Para que el sistema inmune funcione eficientemente se necesitan micronutrientes. La deficiencia de micronutrientes perjudica las defensas inmunol\u00f3gicas al afectar la respuesta de los anticuerpos, lo que conlleva a un desbalance en el sistema inmune. Esto provoca una marcada sensibilidad hacia las infecciones y enfermedades. Las infecciones adem\u00e1s agravan la deficiencia de micronutrientes al reducir la absorci\u00f3n de nutrientes, aumentar las p\u00e9rdidas de \u00e9stos e interferir en su utilizaci\u00f3n debido a las alteraciones sobre las v\u00edas metab\u00f3licas que provoca.<\/p>\n
El consumo inadecuado de micronutrientes es com\u00fan en personas con des\u00f3rdenes de nutrici\u00f3n, en fumadores (activos o pasivos), individuos con abuso cr\u00f3nico del alcohol, personas que sufren de ciertas enfermedades, embarazadas o mujeres lactando, y ancianos.<\/p>\n
Los micronutrientes contribuyen a la defensa natural del organismo en tres niveles: las barreras f\u00edsicas (piel\/mucosa), la inmunidad celular y la producci\u00f3n de anticuerpos. Las vitaminas A, C, E y el zinc mineral ayudan a fortalecer la barrera de la piel. Las vitaminas A, B6, B12, C, D, E, el acido f\u00f3lico y los minerales como el hierro, zinc, cobre y selenio trabajan en sinergia para garantizar la protecci\u00f3n de las c\u00e9lulas inmunes. Se podr\u00eda concluir que todos estos micronutrientes, con excepci\u00f3n de la vitamina C y el hierro, son esenciales para la producci\u00f3n de anticuerpos.<\/p>\n
En l\u00edneas generales, el consumo inadecuado y la presencia en menor o mayor medida de estas vitaminas y minerales en el cuerpo provocar el debilitamiento del sistema inmune. Esto aumenta el riesgo de infecciones y agrava la malnutrici\u00f3n. Sin embargo, los suplementos de multivitaminas y minerales que incluyan estos micronutrientes puede contribuir positivamente al sistema natural de defensa del organismo al fortalecer estos tres niveles de inmunidad.<\/p>\n