{"id":50785,"date":"2020-09-02T11:40:12","date_gmt":"2020-09-02T17:40:12","guid":{"rendered":"https:\/\/askthescientists.com\/?p=50785"},"modified":"2022-07-20T14:14:46","modified_gmt":"2022-07-20T20:14:46","slug":"foundational-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/foundational-health\/","title":{"rendered":"Conozca los fundamentos de la buena salud"},"content":{"rendered":"

Se despierta por la ma\u00f1ana con energ\u00eda. Las tareas diarias van cayendo frente a usted como fichas de domin\u00f3 sin que usted sienta un \u00e1pice de agotamiento. Incluso, todav\u00eda le queda suficiente energ\u00eda para ir a caminar y hacer la cena. Si su d\u00eda es similar a este, probablemente dir\u00eda que se siente saludable. Pero afirmar algo as\u00ed no es tan simple como parece. Ello se debe a que son varios los fundamentos de la buena salud que se conjugan para ayudarlo a vivir su mejor vida.<\/p>\n

La salud fundamental depende de su dieta, actividad, sue\u00f1o, nutrici\u00f3n y resiliencia. El fortalecimiento de los pilares de su salud general <\/a>requiere de un gran esfuerzo en muchas \u00e1reas. Es a trav\u00e9s de sus h\u00e1bitos que usted obtiene la materia prima necesaria para sentar las bases de la buena salud.<\/p>\n

Esto incluye:<\/p>\n