24fe41c29f12 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-2u2hjja-0362323a205f3ddad75e24fe41c29f12 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-1  avia-builder-el-no-sibling '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-74343 avia-img-lazy-loading-not-74343 avia_image ' src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/US_vitaminD_transparent_v2-400x400.png\" alt='' title='US_vitaminD_transparent_v2'  height=\"400\" width=\"400\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/US_vitaminD_transparent_v2-400x400.png 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/US_vitaminD_transparent_v2-835x835.png 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/US_vitaminD_transparent_v2-80x80.png 80w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/US_vitaminD_transparent_v2-768x768.png 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/US_vitaminD_transparent_v2-1536x1536.png 1536w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/US_vitaminD_transparent_v2-36x36.png 36w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/US_vitaminD_transparent_v2-180x180.png 180w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/US_vitaminD_transparent_v2-1500x1500.png 1500w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/US_vitaminD_transparent_v2-705x705.png 705w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/US_vitaminD_transparent_v2.png 2000w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2lfgp46-f9a9bbb5b4b8ec0ab1e6b9e2c69141e9\">\n.flex_column.av-2lfgp46-f9a9bbb5b4b8ec0ab1e6b9e2c69141e9{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:30px 30px 30px 30px;\nbackground-color:#e8e8e8;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2lfgp46-f9a9bbb5b4b8ec0ab1e6b9e2c69141e9 av_two_third  avia-builder-el-2  el_after_av_one_third  el_before_av_textblock  no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle  '     ><section  class='av_textblock_section av-22thm2u-696b40f00fefc55cc55a05cadf18f6c5 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3 style=\"padding-left: 30px;\">USANA Vitamin D<\/h3>\n<p style=\"padding-left: 50px;\">Apoye su bienestar diario y la salud y fuerza de su cuerpo con un suplemento de alta potencia a base de vitamina D<sub>3 <\/sub>que tambi\u00e9n tiene un alto contenido de vitamina K<sub>2<\/sub>.*<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<section  class='av_textblock_section av-jmv70ygc-16e684f98cb0529b556cde68d89cc163 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2>La manera simple de potenciar el efecto de los rayos del sol<\/h2>\n<p>Los rayos de sol alimentan el alma y, literalmente, nutren su cuerpo debido a que le ayudan a producir <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamins\/#VITAMINA_D_CALCIFEROL\">vitamina D<\/a>. Sin embargo, tiene que comprometerse si es que desea recibir tan solo del sol toda la vitamina D que necesita. En primer lugar, aseg\u00farese de vivir lo suficientemente cerca del ecuador durante los primeros meses del a\u00f1o, de manera que reciba los mejores rayos del sol. Luego, pase al menos entre 10 y 15 minutos cada par de d\u00edas, entre las 10 am y las 3 pm. Exponga tanta piel como le sea posible. Y no se ponga bloqueador, pero evite que su piel resulte da\u00f1ada por quemaduras del sol.<\/p>\n<p>Suena bastante complicado \u00bfno? Usted tiene cosas que hacer, hay lugares a los que tiene que ir y gente con la que debe reunirse. As\u00ed que, h\u00e1gase un favor: v\u00edstase, p\u00f3ngase abundante <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/protecting-skin-sun\/\">bloqueador solar<\/a> y nutra su cuerpo tomando USANA\u00ae Vitamin D todo el a\u00f1o.*<\/p>\n<p>Es altamente probable que necesite complementar los rayos solares. En el mundo, una de cada dos personas presenta deficiencias, y usted podr\u00eda ser una de ellas. Es importante recibir suficiente vitamina D ya que este nutriente esencial se ha relacionado con el mantenimiento de la buena salud de todo el cuerpo de muchas maneras:<\/p>\n<ul>\n<li>Conservando la normalidad de la salud y el funcionamiento celular*<\/li>\n<li>Apoyando la mineralizaci\u00f3n y el crecimiento de huesos y dientes*<\/li>\n<li>Apoyando la fuerza y la coordinaci\u00f3n muscular*<\/li>\n<li>Apoyando una funci\u00f3n inmunol\u00f3gica robusta y equilibrada*<\/li>\n<\/ul>\n<p>La suplementaci\u00f3n con vitamina D se ha relacionado con una buena salud de largo plazo, y la f\u00f3rmula de Vitamin D de USANA ofrece otro beneficio clave para disfrutar de bienestar de por vida debido a que es especialmente buena para el coraz\u00f3n gracias a su alto contenido de vitamina K<sub>2<\/sub>, un nutriente importante para la salud cardiovascular.*<\/p>\n<p>Si usted pasa mucho tiempo al aire libre, bajo el sol, es probable que no requiera una suplementaci\u00f3n adicional con vitamina D m\u00e1s all\u00e1 de su multivitam\u00ednico regular la mayor\u00eda de los d\u00edas. Sin embargo, si, como la mayor\u00eda de la gente, no est\u00e1 obteniendo el tipo adecuado de luz solar cada d\u00eda, trate de <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/outdoors\/\">pasar m\u00e1s tiempo en la naturaleza<\/a> y haga de USANA Vitamin D su fuente personal de luz solar.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"shop-link\" href=\"https:\/\/www.usana.com\/ux\/cart\/en-US\/so\/PHX-URL\/my_associates_id\/109.010101?utm_source=ATS&utm_medium=socialsharing\" target=\"blank\">Compre Aqu\u00ed<\/a><\/p>\n\n<\/div><\/section>\n<div class='flex_column_table av-jmv9a0rt-f518e1a3ae0cc32d199367fe416af3a8 sc-av_two_third av-equal-height-column-flextable'><div  class='flex_column av-jmv9a0rt-f518e1a3ae0cc32d199367fe416af3a8 av_two_third  avia-builder-el-5  el_after_av_textblock  el_before_av_one_third  first no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv74fwk-16cad40df399578b531d8e20c049e6ef '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2><strong>Resumen no tan resplandeciente de las tendencias respecto a la vitamina D<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div  class='flex_column av-xtobra-f8960f80529b8ae90ff956dd3ace4c82 av_one_third  avia-builder-el-7  el_after_av_two_third  el_before_av_textblock  no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jmv7532d-afc549794c33925aa7b04f3f7faad205\">\n.avia-image-container.av-jmv7532d-afc549794c33925aa7b04f3f7faad205 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jmv7532d-afc549794c33925aa7b04f3f7faad205 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jmv7532d-afc549794c33925aa7b04f3f7faad205 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-8  avia-builder-el-no-sibling '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-27677 avia-img-lazy-loading-not-27677 avia_image ' src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Not-a-Sunny-Outlook-Vitamin-D.jpg\" alt='' title='Not a Sunny Outlook Vitamin D'  height=\"400\" width=\"400\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Not-a-Sunny-Outlook-Vitamin-D.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Not-a-Sunny-Outlook-Vitamin-D-80x80.jpg 80w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Not-a-Sunny-Outlook-Vitamin-D-36x36.jpg 36w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Not-a-Sunny-Outlook-Vitamin-D-180x180.jpg 180w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Not-a-Sunny-Outlook-Vitamin-D-120x120.jpg 120w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<section  class='av_textblock_section av-jmv7c3y4-b24853468b9a57166a788671d2f25b2b '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Los niveles de vitamina D representan un factor para el mantenimiento de la buena salud. Sin embargo, la deficiencia y la insuficiencia son, ambas, demasiado comunes. Los informes siguen demostrando que casi 50% de la poblaci\u00f3n a nivel mundial presenta niveles demasiado bajos de vitamina D. Tan solo en Estados Unidos, casi dos terceras partes de la poblaci\u00f3n no recibe suficiente vitamina D cada d\u00eda.<\/p>\n<p>Se trata de un problema generalizado y que va en aumento que podr\u00eda tener repercusiones potencialmente severas y de un enorme alcance. Tener bajos niveles de vitamina D se ha relacionado con diversos problemas de salud en personas de todo el mundo.<\/p>\n<p>Existen diversos factores que pueden contribuir a la existencia de niveles insuficientes de vitamina D.<\/p>\n<p><strong>Falta de exposici\u00f3n a los rayos UVB <\/strong><\/p>\n<p>Los seres humanos evolucionaron al aire libre, en donde estaban constantemente expuestos a la luz solar. De manera que, nuestro cuerpo desarroll\u00f3 la capacidad de convertir los rayos ultravioleta B (UVB) en una sustancia vital que act\u00faa como una vitamina y como una hormona para apoyar nuestra salud: la vitamina D.<\/p>\n<p>Desafortunadamente, en el mundo moderno las circunstancias para la exposici\u00f3n a los rayos UVB no son muy favorables. La gente pasa cada vez m\u00e1s tiempo en interiores, y el temor a padecer c\u00e1ncer de piel y envejecimiento prematuro implica usar filtro solar y cubrirse cuando se est\u00e1 al aire libre. Esto ha llevado a una baja significativa en los niveles de vitamina D debido a la falta de exposici\u00f3n a los rayos UVB.<\/p>\n<p><strong>Lugar de residencia<\/strong><\/p>\n<p>\u00c9chele un vistazo a un globo terr\u00e1queo y busque el ecuador. Conforme usted se aleja de \u00e9l, a su cuerpo le ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil aprovechar la luz solar para producir vitamina D. Esto se debe a que la luz del sol pega en la atm\u00f3sfera en m\u00e1s de un \u00e1ngulo, bloqueando m\u00e1s rayos UVB, especialmente durante la temporada invernal. Si usted vive en zonas contaminadas, eso puede influir en la cantidad de rayos UVB llegan hasta su piel.