![\"\"](\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/AdobeStock_338686658.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Usted comparte el mundo con todo tipo de virus y microbios<\/a> (conocidos como g\u00e9rmenes<\/i>). Estos g\u00e9rmenes incluyen algunos que son pat\u00f3genos, lo que significa que pueden producir enfermedades. Una vez en sus manos, estos g\u00e9rmenes pueden propagarse f\u00e1cilmente a otras \u00e1reas de su cuerpo o transferirse a otras personas o superficies, por lo que los profesionales de la salud recomiendan encarecidamente lavarse las manos con frecuencia. Esta no es una tarea que debe tomarse a la ligera, hacerse a medias o realizarse sin seguir la t\u00e9cnica adecuada de lavado de manos.<\/p>\n Lavarse bien con agua y jab\u00f3n neutraliza los microbios que permanecen en sus manos esperando la oportunidad de entrar al cuerpo. (El uso de un desinfectante de manos a base de alcohol tambi\u00e9n es otra opci\u00f3n para matar los g\u00e9rmenes\u2014hablaremos sobre esto m\u00e1s adelante.) El lavado de manos es una forma r\u00e1pida, f\u00e1cil y efectiva de prevenir la propagaci\u00f3n de g\u00e9rmenes. Desafortunadamente, muchas personas no se lavan las manos con la suficiente frecuencia o lo hacen de manera incorrecta.<\/p>\n Un estudio publicado en el Journal of Environmental Health<\/i> analiz\u00f3 las t\u00e9cnicas de lavado de manos de 3,749 personas que usan ba\u00f1os p\u00fablicos. Los impactantes resultados revelaron que, aunque un 67 por ciento de las personas se lavaron con agua y jab\u00f3n, s\u00f3lo el cinco por ciento lo hizo el tiempo suficiente para eliminar los g\u00e9rmenes que se encuentran en sus manos. Un 23 por ciento de las personas se enjuagaron las manos, pero no usaron jab\u00f3n. Y un 10 por ciento no se lav\u00f3 las manos en absoluto despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o.<\/p>\n La importancia de la higiene fue reconocida a principios del siglo XIX. Fue en esa \u00e9poca que varios cient\u00edficos prominentes hicieron importantes descubrimientos en la microscop\u00eda, microbiolog\u00eda y en la prevenci\u00f3n de enfermedades. Pero Ignaz Semmelweis, un notable m\u00e9dico h\u00fangaro, fue quien descubri\u00f3 la importancia del lavado de manos en las instituciones dedicadas al cuidado de la salud.<\/p>\n El Dr. Semmelweis descubri\u00f3 que la tasa de enfermedad y de muerte entre las mujeres y sus beb\u00e9s disminuy\u00f3 dr\u00e1sticamente despu\u00e9s de requerirle a su personal m\u00e9dico que se lavaran las manos, y tambi\u00e9n sus instrumentos m\u00e9dicos, con jab\u00f3n y una soluci\u00f3n de cloro entre cada autopsia y cada paciente de maternidad que atendieran. Debido a este descubrimiento, algunos consideran al Dr. Semmelweis el padre de la higiene de las manos.<\/p>\n Durante un discurso en el 1850 en la sala de conferencias de la Sociedad M\u00e9dica de Viena, el Dr. Semmelweis comparti\u00f3 sus descubrimientos, y les aconsej\u00f3 encarecidamente a sus colegas que se lavaran las manos para evitar la propagaci\u00f3n de enfermedades. Desafortunadamente, la comunidad m\u00e9dica en general no prest\u00f3 atenci\u00f3n a este consejo durante varias d\u00e9cadas, e innumerables vidas se perdieron innecesariamente a causa de ello.<\/p>\n Los g\u00e9rmenes viven dentro de usted, sobre usted y en todo su entorno, sobretodo en las superficies que usted toca con frecuencia. A lo largo del d\u00eda, es normal que entre en contacto con todo tipo de g\u00e9rmenes a trav\u00e9s del aire que respira, los objetos que toca y las personas que conoce. Y aunque su piel puede proporcionar una barrera protectora contra estos microbios<\/a>, esta protecci\u00f3n no es completa. El tocarse, sin darse cuenta, los ojos, la nariz y la boca\u2014un h\u00e1bito dif\u00edcil de romper del que todos somos culpables\u2014ocurre aproximadamente cada dos minutos y medio.<\/p>\n Este n\u00famero no es una conjetura; proviene de un estudio realizado en estudiantes de medicina, publicado en el American Journal of Infection Control<\/i>. El estudio descubri\u00f3 que los estudiantes se tocaban la cara un promedio de 23 veces por hora, y casi la mitad de las veces que esto ocurr\u00eda, entraban en contacto con una membrana mucosa (ojos, nariz o boca).<\/p>\n Ahora preg\u00fantese: \u00bfcu\u00e1ntas veces al d\u00eda se toca usted la cara?<\/p>\n Es una pregunta importante. Las manos son un portal que permite que los g\u00e9rmenes da\u00f1inos se cuelen dentro de usted y potencialmente lo enfermen. Se ha estimado que el 80 por ciento de las enfermedades infecciosas se propagan por el tacto. Y como no es pr\u00e1ctico el usar un traje especial de protecci\u00f3n todos los d\u00edas, es importante aplicar con frecuencia las t\u00e9cnicas de lavado de manos adecuadas (lavarse cuidadosamente con agua y jab\u00f3n o con un desinfectante a base de alcohol).