![\"\"](\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/AdobeStock_266318549.jpeg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Una quemadura solar grave puede arruinar incluso los mejores momentos. Entre el dolor y la descamaci\u00f3n, pueden pasar d\u00edas \u2014incluso una semana\u2014 antes de que la piel vuelva a la normalidad. Aparte de las molestias, la exposici\u00f3n excesiva a los rayos UV puede da\u00f1ar el ADN, y eso siempre son malas noticias.<\/p>\n
Para evitarlo, lo mejor es ponerse protector solar. Muy f\u00e1cil, \u00bfno? Bueno, m\u00e1s o menos.<\/p>\n
A la hora de elegir un protector solar, las opciones podr\u00edan ser abrumadoras. Entre ingredientes activos, \u00edndices de protecci\u00f3n solar y mucho m\u00e1s, hay mucho por descubrir. Pero no te preocupes, nosotros te lo explicamos.<\/p>\n
Evitar las molestias de una quemadura solar es todo lo que la mayor\u00eda de nosotros necesita para usar protector solar. Pero la protecci\u00f3n solar no solo sirve para prevenir las quemaduras solares, se trata de proteger la piel para mantenerla sana y feliz durante toda la vida.<\/p>\n
Divertirse al sol tiene muchos beneficios. El sol ayuda a obtener la vitamina D que necesitas, puede mejorar tu estado de \u00e1nimo e incluso ayudarte a reducir el estr\u00e9s. Pero no todos los efectos del sol son positivos. El sol emite dos tipos de rayos ultravioleta (UV) -UVA y UVB- que pueden da\u00f1ar la piel. Los rayos UVB, cuya longitud de onda es m\u00e1s corta que la de los UVA, son responsables de las quemaduras solares. Los rayos UVA no provocan quemaduras, pero penetran m\u00e1s profundamente en las c\u00e9lulas de la piel. Ambos tipos causan da\u00f1os en el ADN que podr\u00edan resultar en mutaciones gen\u00e9ticas.<\/p>\n
Una breve exposici\u00f3n a los rayos UVA y UVB probablemente no cause da\u00f1os apreciables en la piel, pero con el tiempo, esos rayos pueden da\u00f1ar las c\u00e9lulas cut\u00e1neas y envejecer la piel prematuramente. A medida que la piel envejece<\/a>, pierde elasticidad, de tal forma que se forman arrugas y pliegues y la exposici\u00f3n a los rayos UV puede acelerar este proceso.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo evitarlo? Encerrarse en casa no es precisamente pr\u00e1ctico, y por suerte no es tu \u00fanica opci\u00f3n. Con un poco de preparaci\u00f3n \u2014y mucho protector solar\u2014 puedes disfrutar de los beneficios del sol y al mismo tiempo proteger tu piel.<\/p>\n Hay dos tipos principales de protector solar en el mercado: minerales (tambi\u00e9n llamados f\u00edsicos) y qu\u00edmicos. Ambos protegen la piel de los rayos UV del sol, pero de forma diferente. As\u00ed que echemos un vistazo a cada uno de ellos:<\/p>\n A este respecto, probablemente tengas una gran duda: \u00bfqu\u00e9 tipo de protector solar debo utilizar? Depende.<\/p>\n Ni el protector solar qu\u00edmico ni el mineral es intr\u00ednsecamente mejor que el otro. Ambos logran el objetivo principal del protector solar: evitar que los rayos UV da\u00f1en la piel durante un tiempo. Sin embargo, se deben tener en cuenta los pros y contras de cada uno de ellos.<\/p>\n Algunas de las sustancias qu\u00edmicas utilizadas en los protectores solares qu\u00edmicos \u2014especialmente la oxibenzona\u2014 son sujeto de prensa negativa por problemas de seguridad. Dicho esto, se necesita investigar m\u00e1s para determinar si estos ingredientes son realmente perjudiciales, pero por ahora siguen autorizados por la FDA.