<\/p>\n<p><strong>Hora del d\u00eda y temporada del a\u00f1o<\/strong><\/p>\n<p>Durante los meses de oto\u00f1o e invierno, el \u00e1ngulo del sol tambi\u00e9n es un problema. Ello se debe a que pasan menos rayos UVB a trav\u00e9s de la atm\u00f3sfera durante las primeras y las \u00faltimas horas del d\u00eda. Mientras m\u00e1s cerca est\u00e9 del mediod\u00eda, m\u00e1s rayos UVB recibe su cuerpo.<\/p>\n<p>Esto puede probarse simplemente viendo la longitud de nuestra sombra cuando estamos parados al aire libre. Si el largo de su sombra es superior a su estatura, menos rayos UVB est\u00e1n llegando a su cuerpo, y usted no est\u00e1 produciendo suficiente vitamina D.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-27679\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year-400x230.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year-400x230.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year-768x441.jpg 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year.jpg 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year-705x405.jpg 705w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year-450x259.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>Edad<\/strong><\/p>\n<p>El hecho de que la gente de m\u00e1s edad por lo general pasa m\u00e1s tiempo en interiores debido a que tiene una menor movilidad tambi\u00e9n influye en los niveles de vitamina D. Sin embargo, la edad tambi\u00e9n se relaciona con las deficiencias de vitamina D de dos formas m\u00e1s: en primer lugar, la piel pierde su capacidad de absorber la misma cantidad de vitamina D a medida que se envejece; y, en segundo lugar, los ri\u00f1ones lentamente se vuelven menos efectivos para convertir la vitamina D proveniente del sol en la forma de vitamina D utilizada por el cuerpo.<\/p>\n<p><strong>Color de la piel<\/strong><\/p>\n<p>Quienes tienen piel m\u00e1s oscura tienen un mayor riesgo de presentar deficiencia de vitamina D porque el pigmento de la piel est\u00e1 directamente relacionado con los niveles de vitamina D que produce el cuerpo. Algunas investigaciones sugieren que quienes son de piel m\u00e1s oscura podr\u00edan requerir exponerse al sol hasta 10 veces m\u00e1s que quienes tienen la piel m\u00e1s clara para producir una cantidad comparable de vitamina D.<\/p>\n<p><strong>Peso excesivo<\/strong><\/p>\n<p>La vitamina D es soluble en grasa, lo que significa que la grasa que hay en nuestro cuerpo es nuestra manera de recolectarla y almacenarla. De manera que, si usted tiene sobrepeso, la cantidad excedente de grasa que hay en su cuerpo requiere una cantidad comparable de vitamina D para que se absorba. As\u00ed pues, usted necesitar\u00e1 mucha m\u00e1s vitamina D que alguien que tiene un bajo porcentaje de grasa corporal.<\/p>\n<p><strong>Problemas intestinales<\/strong><\/p>\n<p>Ciertos problemas intestinales que provocan una menor absorci\u00f3n de grasa tambi\u00e9n pueden reducir su absorci\u00f3n de vitamina D.<\/p>\n<p>Usted puede incluir vitamina D en su dieta diaria a trav\u00e9s de algunos alimentos. Los pescados grasos (como el salm\u00f3n y la trucha), la leche (de vaca, de almendra o de soya), el yogurt, las yemas de huevo, el jugo de naranja fortificado, as\u00ed como los cereales fortificados, son fuentes de vitamina D. Sin embargo, la cantidad de vitamina D que contienen estos alimentos es bastante baja.<\/p>\n<p>Es dif\u00edcil recibir la cantidad suficiente de luz solar para que su cuerpo produzca vitamina D. Adem\u00e1s, dependiendo de sus h\u00e1bitos, su dieta diaria podr\u00eda igualmente no estarle aportando suficiente. Afortunadamente, usted puede superar este panorama nublado en torno a la vitamina D.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"shop-link\" href=\"https:\/\/www.usana.com\/ux\/cart\/en-US\/so\/PHX-URL\/my_associates_id\/109.010101?utm_source=ATS&utm_medium=socialsharing\" target=\"blank\">Compre Aqu\u00ed<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n<div class='flex_column_table av-jmv99hlq-0be14422598ea0e50740b9f612993cae sc-av_two_third av-equal-height-column-flextable'><div  class='flex_column av-jmv99hlq-0be14422598ea0e50740b9f612993cae av_two_third  avia-builder-el-10  el_after_av_textblock  el_before_av_one_third  first no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv7e1eg-175973773898dc814ab8ca6c258739a8 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2><strong>Reciba sol todos los d\u00edas con USANA Vitamin D<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div  class='flex_column av-93b09ie-010de5532d8dc8c05db1f513e59417f7 av_one_third  avia-builder-el-12  el_after_av_two_third  el_before_av_textblock  no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><div  class='avia-image-container av-jmv7he9c-8c32c761aa7e2937f4a98214d9278357 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-13  avia-builder-el-no-sibling '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-74356 avia-img-lazy-loading-not-74356 avia_image ' src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/109.010102-VitaminD-US-400x400.jpg\" alt='' title='109.010102-VitaminD-US'  height=\"400\" width=\"400\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/109.010102-VitaminD-US-400x400.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/109.010102-VitaminD-US-835x835.jpg 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/109.010102-VitaminD-US-80x80.jpg 80w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/109.010102-VitaminD-US-768x768.jpg 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/109.010102-VitaminD-US-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/109.010102-VitaminD-US-36x36.jpg 36w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/109.010102-VitaminD-US-180x180.jpg 180w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/109.010102-VitaminD-US-1500x1500.jpg 1500w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/109.010102-VitaminD-US-705x705.jpg 705w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/109.010102-VitaminD-US.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<section  class='av_textblock_section av-jmv7jvrp-76ca92ae6eb774783ed2c8d6609d0143 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Cincuenta microgramos (mcg) pueden no parecer mucho. Sin embargo, USANA Vitamin D contiene en una peque\u00f1a tableta la misma cantidad de vitamina D que usted obtendr\u00eda por beber 14 tazas de leche o consumir cuatro porciones de salm\u00f3n al d\u00eda.*<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el suplemento Vitamin D de USANA es una buena elecci\u00f3n para ayudar a evitar las deficiencias gracias a que es una excelente fuente de la forma m\u00e1s \u00fatil de vitamina D, el colecalciferol (vitamina D<sub>3<\/sub>). Las investigaciones sugieren que la vitamina D<sub>3<\/sub> es mejor que el ergocalciferol (vitamina D<sub>2<\/sub>) en niveles en aumento de vitamina D activa en la sangre. Este incremento est\u00e1 respaldado por un estudio cl\u00ednico llevado a cabo por cient\u00edficos de USANA. Los resultados mostraron que las personas que toman el multivitam\u00ednico de USANA y\/o Vitamin D tienen seis veces m\u00e1s posibilidades de que sus niveles de vitamina D est\u00e9n dentro del rango \u00f3ptimo.*<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-27701\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-is-your-own-sunshine-400x230.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-is-your-own-sunshine-400x230.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-is-your-own-sunshine-768x441.jpg 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-is-your-own-sunshine.jpg 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-is-your-own-sunshine-705x405.jpg 705w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-is-your-own-sunshine-450x259.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>El suplemento USANA Vitamin D adem\u00e1s est\u00e1 reforzado con otro nutriente que puede estarle faltando como parte de su dieta diaria: la vitamina K<sub>2<\/sub>, que trabaja con la vitamina D para asegurar la adecuada utilizaci\u00f3n del calcio en el cuerpo para apoyar la salud cardiovascular y esquel\u00e9tica.*<\/p>\n<p>Cada tableta contiene 30 mcg de vitamina K<sub>2<\/sub> como menaquinona-4 (MK-4) y menaquinona-7 (MK-7). (\u201cMenaquinona\u201d m\u00e1s el n\u00famero es simplemente una forma de describir los subtipos de mol\u00e9culas de vitamina K con estructuras ligeramente diferentes.) Mediante la aportaci\u00f3n de ambos tipos de vitamina K<sub>2<\/sub>, usted obtiene beneficios similares a los que ofrece una dieta variada.<\/p>\n<p>La forma MK-4 de vitamina K viene de fuentes animales, como la mantequilla, el h\u00edgado y los huevos. Su cuerpo tambi\u00e9n sintetiza de manera natural una peque\u00f1a cantidad de MK-4 a partir de la vitamina K<sub>1 <\/sub>(que viene de los vegetales de hoja verde).<\/p>\n<p>La forma MK-7 de la vitamina K viene de alimentos fermentados que tienden a ser m\u00e1s populares en las culturas de Asia, como el <em>natto<\/em>, el alimento japon\u00e9s a base de soya fermentado. La forma MK-7 que se utiliza en Vitamin D es excepcionalmente pura y est\u00e1 dise\u00f1ada exclusivamente para que sea id\u00e9ntica a las mol\u00e9culas que se encuentran en la naturaleza. Esto ayuda a asegurar una efectividad duradera.