{"id":49018,"date":"2020-04-02T12:59:59","date_gmt":"2020-04-02T18:59:59","guid":{"rendered":"https:\/\/askthescientists.com\/covid-19\/"},"modified":"2022-07-20T15:07:02","modified_gmt":"2022-07-20T21:07:02","slug":"covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/covid-19\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo lidiar con el COVID-19: Informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo vivir saludablemente que le ser\u00e1 de ayuda durante la pandemia de coronavirus"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-48673\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_329115265-1-835x447.jpeg\" alt=\"\" width=\"835\" height=\"447\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_329115265-1-835x447.jpeg 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_329115265-1-400x214.jpeg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_329115265-1-768x411.jpeg 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_329115265-1-1536x823.jpeg 1536w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_329115265-1-2048x1097.jpeg 2048w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_329115265-1-1500x803.jpeg 1500w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_329115265-1-705x378.jpeg 705w\" sizes=\"(max-width: 835px) 100vw, 835px\" \/><\/p>\n<p>El COVID-19 (la enfermedad provocada por el nuevo coronavirus 2019) ha cambiado el mundo. La salud y seguridad de nuestros lectores, y de todos en el mundo, es en lo que m\u00e1s pensamos en estos momentos. Y sabemos que hoy, tal vez m\u00e1s que nunca antes, la salud y el bienestar ocupan un sitio prioritario para usted.<\/p>\n<p>En la p\u00e1gina de Ask the Scientists (Preg\u00fanteles a los Cient\u00edficos) seguiremos ofreci\u00e9ndole la informaci\u00f3n precisa y sustentada cient\u00edficamente que usted necesita en este momento sobre nutrici\u00f3n y sobre c\u00f3mo llevar un estilo de vida saludable. Creemos que la informaci\u00f3n y la comprensi\u00f3n es poder para mantener su salud, para mantener saludable a su familia y para combatir el miedo con la verdad.<\/p>\n<p>Por esa raz\u00f3n, ponemos a su disposici\u00f3n una recopilaci\u00f3n de art\u00edculos relacionados con temas de absoluta importancia: inmunidad, salud mental, autocuidados y h\u00e1bitos saludables en casa. No somos expertos en el nuevo coronavirus, as\u00ed que no hay informaci\u00f3n espec\u00edfica sobre s\u00edntomas o sobre la propagaci\u00f3n del virus. Sin embargo, tambi\u00e9n encontrar\u00e1 una gu\u00eda sobre c\u00f3mo obtener informaci\u00f3n cient\u00edfica confiable acerca del COVID-19 y esta pandemia que sigue avanzando.<\/p>\n<p>Y si necesita respuesta a alguna pregunta sobre salud, bienestar, nutrici\u00f3n o sobre c\u00f3mo vivir saludablemente, aqu\u00ed estamos, estamos con usted en esto. Estaremos haciendo lo que siempre hacemos, armarlo con informaci\u00f3n de calidad \u2013sustentada cient\u00edficamente\u2014 para ayudarle a seguir su vida en medio de estos tiempos inciertos.<\/p>\n<p>Si no encuentra la respuesta o la informaci\u00f3n que busca, todo lo que tiene que hacer es pedirla. P\u00f3ngase en contacto con nosotros a trav\u00e9s del sitio o a trav\u00e9s de nuestra p\u00e1gina en Facebook.<\/p>\n<h2><b>Entienda m\u00e1s acerca de su salud inmunol\u00f3gica<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/immune-system\/\">El sistema inmunol\u00f3gico \u2013 C\u00f3mo se defiende su cuerpo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/build-immunity\/\">Fortalezca su inmunidad a trav\u00e9s de sencillos h\u00e1bitos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/immune-nutrients\/\">Alimentos que apoyan la inmunidad \u2013 Gu\u00eda de compras de nutrientes que apoyan la inmunidad<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/immune-system-secrets\/\">Secretos del sistema inmunol\u00f3gico \u2013 Los h\u00e9roes desconocidos de la anatom\u00eda del sistema inmunol\u00f3gico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/hidden-germs\/\">7 fuentes de ocultas de g\u00e9rmenes al descubierto<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/lymphatic-system\/\">\u00bfQu\u00e9 es el sistema linf\u00e1tico?