<\/p>\n Otro problema de los protectores solares qu\u00edmicos son las alergias de la piel. En las personas de piel sensible<\/a> y con determinadas afecciones cut\u00e1neas (melasma y ros\u00e1cea), sus ingredientes pueden provocar reacciones al\u00e9rgicas o empeorar las afecciones preexistentes. Si experimentas estos efectos secundarios, intenta cambiar a un protector solar qu\u00edmico con ingredientes activos diferentes o a un protector solar mineral. Los protectores solares qu\u00edmicos tampoco ofrecen protecci\u00f3n inmediata: tardan entre 20 y 30 minutos en absorberse en la piel antes de proteger la piel del sol.<\/p>\n Si te preocupa exponer tu piel a los ingredientes de los protectores solares qu\u00edmicos, probablemente te convenga m\u00e1s un protector solar mineral. Hace d\u00e9cadas que la FDA aprob\u00f3 sus dos ingredientes principales, \u00f3xido de zinc y di\u00f3xido de titanio. Y como se mencion\u00f3 antes, pueden ser mejores para la piel sensible.<\/p>\n Como se asienta en la piel, el protector solar mineral no tiene que absorberse para resultar efectivo, es decir que tras su aplicaci\u00f3n, ofrece protecci\u00f3n inmediata contra los UV. Pero esta forma de protecci\u00f3n solar tambi\u00e9n tiene sus inconvenientes. Al asentarse en la piel, puede obstruir los poros y favorecer la aparici\u00f3n de acn\u00e9 o agravar brotes. Y admit\u00e1moslo, a nadie le gusta el brillo blanco de los protectores solares, algo mucho m\u00e1s com\u00fan con los protectores solares minerales.<\/p>\n Uno de los aspectos de los protectores solares que m\u00e1s se malinterpreta es el “factor de protecci\u00f3n solar” (FPS) o SPF, por sus siglas en ingl\u00e9s. Esta clasificaci\u00f3n, ese n\u00famero que aparece en la parte frontal de la mayor\u00eda de los envases de protector solar, indica su potencia. Pero, \u00bfqu\u00e9 significa realmente? Vamos a desglosarlo.<\/p>\n El FPS, o factor de protecci\u00f3n solar, mide la eficacia con que determinado producto protege la piel de los rayos UV del sol. Exponerse al sol sin ning\u00fan tipo de protecci\u00f3n puede considerarse como FPS 0, valor de referencia con el que se miden todos los productos de protecci\u00f3n solar. Un protector solar con FPS 15 significa que la piel necesita 15 veces m\u00e1s exposici\u00f3n al sol para quemarse, a diferencia de no utilizarlo.<\/p>\n Es importante tener en cuenta que el FPS no mide el tiempo que se puede pasar al sol sin quemarse, m\u00e1s bien mide el tiempo de exposici\u00f3n al sol necesario para que la piel se queme. Y estos dos supuestos son sutilmente diferentes. Analiza el siguiente ejemplo: un d\u00eda soleado pasas una hora al aire libre a las 9 de la ma\u00f1ana y al volver bajo techo, no tienes el menor indicio de quemadura. Al d\u00eda siguiente, pasas una hora al aire libre a las 2 de la tarde y sufres una leve quemadura solar. \u00bfC\u00f3mo es posible? Aunque el tiempo que pasaste al sol fue el mismo, no as\u00ed el \u00edndice UV. A las 2 de la tarde, llegan m\u00e1s rayos ultravioleta del sol a la Tierra, y a tu piel.<\/p>\n Resulta que nuestros ojos no son demasiado buenos para juzgar el \u00edndice UV. El clima, la altitud y la ubicaci\u00f3n pueden afectar el \u00edndice UV, y hacer que los rayos UV sean m\u00e1s o menos intensos, aunque est\u00e9 nublado. Muchas aplicaciones meteorol\u00f3gicas muestran el \u00edndice UV a lo largo del d\u00eda, as\u00ed que en caso de duda, cabe una doble verificaci\u00f3n. Y ponte siempre protecci\u00f3n solar cuando est\u00e9s al aire libre.