*<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"shop-link\" href=\"https:\/\/www.usana.com\/ux\/cart\/en-US\/so\/PHX-URL\/my_associates_id\/109.010101?utm_source=ATS&utm_medium=socialsharing\" target=\"blank\">Compre Aqu\u00ed<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n<div class='flex_column_table av-jmv98v0k-5fa66badb6605f3a74e57aec903c0e0f sc-av_two_third av-equal-height-column-flextable'><div  class='flex_column av-jmv98v0k-5fa66badb6605f3a74e57aec903c0e0f av_two_third  avia-builder-el-15  el_after_av_textblock  el_before_av_one_third  first no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv7kxf8-a59a4feb487283091cc603ba49095f08 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2><strong>La salud celular es uno de los muchos beneficios de Vitamin D<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div  class='flex_column av-8pzhqw6-6f0ea2c08e9c7fdcef5cb0e26bd055f1 av_one_third  avia-builder-el-17  el_after_av_two_third  el_before_av_textblock  no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jmv7lnu7-4a07d5baad336e9b54d9cdacf6a130a4\">\n.avia-image-container.av-jmv7lnu7-4a07d5baad336e9b54d9cdacf6a130a4 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jmv7lnu7-4a07d5baad336e9b54d9cdacf6a130a4 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jmv7lnu7-4a07d5baad336e9b54d9cdacf6a130a4 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-18  avia-builder-el-no-sibling '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-27721 avia-img-lazy-loading-not-27721 avia_image ' src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-your-overall-cell-health.jpg\" alt='' title='Vitamin D for your overall cell health'  height=\"400\" width=\"400\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-your-overall-cell-health.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-your-overall-cell-health-80x80.jpg 80w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-your-overall-cell-health-36x36.jpg 36w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-your-overall-cell-health-180x180.jpg 180w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-your-overall-cell-health-120x120.jpg 120w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<section  class='av_textblock_section av-jmv7plak-70a5cfd332c8fc4be86b16c76a9b65da '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Usted va a encontrar el suplemento Vitamin D en la categor\u00eda de productos para la salud celular porque muchos tejidos y c\u00e9lulas de su cuerpo tienen receptores de vitamina D y todos la requieren para funcionar adecuadamente.<\/p>\n<p>La vitamina D es \u00fanica porque pasa por un par de conversiones diferentes en el cuerpo. Primero, se produce 25(OH)D como resultado de una reacci\u00f3n entre la vitamina D<sub>3<\/sub> de su piel o la dieta y las enzimas que hay en su h\u00edgado. Esta forma se considera una prohormona, lo que significa que es un precursor de una <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/hormones\/\">hormona<\/a> que se torna activa cuando se metaboliza.<\/p>\n<p>Cuando su cuerpo la necesita, toma la 25(OH)D y la convierte en la forma activa de vitamina D, llamada \u201ccalcitrol\u201d o 1\u03b1,25(OH)<sub>2<\/sub>D<sub>3<\/sub>. (Para mantener las cosas simples, seguiremos refiri\u00e9ndonos a ella como \u201cvitamina D\u201d o \u201cvitamina D activa\u201d.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-27975\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-metabolism-simplified-400x283.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-metabolism-simplified-400x283.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-metabolism-simplified-768x543.jpg 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-metabolism-simplified-835x590.jpg 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-metabolism-simplified-260x185.jpg 260w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-metabolism-simplified-705x498.jpg 705w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-metabolism-simplified-450x318.jpg 450w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-metabolism-simplified.jpg 1191w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Su cuerpo controla rigurosamente los niveles circulantes de vitamina D activa, pero un suplemento puede ayudar a asegurar que haya suficiente 25(OH)D disponible para convertirla en la forma activa cuando sea necesario. Y su cuerpo necesita mucha debido a que las hormonas activas de vitamina D influyen en muchas actividades biol\u00f3gicas enviando mensajes a trav\u00e9s de sitios receptores.<\/p>\n<p>Docenas de tejidos tienen receptores de vitamina D, incluyendo (entre otros) las c\u00e9lulas de:<\/p>\n<ul>\n<li>Piel<\/li>\n<li>M\u00fasculos<\/li>\n<li>Tiroides<\/li>\n<li>Cerebro y sistema nervioso central<\/li>\n<li>Gl\u00e1ndulas adrenales<\/li>\n<li>Colon<\/li>\n<li>Pr\u00f3stata<\/li>\n<li>Mamas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tambi\u00e9n se ha calculado que la vitamina D regula entre 200 y 300 genes.<\/p>\n<p>El predominio de la influencia de la vitamina D en todo el cuerpo es probablemente la raz\u00f3n por la que ha sido asociada a tantos resultados relacionados con la salud. Muchas de estas asociaciones est\u00e1n siendo activamente investigadas para determinar en qu\u00e9 grado est\u00e1n relacionadas con la deficiencia de vitamina D. Sin embargo, la ciencia actualmente entiende que la vitamina D incuestionablemente ejerce una influencia significativa en muchos sistemas corporales. El organismo m\u00e1s recientemente estudiado es el sistema \u00f3seo.*<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"shop-link\" href=\"https:\/\/www.usana.com\/ux\/cart\/en-US\/so\/PHX-URL\/my_associates_id\/109.010101?utm_source=ATS&utm_medium=socialsharing\" target=\"blank\">Compre Aqu\u00ed<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n<div class='flex_column_table av-jmv98ayz-05941a82e47f1c83b618284e2ffcd74e sc-av_two_third av-equal-height-column-flextable'><div  class='flex_column av-jmv98ayz-05941a82e47f1c83b618284e2ffcd74e av_two_third  avia-builder-el-20  el_after_av_textblock  el_before_av_one_third  first no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv7rfkp-0e8a6b8350b4663f75bd8e41b0ce7e14 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2><strong>Ayude a su sistema \u00f3seo a mantenerse fuerte con Vitamin D<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div  class='flex_column av-7xcpz9i-2c13e23496b8cc2adfc07f62622b8938 av_one_third  avia-builder-el-22  el_after_av_two_third  el_before_av_textblock  no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jmv7sfiy-61880e4b02596936c81121435ffe1a9f\">\n.avia-image-container.av-jmv7sfiy-61880e4b02596936c81121435ffe1a9f img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jmv7sfiy-61880e4b02596936c81121435ffe1a9f .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jmv7sfiy-61880e4b02596936c81121435ffe1a9f av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-23  avia-builder-el-no-sibling '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-27743 avia-img-lazy-loading-not-27743 avia_image ' src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-strong-body-bones.jpg\" alt='' title='Vitamin D for strong body bones'  height=\"400\" width=\"400\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-strong-body-bones.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-strong-body-bones-80x80.jpg 80w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-strong-body-bones-36x36.jpg 36w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-strong-body-bones-180x180.jpg 180w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-strong-body-bones-120x120.jpg 120w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<section  class='av_textblock_section av-jmv7vb2t-da0a7b45fa1c52d4982046cefac09107 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Cuando usted piensa en huesos y dientes sanos, probablemente piensa en el <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/minerals\/#CALCIO\">calcio<\/a>, pues es conocido como el principal elemento estructural de un esqueleto sano. Sin embargo, hay otros nutrientes que son igualmente importantes.<\/p>\n<p>Las vitaminas D y K son nutrientes importantes para minimizar la p\u00e9rdida de hueso asociada con la edad y para mantener la masa \u00f3sea. As\u00ed pues, usted necesitar\u00e1 consumir grandes cantidades a lo largo de su vida debido a que el mantenimiento de un esqueleto fuerte y robusto se convierte en algo especialmente importante a medida que se envejece para ayudarle a mantenerse estable y en pie.*<\/p>\n<p>La vitamina D trabaja colaborando en la absorci\u00f3n intestinal del calcio y el f\u00f3sforo. La vitamina K tambi\u00e9n ayuda en la adecuada utilizaci\u00f3n del calcio en el cuerpo. Esto lo logra ayudando a activar la osteocalcina, que es una hormona que toma el calcio de la sangre y lo liga a los huesos.*<\/p>\n<p>Pero la vitamina del sol no solo traslada calcio a sus huesos. La vitamina D tambi\u00e9n es responsable de detonar el proceso que saca el mineral del hueso si el calcio est\u00e1 ausente de la dieta y su cuerpo lo necesita.*<\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de la salud \u00f3sea, la deficiencia de vitamina D se ha asociado con debilidad o con movilidad articular limitada. Asimismo, la recuperaci\u00f3n muscular despu\u00e9s de entrenamientos intensos tambi\u00e9n ha demostrado beneficiarse de la vitamina D. As\u00ed pues, los nutrientes presentes en el suplemento USANA Vitamin D podr\u00edan tambi\u00e9n apoyar una saludable funci\u00f3n muscular y articular, dando as\u00ed un apoyo completo al esqueleto.