<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9? Porque una higiene de las manos efectiva neutraliza los g\u00e9rmenes que pueden acechar en sus manos. El jab\u00f3n y el agua son en realidad la mejor opci\u00f3n, pero el desinfectante a base de alcohol es una opci\u00f3n cuando el lavado de manos no es posible. Aunque no es peligroso, los ni\u00f1os menores de seis a\u00f1os deben tener la supervisi\u00f3n de un adulto cuando usan un desinfectante de manos. Tambi\u00e9n es importante seguir las instrucciones de uso que aparecen en el panel de datos de un desinfectante.<\/p>\n El frotar las manos r\u00e1pidamente mientras las mantiene bajo el chorro de agua puede parecer una t\u00e9cnica de lavado de manos adecuada, pero no es suficiente para lograr una limpieza efectiva. Lo mejor es tomar unos segundos m\u00e1s para lavarse las manos adecuadamente con agua y jab\u00f3n, ya que el hacerlo correctamente podr\u00eda marcar la diferencia entre mantenerse saludable o contraer una infecci\u00f3n que bien pudo haber prevenido.<\/p>\n Los expertos recomiendan lavarse las manos (para crear fricci\u00f3n) durante al menos 20 segundos o el tiempo que se necesite para cantar “Feliz cumplea\u00f1os” dos veces. El tipo de jab\u00f3n no es tan importante como la t\u00e9cnica de lavado de manos, lo que significa que los jabones b\u00e1sicos funcionan tan bien como el jab\u00f3n antibacterial, siempre y cuando siga los pasos de lavado de manos que se describen a continuaci\u00f3n.<\/p>\n Este enfoque es efectivo porque el jab\u00f3n se compone de mol\u00e9culas en forma de alfiler que tienen una cabeza hidrof\u00edlica (atrae el agua) y una cola hidrof\u00f3bica (repela el agua). Las mol\u00e9culas de jab\u00f3n pueden actuar como un puente que conecta la cabeza hidrof\u00edlica a una mol\u00e9cula de agua y la cola hidrof\u00f3bica a los l\u00edpidos y g\u00e9rmenes que pueden permanecer en sus manos.<\/p>\n Cuando se lava las manos con agua y jab\u00f3n, los g\u00e9rmenes quedan rodeados de mol\u00e9culas de jab\u00f3n. Las colas hidrof\u00f3bicas del jab\u00f3n, en un intento por evitar el agua, se adhieren a los g\u00e9rmenes, y esto los neutraliza. Aunque los virus no est\u00e1n t\u00e9cnicamente vivos, las mol\u00e9culas de jab\u00f3n compiten con los l\u00edpidos que est\u00e1n sobre y dentro de la membrana del virus para ayudar a separarlo, convirti\u00e9ndolo en un virus inofensivo.<\/p>\n Finalmente, el enjuagarse con agua limpia el jab\u00f3n de las manos elimina la gran mayor\u00eda de estos g\u00e9rmenes.<\/p>\n Ahora que ya sabe la raz\u00f3n por la que es importante practicar correctamente la t\u00e9cnica de lavado de manos, hablemos acerca de los pasos a seguir para completar esta importante tarea.<\/p>\n El desinfectante de manos (espuma o gel) es la siguiente mejor soluci\u00f3n para desinfectarse las manos cuando no se puede lavar con agua y jab\u00f3n. Es importante que se deshaga de cualquier suciedad que tenga en las manos antes de usar el desinfectante de manos.<\/p>\n Ahora que ya sabe c\u00f3mo realizar correctamente esta actividad de mantenimiento de la salud, recuerde hacerlo a menudo. La evidencia cient\u00edfica apoya abrumadoramente la t\u00e9cnica adecuada del lavado de manos como la forma m\u00e1s simple e importante de ayudar a reducir el riesgo de infecci\u00f3n. El adoptar este importante h\u00e1bito puede desempe\u00f1ar un papel importante en la protecci\u00f3n de su salud general y la salud de su familia y amigos.<\/p>\n Referencias<\/span><\/span><\/span><\/p> https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25637115<\/a><\/p>\n https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3249958\/<\/a><\/p>\n https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12726975\/<\/a><\/p>\n https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/proper-hand-washing<\/a><\/p>\n https:\/\/www.nytimes.com\/2020\/03\/13\/health\/soap-coronavirus-handwashing-germs.html<\/a><\/p>\n https:\/\/www.cdc.gov\/handwashing\/<\/a><\/p>\n https:\/\/www.fda.gov\/drugs\/information-drug-class\/qa-consumers-hand-sanitizers-and-covid-19<\/a><\/p>\n https:\/\/www.npr.org\/sections\/health-shots\/2015\/01\/12\/375663920\/the-doctor-who-championed-hand-washing-and-saved-women-s-lives<\/a><\/p>\n https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/hand-washing\/art-20046253<\/a><\/p>\n https:\/\/www.educationworld.com\/a_curr\/School-Wide-Handwashing-Campaigns-Cut-Germs-Absenteeism.shtml<\/a><\/p>\n https:\/\/www.cdc.gov\/handwashing\/show-me-the-science-handwashing.html<\/a><\/p>\n
\nLos comienzos del lavado de manos<\/b><\/h2>\n
\nLa importancia de la higiene de las manos<\/b><\/h2>\n
El poder de la t\u00e9cnica adecuada de lavado de manos\u00a0<\/b><\/h2>\n
Pasos para el lavado de manos con jab\u00f3n<\/b><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/AdobeStock_330136569.jpg\")
<\/p>\n\n
\n
\n