<\/p>\n Cuando se trata de protegerse del sol, es fundamental utilizar correctamente el protector solar. No es tan sencillo como echarse un poco por la ma\u00f1ana y seguir con lo que tienes que hacer durante el d\u00eda, pero tampoco es complicado. Sigue leyendo para saber c\u00f3mo utilizar el protector solar y obtener los mejores resultados.<\/p>\n En el mundo actual, la protecci\u00f3n solar es ampliamente utilizada y de uso com\u00fan,\u00a0 pero persiste una serie de mitos y conceptos err\u00f3neos que deben aclararse.<\/p>\n Uno de los mitos m\u00e1s comunes sobre la protecci\u00f3n solar es que provoca quemaduras y aumenta los da\u00f1os en la piel. No hay manera de probar esta afirmaci\u00f3n, pero s\u00ed una posible explicaci\u00f3n de por qu\u00e9 la gente llega a pensar as\u00ed, y todo se reduce a no utilizar correctamente el protector solar. La situaci\u00f3n es la siguiente: cuando la gente se aplica protector solar, suele pensar que eso le permite pasar por alto otras pr\u00e1cticas recomendadas de exposici\u00f3n al sol. Permanecen al aire libre durante horas sin ropa protectora ni volver a aplicarse el protector. Como ya se dijo, es absolutamente vital volver a aplicar el protector solar al menos cada dos horas. As\u00ed que, en este caso, el protector solar no est\u00e1 provocando quemaduras solares, pero s\u00ed un comportamiento m\u00e1s arriesgado.<\/p>\n Esto nos lleva directamente a otro mito sobre el protector solar: todo lo que rebase el FPS 50 es realmente perjudicial para la salud. Tampoco en este caso hay pruebas que apoyen dicha conclusi\u00f3n. Los investigadores han observado el mismo patr\u00f3n de comportamiento riesgoso de quienes se aplican un protector solar con un FPS m\u00e1s alto. Aunque te hayas aplicado un protector solar de 75 FPS, debes volver a aplicarlo al cabo de dos horas o despu\u00e9s de nadar.<\/p>\n Si vas a tomar el sol, el protector solar es imprescindible porque protege la piel y la mantiene el\u00e1stica y sana durante a\u00f1os. Apl\u00edcate m\u00e1s protector solar del que consideres necesario y vuelve a aplicarlo cada dos horas. Si notas que el protector solar te provoca brotes en la piel, no lo abandones del todo, m\u00e1s bien prueba a cambiar a un protector solar qu\u00edmico o busca uno formulado para el acn\u00e9 y la piel sensible. Con tantos productos disponibles, merece la pena encontrar el que mejor se adapte a ti, a tu piel y a tu estilo de vida.<\/p>\n Referencias<\/span><\/span><\/span><\/p> https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/the-science-of-sunscreen<\/a><\/p>\n https:\/\/www.everydayhealth.com\/skin-beauty\/chemical-vs-mineral-sunscreen-whats-difference\/<\/a><\/p>\n https:\/\/blogs.cdc.gov\/cancer\/2019\/05\/01\/the-truth-about-sunscreen-7-facts-that-will-set-you-straight-for-skin-protection-this-summer\/<\/a><\/p>\n https:\/\/www.skincancer.org\/skin-cancer-prevention\/sun-protection\/sunscreen\/<\/a><\/p>\n https:\/\/cen.acs.org\/business\/consumer-products\/What-in-sunscreen-and-how-does-it-protect-your-skin-from-the-sun-rays\/99\/i27<\/a><\/p>\n https:\/\/www.skincancer.org\/blog\/ask-the-expert-does-a-high-spf-protect-my-skin-better\/<\/a><\/p>\nTipos de protector solar<\/strong><\/h2>\n
\n
Qu\u00e9 es el FPS: Desmitificaci\u00f3n de la potencia de los protectores solares<\/strong><\/h2>\n
C\u00f3mo y cu\u00e1ndo utilizar el protector solar<\/strong><\/h2>\n
\n
Mitos y conceptos err\u00f3neos sobre el protector solar<\/strong><\/h2>\n
Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n
\n