*<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"shop-link\" href=\"https:\/\/www.usana.com\/ux\/cart\/en-US\/so\/PHX-URL\/my_associates_id\/109.010101?utm_source=ATS&utm_medium=socialsharing\" target=\"blank\">Compre Aqu\u00ed<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n<div class='flex_column_table av-jmv97q92-465ef7c9e572f6011d8629958d790d12 sc-av_two_third av-equal-height-column-flextable'><div  class='flex_column av-jmv97q92-465ef7c9e572f6011d8629958d790d12 av_two_third  avia-builder-el-25  el_after_av_textblock  el_before_av_one_third  first no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv7wpud-fcfefb735332f2fdbf5d6bd3e02f57e5 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2><strong>La vitamina K2 cuida su salud cardiovascular<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div  class='flex_column av-7lekap2-d1903b1a42ea153b0112bb40b9d359b6 av_one_third  avia-builder-el-27  el_after_av_two_third  el_before_av_textblock  no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jmv7xeuy-b71accda4b4c6901df6924699594f029\">\n.avia-image-container.av-jmv7xeuy-b71accda4b4c6901df6924699594f029 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jmv7xeuy-b71accda4b4c6901df6924699594f029 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jmv7xeuy-b71accda4b4c6901df6924699594f029 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-28  avia-builder-el-no-sibling '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-27754 avia-img-lazy-loading-not-27754 avia_image ' src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-cardiovascular-health.jpg\" alt='' title='Vitamin D for cardiovascular health'  height=\"400\" width=\"400\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-cardiovascular-health.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-cardiovascular-health-80x80.jpg 80w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-cardiovascular-health-36x36.jpg 36w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-cardiovascular-health-180x180.jpg 180w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-cardiovascular-health-120x120.jpg 120w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<section  class='av_textblock_section av-jmv7yt85-837fbb66946dcdf774c8d4d023a72ea1 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Algunas investigaciones han establecido una relaci\u00f3n entre niveles suficientes de vitamina D y salud cardiovascular. Sin embargo, la vitamina K<sub>2<\/sub> presente en el suplemento USANA Vitamin D tambi\u00e9n desempe\u00f1a una funci\u00f3n en otra acci\u00f3n importante que su coraz\u00f3n adorar\u00e1: activa el gen de la prote\u00edna Gla matriz (MGA). La producci\u00f3n de prote\u00edna MGA es necesaria porque act\u00faa como un letrero que indica \u201ccamino equivocado\u201d. Cuando la hormona osteocalcina incorpora el calcio a sus huesos, la prote\u00edna MGA la desv\u00eda de los lugares a lo que no debe ir, es decir, de los tejidos suaves. Esto ayuda a apoyar vasos sangu\u00edneos saludables para que haya un flujo sangu\u00edneo normal, lo que convierte a la vitamina K en parte clave del mantenimiento de la salud cardiovascular.*<\/p>\n<p>La vitamina K<sub>2<\/sub> tambi\u00e9n se ha asociado a una funci\u00f3n endotelial saludable, lo cual es importante para la <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/cardiovascular-system\/\">salud cardiovascular<\/a>.*<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"shop-link\" href=\"https:\/\/www.usana.com\/ux\/cart\/en-US\/so\/PHX-URL\/my_associates_id\/109.010101?utm_source=ATS&utm_medium=socialsharing\" target=\"blank\">Compre Aqu\u00ed<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n<div class='flex_column_table av-jmv976n4-6ac8f0cf9c915bcf7f6c050d2405ba4f sc-av_two_third av-equal-height-column-flextable'><div  class='flex_column av-jmv976n4-6ac8f0cf9c915bcf7f6c050d2405ba4f av_two_third  avia-builder-el-30  el_after_av_textblock  el_before_av_one_third  first no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv7zym1-43500c0bfedfb336369b31f673d08409 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2><strong>La vitamina D es la clave para su inmunidad<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div  class='flex_column av-78lqsh2-4340d97f727ea0c1a26d1a5654d307f5 av_one_third  avia-builder-el-32  el_after_av_two_third  el_before_av_textblock  no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jmv80lau-19f6d67cb3de090a13360b142657f039\">\n.avia-image-container.av-jmv80lau-19f6d67cb3de090a13360b142657f039 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jmv80lau-19f6d67cb3de090a13360b142657f039 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jmv80lau-19f6d67cb3de090a13360b142657f039 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-33  avia-builder-el-no-sibling '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-27765 avia-img-lazy-loading-not-27765 avia_image ' src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-immunity.jpg\" alt='' title='Vitamin D for immunity'  height=\"400\" width=\"400\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-immunity.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-immunity-80x80.jpg 80w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-immunity-36x36.jpg 36w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-immunity-180x180.jpg 180w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-for-immunity-120x120.jpg 120w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<section  class='av_textblock_section av-jmv872v1-d29ac33dbac399a1e095518ff518f485 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Desde largos d\u00edas veraniegos hasta largas noches invernales, su vida nunca cambia de ritmo, y tampoco su sistema inmunol\u00f3gico. El suplemento USANA Vitamin D puede ayudarle a mantenerse bien, de manera que pueda seguir el ritmo de su vida, sin importar la estaci\u00f3n del a\u00f1o.<\/p>\n<p>Vitamin D apoya un sistema inmunol\u00f3gico saludable y equilibrado. Trabaja en todo su cuerpo para mantener su buen funcionamiento, incluyendo algunos lugares en los que no pensar\u00eda en la inmunidad, como su piel. El principal papel que desempe\u00f1a la vitamina D en la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica es la regulaci\u00f3n y diferenciaci\u00f3n de las c\u00e9lulas del sistema inmunol\u00f3gico. En otras palabras, ayuda a crear c\u00e9lulas inmunol\u00f3gicas especializadas.<\/p>\n<p>La vitamina D tambi\u00e9n ayuda a controlar las respuestas inmunol\u00f3gicas a trav\u00e9s de la <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/what-is-cell-signaling\/\">comunicaci\u00f3n celular<\/a>. En la mayor\u00eda de los tipos de c\u00e9lulas inmunol\u00f3gicas hay receptores de vitamina D. Cuando la vitamina D se liga a los receptores celulares, env\u00eda mensajes para ayudar a apoyar muchas respuestas naturales diferentes que pueden ayudarle a mantenerse saludable. A veces, estas respuestas pueden incluir la activaci\u00f3n de la producci\u00f3n de todav\u00eda m\u00e1s vitamina D activa para incrementar los niveles justo en donde se necesitan, cuando se necesitan.*<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"shop-link\" href=\"https:\/\/www.usana.com\/ux\/cart\/en-US\/so\/PHX-URL\/my_associates_id\/109.010101?utm_source=ATS&utm_medium=socialsharing\" target=\"blank\">Compre Aqu\u00ed<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n<div class='flex_column_table av-jmv96ljw-531b95eb2bd75043a17636a5ed1d9f62 sc-av_two_third av-equal-height-column-flextable'><div  class='flex_column av-jmv96ljw-531b95eb2bd75043a17636a5ed1d9f62 av_two_third  avia-builder-el-35  el_after_av_textblock  el_before_av_one_third  first no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv89z1i-03961034f40f622011c3e3ab53956cbe '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2><strong>\u00bfCu\u00e1nta vitamina D necesita?<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div  class='flex_column av-6mfgskm-a94994ab12674d147d3b85f008605ed2 av_one_third  avia-builder-el-37  el_after_av_two_third  el_before_av_textblock  no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-middle av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jmv8b0h2-f8bfc9672851865f9227f730e9773255\">\n.avia-image-container.av-jmv8b0h2-f8bfc9672851865f9227f730e9773255 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jmv8b0h2-f8bfc9672851865f9227f730e9773255 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jmv8b0h2-f8bfc9672851865f9227f730e9773255 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-38  avia-builder-el-no-sibling '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-27776 avia-img-lazy-loading-not-27776 avia_image ' src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/how-much-vitamin-D.jpg\" alt='' title='how much vitamin D'  height=\"400\" width=\"400\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/how-much-vitamin-D.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/how-much-vitamin-D-80x80.jpg 80w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/how-much-vitamin-D-36x36.jpg 36w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/how-much-vitamin-D-180x180.jpg 180w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/how-much-vitamin-D-120x120.jpg 120w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<section  class='av_textblock_section av-jmv8bb1y-d5a08a6a04419759da6e812f199cdf5c '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>La suplementaci\u00f3n con vitamina D es esencial en el invierno, cuando usted pasa la mayor parte del tiempo al interior y est\u00e1 cubierto de pies a cabeza. Sin embargo, incluso cuando los meses invernales ya han pasado, eso no significa que su cuerpo necesite menos de algo que es bueno. De hecho, las investigaciones han demostrado que la gente no recibe tanta vitamina D como cree como resultado de su exposici\u00f3n al sol durante el verano. As\u00ed pues, el suplemento USANA Vitamin D est\u00e1 formulado con elevados niveles de vitamina D para ayudar a evitar deficiencias a lo largo de todo el a\u00f1o.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<div  class='flex_column av-6dpemyu-526413d8025dd99a57f45b5190be2d8d av_one_half  avia-builder-el-40  el_after_av_textblock  el_before_av_one_half  first flex_column_div  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv8f3f5-2c1afa56e420d541ad7b560f318cc5b5 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Cuando se trata de recomendaciones sobre el consumo de vitamina D, muchos expertos creen que la actual Ingesta Diaria Recomendada (IDR) est\u00e1 significativamente fuera de l\u00ednea con la ciencia. La IDR establecida por el Food and Nutrition Board para la mayor\u00eda de los adultos es de solo 15 mcg (600 UI) al d\u00eda. Sin embargo, casi siempre se requieren cantidades mucho m\u00e1s elevadas para lograr concentraciones \u00f3ptimas (40-60ng\/mL) de 25(OH)D.*<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-27898\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/in-house-vitamin-d-image-SP-400x400.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/in-house-vitamin-d-image-SP-400x400.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/in-house-vitamin-d-image-SP-80x80.jpg 80w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/in-house-vitamin-d-image-SP-36x36.jpg 36w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/in-house-vitamin-d-image-SP-180x180.jpg 180w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/in-house-vitamin-d-image-SP-120x120.jpg 120w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/in-house-vitamin-d-image-SP-450x450.jpg 450w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/in-house-vitamin-d-image-SP.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>A trav\u00e9s de un estudio interno aplicado en USANA se determin\u00f3 que la suplementaci\u00f3n con hasta 5,000 UI de vitamina D<sub>3<\/sub> era necesaria para alcanzar el nivel \u00f3ptimo. Eso representa cerca de 125 mcg al d\u00eda. Esta cantidad va en concordancia con la recomendaci\u00f3n hecha por el Consejo de la Vitamina D.*<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div  class='flex_column av-jmv8cmiv-3fa309ffc8e8402ebd9dafab15ebb950 av_one_half  avia-builder-el-42  el_after_av_one_half  el_before_av_textblock  flex_column_div  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv8cb4d-a26221e4ae55efe8c1636c7f51cb9c93 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><strong>Se\u00f1ales de bajos niveles de vitamina D<\/strong><\/p>\n<p>La \u00fanica manera de conocer con seguridad sus niveles de vitamina D es haci\u00e9ndose un an\u00e1lisis de vitamina D. Pero si se est\u00e1 preguntando cu\u00e1les son los s\u00edntomas ocasionados por tener bajos niveles de vitamina D, aqu\u00ed le proporcionamos un par de s\u00edntomas a los que debe prestar atenci\u00f3n:<\/p>\n<p><strong>Sentirse sin fuerzas<\/strong><\/p>\n<p>Resulta que cuando tenemos bajos niveles de vitamina D, esto tiene consecuencias serias sobre nuestro \u00e1nimo. Lo anterior se debe a que su cerebro produce serotonina \u2014hormona que afecta nuestro estado de \u00e1nimo\u2014 a mayores tasas cuando est\u00e1 expuesto a la luz solar o a luz brillante.<\/p>\n<p><strong>Huesos y articulaciones adoloridos<\/strong><\/p>\n<p>La gente que ignora que tiene deficiencia de vitamina D podr\u00eda quejarse de dolor en la espalda baja. Esto podr\u00eda estar relacionado con huesos debilitados. Quienes tienen bajos niveles de vitamina D pueden no absorber eficientemente el calcio y el f\u00f3sforo, lo que, a su vez, puede influir en la masa \u00f3sea.<\/p>\n<p>Los calambres musculares, as\u00ed como el dolor o la debilidad muscular; la fatiga y la p\u00e9rdida del cabello tambi\u00e9n se han atribuido a bajos niveles de vitamina D. Si usted presenta alguno de estos s\u00edntomas, hable con su m\u00e9dico y pida una prueba para revisar sus niveles de vitamina D.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-jmv8ih1f-0795f2185658ff48db238daae29bb331 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Esta es la raz\u00f3n por la que el suplemento Vitamin D de USANA est\u00e1 dise\u00f1ado para complementar otros suplementos USANA, incluyendo los <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/cellsentials\/\">CellSentials<\/a>, <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/magnecal-d\/\">MagneCal D<\/a> y <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/usana-biomega\/\">BiOmega<\/a>. Es una manera f\u00e1cil de obtener 50 mcg (2,000 UI) de vitamina D<sub>3<\/sub> al d\u00eda. Tomar una combinaci\u00f3n de estos productos USANA deber\u00eda ser suficiente para que la mayor\u00eda de los adultos saludables alcance los niveles ideales y reciba los verdaderos beneficios para la salud que ofrece un suplemento a base de vitamina D.<\/p>\n<p>Asimismo, al tomar tanto los CellSentials como el suplemento Vitamin D todos los d\u00edas, usted obtendr\u00e1 un total de 570 mcg de vitamina K, de los cuales 90 mcg son vitamina K<sub>2<\/sub>. (El suplemento Vita Antioxidant contiene 480 mcg de vitamina K<sub>1<\/sub> para apoyar la coagulaci\u00f3n sangu\u00ednea, adem\u00e1s de apoyar la salud \u00f3sea).*<\/p>\n<\/div><\/section>\n<section  class='av_textblock_section av-jmv8ih1f-1-95aec1fc7161a00c2a2f9edcdbe685c4 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p style=\"text-align: center;\"><a class=\"shop-link\" href=\"https:\/\/www.usana.com\/ux\/cart\/en-US\/so\/PHX-URL\/my_associates_id\/109.010101?utm_source=ATS&utm_medium=socialsharing\" target=\"blank\">Compre Aqu\u00ed<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n<div  class='flex_column av-5nhdq6e-08118fb8a01c6d72860b1b920d62e331 av_one_half  avia-builder-el-46  el_after_av_textblock  el_before_av_one_half  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv8oo92-e68d9946fb4ae6c07aca613443441501 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><strong>Ingredientes clave<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vitamina D<sub>3<\/sub><\/li>\n<li>Vitamina K<sub>2<\/sub><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/vitamin-D-label-2024.png\">Vea la lista completa de ingredientes<\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div  class='flex_column av-53sagp2-796cf7101ddd8178b92fd303cae87f42 av_one_half  avia-builder-el-48  el_after_av_one_half  el_before_av_hr  flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv8psx5-e4cb8321cb0205972174387c0373fac8 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h4><strong>Uso<\/strong><\/h4>\n<p>Tomar una (1) tableta al d\u00eda, de preferencia con alimentos.<\/p>\n<p>No se deje al alcance de los ni\u00f1os. Consulte a su m\u00e9dico en caso de embarazo, lactancia, si est\u00e1 tomando un medicamento controlado o si tiene un problema m\u00e9dico. Si excede el L\u00edmite Superior (UL) establecido de 100 mcg (4,000 UI\/d\u00eda) para la vitamina D, es recomendable hacerse an\u00e1lisis sangu\u00edneos regulares para medir los niveles de vitamina D y calcio.<\/p>\n<h4><strong>Ideal para<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Adultos saludables<\/li>\n<li>Adultos con sobrepeso u obesos (con m\u00e1s tendencia a presentar deficiencias)<\/li>\n<li>Personas que regularmente usan filtro solar y pasan la mayor parte de su tiempo en interiores.<\/li>\n<li>Certificado Kosher (Formula de EE. UU.)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div  class='hr av-4q1tysm-5208a0facf9a50ece248ab8be1caf2ac hr-default  avia-builder-el-50  el_after_av_one_half  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-jmv8q6bm-e1c58f8dbe43feb41c8c6c97701d9221 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Preguntas frecuentes acerca de USANA Vitamin D<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/section>\n<div  class='togglecontainer av-jmv8s2av-adcc5fd46ade24b6958671dd0d268e86  avia-builder-el-52  el_after_av_textblock  el_before_av_hr  toggle_close_all' >\n<section class='av_toggle_section av-8zpr58-63cb4f86b64f64d38e0a25b8cf782bea'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-1' data-fake-id='#toggle-id-1' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-1' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"\u00bfPuedo tomar m\u00e1s de una tableta de Vitamin D al d\u00eda?\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: \u00bfPuedo tomar m\u00e1s de una tableta de Vitamin D al d\u00eda?\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: \u00bfPuedo tomar m\u00e1s de una tableta de Vitamin D al d\u00eda?\">\u00bfPuedo tomar m\u00e1s de una tableta de Vitamin D al d\u00eda?<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-1' aria-labelledby='toggle-toggle-id-1' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p>USANA s\u00f3lo puede recomendarle que tome la porci\u00f3n sugerida y que siga otras indicaciones aplicables seg\u00fan se establecen en las etiquetas del producto. Si siente que requiere mayores cantidades de vitamina D, por favor cons\u00faltelo con su profesional de cuidados m\u00e9dicos.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<section class='av_toggle_section av-80bynw-13cf0f1d17148eb08515b485463480f9'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-2' data-fake-id='#toggle-id-2' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-2' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"\u00bfPor qu\u00e9 el suplemento Vitamin D de USANA contiene una advertencia acerca de pruebas de sangre?\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: \u00bfPor qu\u00e9 el suplemento Vitamin D de USANA contiene una advertencia acerca de pruebas de sangre?\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: \u00bfPor qu\u00e9 el suplemento Vitamin D de USANA contiene una advertencia acerca de pruebas de sangre?\">\u00bfPor qu\u00e9 el suplemento Vitamin D de USANA contiene una advertencia acerca de pruebas de sangre?<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-2' aria-labelledby='toggle-toggle-id-2' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p>El producto Vitamin D de USANA presenta la siguiente advertencia en su etiqueta:<br \/>\n\u201cNo se deje al alcance de los ni\u00f1os. Consulte a su m\u00e9dico en caso de embarazo, lactancia, si est\u00e1 tomando un medicamento con receta o si tiene un problema m\u00e9dico. Si excede el L\u00edmite Superior (UL) establecido de 100 mcg (4,000 UI\/d\u00eda) para la vitamina D, se recomienda aplicar pruebas regulares para medir los niveles de vitamina D y\u00a0<a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/qa\/calcium\/\">calcio<\/a>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de la advertencia regular que llevan todos los suplementos alimenticios, la advertencia acerca de las pruebas de sangre es una advertencia general que se a\u00f1ade como precauci\u00f3n. Nunca ha habido un caso cl\u00ednicamente documentado de toxicidad por consumo de vitamina D por debajo de las 30,000 UI. Sin embargo, el l\u00edmite superior oficial de la vitamina D es actualmente de 100\u00a0\u00b5g (4,000 UI) al d\u00eda, y como compa\u00f1\u00eda sentimos que es nuestro deber promover el conocimiento y la educaci\u00f3n entre nuestros clientes.<\/p>\n<p>Desafortunadamente, hay muchas personas que pueden tomar suplementos alimenticios sin pensar en el exceso o que pueden no desear seguir las instrucciones de la etiqueta.\u00a0Hemos incluido esta advertencia adicional porque, si bien las deficiencias de vitamina D son generalizadas, los productos a base de vitamina D no son algo que debiera tomarse sin tomar en cuenta la seguridad.<\/p>\n<p>Si alguien tiene inquietudes acerca de la seguridad, si regularmente est\u00e1 expuesto a niveles inusuales de luz solar, o si desea estar absolutamente seguro de sus niveles en sangre de vitamina D, sugerimos que revise sus niveles de vitamina D antes de tomar elevados niveles suplementarios de esta vitamina.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<section class='av_toggle_section av-6gfse4-d2f0108c1e7509151d2d20920f0dcbd3'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-3' data-fake-id='#toggle-id-3' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-3' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"\u00bfExiste alguna interacci\u00f3n medicamentosa con Vitamin D?\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: \u00bfExiste alguna interacci\u00f3n medicamentosa con Vitamin D?\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: \u00bfExiste alguna interacci\u00f3n medicamentosa con Vitamin D?\">\u00bfExiste alguna interacci\u00f3n medicamentosa con Vitamin D?<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-3' aria-labelledby='toggle-toggle-id-3' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p>Los suplementos a base de vitamina D s\u00ed tienen el potencial de interactuar con ciertos tipos de medicamentos (incluyendo esteroides y f\u00e1rmacos para la reducci\u00f3n del colesterol). Quienes est\u00e1n tomando medicamentos deber\u00edan hablar de la suplementaci\u00f3n con vitamina D con su prestador de servicios m\u00e9dicos antes de tomar dicha vitamina.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<section class='av_toggle_section av-ehf98-beb802375d0c17384b6f06ee55b10445'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-4' data-fake-id='#toggle-id-4' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-4' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"\u00bfC\u00f3mo convierto microgramos a UI?\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: \u00bfC\u00f3mo convierto microgramos a UI?\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: \u00bfC\u00f3mo convierto microgramos a UI?\">\u00bfC\u00f3mo convierto microgramos a UI?<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-4' aria-labelledby='toggle-toggle-id-4' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p>1 microgramo (\u03bcg) de vitamina D = 40 UI de vitamina D<\/p>\n<p>Por ejemplo, 50 mcg de vitamina D = 2,000 UI de vitamina D<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/div>\n<div  class='hr av-2j2suw6-75d8a0424bb22ea5ffc393ba152519be hr-default  avia-builder-el-53  el_after_av_toggle_container  el_before_av_toggle_container '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<div  class='togglecontainer av-jmv8ux6s-9c37c52ebbbdc61ba8fd481c6b47d293  avia-builder-el-54  el_after_av_hr  el_before_av_hr  toggle_close_all' >\n<section class='av_toggle_section av-2uei5o-07d6c80f6d5419479d30f5f13947659f'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-5' data-fake-id='#toggle-id-5' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-5' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"Referencias\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: Referencias\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: Referencias\">Referencias<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-5' aria-labelledby='toggle-toggle-id-5' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19307527\">Ginde A, Liu M, Camargo Jr. C. 2009. Demographic Differences and Trends of Vitamin D Insufficiency in the US Population, 1988-2004. Arch Intern Med. 169(6):626\u2013632.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19064511\">Looker AC, et al. Serum 25-hydroxyvitamin D status of the US population: 1988- 1994 compared with 2000-2004. 2008. AJCN 88(6):1519-1527.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17237325\">Bodnar LM, Simhan HN, Powers RW, Frank MP, Cooperstein E, Roberts JM. High Prevalence of Vitamin D Insufficiency in Black and White Pregnant Women Residing in the Northern United States and Their Neonates. 2007. J Nutr 137:447-452.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3356951\/\">Nair R, Maseeh A. 2012. Vitamin D: The \u201csunshine\u201d vitamin. J Pharmacol Pharmacother 3(2): 118-126.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/29576359\">Sadat-Ali M, et al. 2018. Correlation of symptoms to serum vitamin D levels? Clin Nutr ESPEN 24: 31-34.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23636546\">Ju SY, Lee YJ, Jeong SN. 2013. Serum 25-hydroxyvitamin D levels and the risk of depression: a systematic review and meta-analysis. J Nutr Health Aging 17(5): 447-55.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16718398\">Erkal MZ, et al. 2006. High prevalence of vitamin D deficiency, secondary hyperparathyroidism and generalized bone pain in Turkish immigrants in Germany: identification of risk factors. Osteoporos Int 17(8): 1133-40.<\/a><\/p>\n<p>Vitamin D Council.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.vitamindcouncil.org\/about-vitamin-d\/how-do-i-get-the-vitamin-d-my-body-needs\/\">https:\/\/www.vitamindcouncil.org\/about-vitamin-d\/how-do-i-get-the-vitamin-d-my-body-needs\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25782422\">Oliveri B, et al. 2015. Vitamin D3 seems more appropriate than D2 to sustain adequate levels of 25OHD: a pharmacokinetic approach. Eur J Clin Nutr 69(6): 797-702.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3349454\/\">Tripkovic L, et al. 2012. Comparison of vitamin D<sub>2<\/sub>\u00a0and vitamin D<sub>3<\/sub>\u00a0supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr 95(6): 1357-1364.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18006902\">Shea MK, et al 2008. Vitamin K and Vitamin D Status: Associations with Inflammatory Markers in the Framingham Offspring Study. Am J Epidemiol 167(3): 313-20.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17426097\">Binkley N, et al. 2007. Low Vitamin D Status despite Abundant Sun Exposure. J Clin Endroclinol Metab 92(6): 2130-5.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18689389\">Norman A. 2008. From vitamin D to hormone D: fundamentals of the vitamin D endocrine system essential for good health. Am Jour Clin Nutr 88(2): 491S-499S.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15585789\">DeLuca HF. Overview of general physiologic features and functions of vitamin D. 2004. Am J Clin Nutr 80(6 Suppl):1689S-1696S.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21646368\">Holick MF, et al. 2011. Evaluation, Treatment, and Prevention of Vitamin D Deficiency: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline. J Clin Endorcrinol 96(7): 1911-30.<\/a><\/p>\n<p>Vitamin D (Calcitriol). Vivo Pathophysiology [Internet] [accessed 25 July 2018] Available at <a href=\"http:\/\/www.vivo.colostate.edu\/hbooks\/pathphys\/endocrine\/otherendo\/vitamind.html\">http:\/\/www.vivo.colostate.edu\/hbooks\/pathphys\/endocrine\/otherendo\/vitamind.html<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15886381\">Bischoff-Ferrari HA, Willett WC, Wong JB, Giovannucci E, Dietrich T, Dawson-Hughes B. Fracture prevention with vitamin D supplementation: a meta-analysis of randomized controlled trials. 2005. JAMA 293(18):2257-2264.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12540414\">Feskanich D, Willett WC, Colditz GA. Calcium, vitamin D, milk consumption, and hip fractures: a prospective study among postmenopausal women. 2003. Am J Clin Nutr 77(2):504-511.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14985208\">Holick MF. Vitamin D: importance in the prevention of cancers, type 1 diabetes, heart disease, and osteoporosis. 2004. Am J Clin Nutr 79(3):362-371.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12202471\">Papadimitropoulos E, et al. Meta-analyses of therapies for postmenopausal osteoporosis. VIII: Meta-analysis of the efficacy of vitamin D treatment in preventing osteoporosis in postmenopausal women. 2002. Endocr Rev 23(4):560-9.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23525894\">Knapen MH, et al. 2013. Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women. Osteoporos Int 24(9): 2499-507.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17243866\">Bolton-Smith C, et al. 2007. Two-year randomized controlled trial of\u00a0vitamin\u00a0K1 (phylloquinone) and\u00a0vitamin\u00a0D3 plus calcium on the bone health of older women. J Bone Miner Res 22(4): 509-19.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28403946\">Palermo A, et al. 2017. Vitamin K and osteoporosis: Myth or reality? Metabolism 70: 57-71.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11916748\">Janssen HC, Samson MM, Verhaar HJ. 2002. Vitamin D deficiency, muscle function, and falls in elderly people. Am J Clin Nutr 75(4): 611-5.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22249582\">Wimalawansa SJ. 2012. Vitamin D\u00a0in the new millennium. Curr Osteoporos Rep 10(1): 4-15.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23083379\">Close GL, et al. 2013. Assessment of vitamin D concentration in non-supplemented professional athletes and healthy adults during the winter months in the UK: implications for skeletal muscle function. J Sports Sci 31(4): 344-53.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28933742\">Manoy P, et al. 2017. Vitamin D Supplementation Improves Quality of Life and Physical Performance in Osteoarthritis Patients. Nutrients 9(8): pii: E799.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30031389\">Apaydin M, et al. 2018. The effects of single high-dose or daily low-dosage oral colecalciferol [<em>sic<\/em>] treatment on vitamin D levels and muscle strength in postmenopausal women. BMC Endocr Disord 18(1): 48.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4230211\/\">Zhang FF, et al. 2014. Vitamin D Deficiency Is Associated with Progression of Knee Osteoarthritis. J Nutr 144(12): 2002-2008.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28083666\">Jamil NA, et al. 2017. The relationship between vitamin D status and muscle strength in young healthy adults from sunny climate countries currently living in the northeast of Scotland. Osteoporos Int 28(4): 1433-1443.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26770129\">Maresz K. 2015. Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health. Integr Med (Encinitas). 14(1): 34-9.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23595134\">Barker T, et al. 2013. Higher serum 25-hydroxyvitamin D concentrations associate with a faster recovery of skeletal muscle strength after muscular injury. Nutrition &amp; Metabolism 10: 1-10.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4580041\/\">Gr\u00f6ber U, Reichrath J, Holick MF, Kisters K. 2014. Vitamin K: an old vitamin in a new perspective. Dermatoendocrinol 6(1): e968490.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21149724\">Edfeldt K, et al. 2010. T-cell cytokines differentially control human monocyte antimicrobial responses by regulating vitamin D metabolism. Proc Natl Acad Sci U S A 107(52): 22593-8.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21527855\">Aranow C. 2011. Vitamin D and the immune system. J Investig Med 59(6): 881-6.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3641753\/\">Misra D, et al. 2013. Vitamin K Deficiency Is Associated with Incident Knee Osteoarthritis. Am J Med 126(3): 243-248.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4339507\/\">Shea MK, et al. 2015. The association between vitamin K status and knee osteoarthritis features in older adults: The Health, Aging and Body Composition Study. Osteoarthritis Cartilage 23(3): 370-378.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4642156\/#b0525\">Mostafa W, Hegazy R. 2015. Vitamin D and the skin: focus on a complex relationship: a review. J Adv Res 6(6): 793-804.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26431139\">Ghai B, et al. 2015. High prevalence of hypovitaminosis D in Indian chronic low back patients. Pain Physicial 18(5): E853-62.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23758943\">e Silva AV, et al. 2103. Association of back pain with hypovitaminosis D in postmenopausal women with low bone mass. BMC Musculoskelet Disord 14: 184.<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/div>\n<div  class='hr av-1pygsx2-136db8bf0d8fc11da5c6fa986b1343eb hr-default  avia-builder-el-55  el_after_av_toggle_container  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-jmv8zh90-569a18955c628607f7934c59aee172b9 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n Puede Interesarle<\/p>\n<\/div><\/section>\n<div class='flex_column_table av-jmv93ekd-738e8172da1f6465a97915aa122cfa78 sc-av_one_third av-equal-height-column-flextable'><div  class='flex_column av-jmv93ekd-738e8172da1f6465a97915aa122cfa78 av_one_third  avia-builder-el-57  el_after_av_textblock  el_before_av_one_third  first flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv8yi4v-bf06176ac6335a929c904a7db3bbcb99 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/immune-system\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12603 size-square\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/immune-system-180x180.jpg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/immune-system-180x180.jpg 180w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/immune-system-80x80.jpg 80w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/immune-system-36x36.jpg 36w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/immune-system-120x120.jpg 120w\" sizes=\"(max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/immune-system\/\"><strong>El sistema inmunol\u00f3gico: Los guardaespaldas de su cuerpo<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Un sistema inmunol\u00f3gico saludable y funcional es una m\u00e1quina compleja. Contiene muchas capas, subsistemas, tejidos, \u00f3rganos y procesos.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"btn btn-blue\" href=\" https:\/\/askthescientists.com\/es\/immune-system\/\">Leer Ahora<\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div class='av-flex-placeholder'><\/div><div  class='flex_column av-11d337q-4739d85bd374bc2081ac71f2ba84e9be av_one_third  avia-builder-el-59  el_after_av_one_third  el_before_av_one_third  flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv91hf0-ac101d5fa78c2466f324c13a336aa155 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/bone-health\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-20058 size-square\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Bone-anatomy-180x180.jpg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Bone-anatomy-180x180.jpg 180w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Bone-anatomy-80x80.jpg 80w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Bone-anatomy-400x400.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Bone-anatomy-36x36.jpg 36w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Bone-anatomy-120x120.jpg 120w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Bone-anatomy-450x450.jpg 450w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Bone-anatomy.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/bone-health\/\"><strong>Salud \u00f3sea: Conozca su anatom\u00eda \u00f3sea<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Su anatom\u00eda \u00f3sea hace de su esqueleto m\u00e1s que el armaz\u00f3n de su cuerpo. Conozca acerca de su sistema esquel\u00e9tico y c\u00f3mo puede apoyar su salud \u00f3sea.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"btn btn-blue\" href=\" https:\/\/askthescientists.com\/es\/bone-health\/\">Leer Ahora<\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div class='av-flex-placeholder'><\/div><div  class='flex_column av-rb1e92-2c496405799a6b5fa63dc8740c2ebf34 av_one_third  avia-builder-el-61  el_after_av_one_third  el_before_av_textblock  flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jmv933od-51c3cf0a28702e86f128e366048e6914 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamins\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-19049 size-square\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/vitamins-image-180x180.jpeg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/vitamins-image-180x180.jpeg 180w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/vitamins-image-80x80.jpeg 80w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/vitamins-image-36x36.jpeg 36w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/vitamins-image-120x120.jpeg 120w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/vitamins-image-450x450.jpeg 450w\" sizes=\"(max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamins\/\"><strong>De la A a la K: Su gu\u00eda completa sobre las vitaminas<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Es una introducci\u00f3n a los principios b\u00e1sicos de las vitaminas y c\u00f3mo es que \u00e9stas apoyan su salud. Descubra m\u00e1s acerca de las vitaminas que su cuerpo necesita.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"btn btn-blue\" href=\" https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamins\/\">Leer Ahora<\/a><\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<section  class='av_textblock_section av-jmv93x9p-2767a24e77a94a00bc56e0c681d5d38d '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"fda\">*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administraci\u00f3n de F\u00e1rmacos y Alimentos. Este producto no tiene como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":10897,"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"qa-category":[],"qa-tag":[20778],"class_list":["post-7548","qa","type-qa","status-publish","format-standard","hentry","qa-tag-vitamins-and-supplements"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vitamin D de USANA - Ask The Scientists<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra c\u00f3mo es que el suplemento USANA Vitamin D puede complementar la acci\u00f3n de los rayos solares para apoyar c\u00e9lulas sanas gracias a que ayuda al desarrollo de un cuerpo fuerte, a proteger un coraz\u00f3n sano y a mantener el equilibrio del sistema inmunol\u00f3gico.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamind\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitamin D de USANA - Ask The Scientists\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra c\u00f3mo es que el suplemento USANA Vitamin D puede complementar la acci\u00f3n de los rayos solares para apoyar c\u00e9lulas sanas gracias a que ayuda al desarrollo de un cuerpo fuerte, a proteger un coraz\u00f3n sano y a mantener el equilibrio del sistema inmunol\u00f3gico.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamind\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ask The Scientists\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/AskTheScientists\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-15T22:19:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year-400x230.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Ask_Scientists\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"25 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/qa\\\/vitamind\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/qa\\\/vitamind\\\/\",\"name\":\"Vitamin D de USANA - Ask The Scientists\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/qa\\\/vitamind\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/qa\\\/vitamind\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year-400x230.jpg\",\"datePublished\":\"2017-02-20T17:19:20+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-15T22:19:31+00:00\",\"description\":\"Descubra c\u00f3mo es que el suplemento USANA Vitamin D puede complementar la acci\u00f3n de los rayos solares para apoyar c\u00e9lulas sanas gracias a que ayuda al desarrollo de un cuerpo fuerte, a proteger un coraz\u00f3n sano y a mantener el equilibrio del sistema inmunol\u00f3gico.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/qa\\\/vitamind\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/qa\\\/vitamind\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/qa\\\/vitamind\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year-400x230.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/10\\\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year-400x230.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/qa\\\/vitamind\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Q&As\",\"item\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/qa\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Vitamin D de USANA\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"Ask The Scientists\",\"description\":\"Your Source for Health and Science Information\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"Ask the Scientists\",\"url\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/cropped-Ask-the-Scientists-DNA-Logo-No-Tail.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/cropped-Ask-the-Scientists-DNA-Logo-No-Tail.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Ask the Scientists\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/askthescientists.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/AskTheScientists\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Ask_Scientists\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/askthescientists\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCWVONlSA0I4kLEd3UKpi35A\\\/featured?view_as=public\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vitamin D de USANA - Ask The Scientists","description":"Descubra c\u00f3mo es que el suplemento USANA Vitamin D puede complementar la acci\u00f3n de los rayos solares para apoyar c\u00e9lulas sanas gracias a que ayuda al desarrollo de un cuerpo fuerte, a proteger un coraz\u00f3n sano y a mantener el equilibrio del sistema inmunol\u00f3gico.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamind\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Vitamin D de USANA - Ask The Scientists","og_description":"Descubra c\u00f3mo es que el suplemento USANA Vitamin D puede complementar la acci\u00f3n de los rayos solares para apoyar c\u00e9lulas sanas gracias a que ayuda al desarrollo de un cuerpo fuerte, a proteger un coraz\u00f3n sano y a mantener el equilibrio del sistema inmunol\u00f3gico.","og_url":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamind\/","og_site_name":"Ask The Scientists","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/AskTheScientists","article_modified_time":"2025-12-15T22:19:31+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year-400x230.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@Ask_Scientists","twitter_misc":{"Est. reading time":"25 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamind\/","url":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamind\/","name":"Vitamin D de USANA - Ask The Scientists","isPartOf":{"@id":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamind\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamind\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year-400x230.jpg","datePublished":"2017-02-20T17:19:20+00:00","dateModified":"2025-12-15T22:19:31+00:00","description":"Descubra c\u00f3mo es que el suplemento USANA Vitamin D puede complementar la acci\u00f3n de los rayos solares para apoyar c\u00e9lulas sanas gracias a que ayuda al desarrollo de un cuerpo fuerte, a proteger un coraz\u00f3n sano y a mantener el equilibrio del sistema inmunol\u00f3gico.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamind\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamind\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamind\/#primaryimage","url":"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year-400x230.jpg","contentUrl":"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vitamin-D-levels-vary-by-time-of-year-400x230.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/vitamind\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Q&As","item":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/qa\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Vitamin D de USANA"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/#website","url":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/","name":"Ask The Scientists","description":"Your Source for Health and Science Information","publisher":{"@id":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/#organization","name":"Ask the Scientists","url":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cropped-Ask-the-Scientists-DNA-Logo-No-Tail.png","contentUrl":"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/cropped-Ask-the-Scientists-DNA-Logo-No-Tail.png","width":512,"height":512,"caption":"Ask the Scientists"},"image":{"@id":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/AskTheScientists","https:\/\/x.com\/Ask_Scientists","https:\/\/www.instagram.com\/askthescientists\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCWVONlSA0I4kLEd3UKpi35A\/featured?view_as=public"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/qa\/7548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/qa"}],"about":[{"href":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/qa"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10897"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/qa\/7548\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":78828,"href":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/qa\/7548\/revisions\/78828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"qa-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/qa-category?post=7548"},{"taxonomy":"qa-tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/qa-tag?post=7548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}