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/allergies\/\">Prepararse para el polen \u2013 C\u00f3mo lidiar con las alergias estacionales<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Pr\u00e1ctica de autocuidados y c\u00f3mo cuidar su salud mental<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/hygge\/\">\u00c1brase paso hacia la comodidad y la calma a trav\u00e9s de la filosof\u00eda hygge \u2013 C\u00f3mo encontrar todos los d\u00edas momentos que nos hagan sentir como en un santuario<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/stress-management-slideshow\/\">Presentaci\u00f3n con diapositivas sobre el manejo del estr\u00e9s \u2013 8 maneras de reducir la presi\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/gratitude\/\">C\u00f3mo practicar la gratitud y mejorar su salud<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/mindfulness\/\">Vivir con consciencia plena es vivir saludablemente<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/pillars-of-wellness\/\">Los ocho pilares de la salud y el bienestar hol\u00edsticos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/outdoors\/\">10 razones por las que es importante estar al aire libre<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/science-of-mood\/\">Domine su estado de \u00e1nimo \u2013 La ciencia detr\u00e1s de los tipos de estado de \u00e1nimo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/mood-nutrition\/\">Busque la medicina perfecta para apoyar el buen \u00e1nimo \u2013 Nutrientes y estado de \u00e1nimo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/pets\/\">Una verdad perruna \u2013 Tener mascotas puede mejorar la salud en general<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/social-health\/\">Mantenga su salud social y viva una vida larga y feliz (Pero por favor, no olvide practicar la sana distancia para ayudar a controlar la propagaci\u00f3n del virus.)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Mantenerse bien desde casa<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/home-workouts\/\">C\u00f3mo evitar el gimnasio y aun as\u00ed estar en forma<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/healthy-family-habits\/\">19 h\u00e1bitos familiares saludables que puede probar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/family-cooking\/\">Ni\u00f1os en la cocina \u2013 Consejos para cocinar en familia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/habits\/\">La ciencia de los h\u00e1bitos saludables \u2013 Su camino hacia el \u00e9xito<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/gardening\/\">Cultive su salud en su jard\u00edn<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/family-health-quiz\/\">Hogar saludable, familia saludable \u2013 \u00bfQu\u00e9 calificaci\u00f3n tiene su hogar en cuanto a bienestar?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/family-time\/\">Minimice las distracciones para maximizar el tiempo de calidad con su familia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/oral-health\/\">Salud oral \u2013 Por qu\u00e9 una sonrisa brillante le ayuda a ser una persona m\u00e1s saludable<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/technology-sleep\/\">Formas en las que la tecnolog\u00eda (y la luz) afectan el sue\u00f1o la tecnolog\u00eda<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/declutter-life\/\">\u00bfNecesita poner orden en su vida? Esto puede ayudarle<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Gu\u00eda de recursos de calidad para obtener informaci\u00f3n espec\u00edfica relacionada con el coronavirus<\/b><\/h2>\n<p>Lo que usted no encontr\u00f3 en los enlaces listados arriba es informaci\u00f3n espec\u00edfica sobre el COVID-19. No somos expertos en epidemiolog\u00eda, virolog\u00eda ni en enfermedades infecciosas, pero podemos encaminarlo a fuentes de calidad en las que encontrar\u00e1 informaci\u00f3n sobre los s\u00edntomas, c\u00f3mo se propaga el virus, cifras de casos y m\u00e1s. Y recuerde que la informaci\u00f3n que ponga en su cerebro es tan importante en este momento como los alimentos que le da a su cuerpo.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n hacemos algunas recomendaciones para encontrar fuentes confiables de informaci\u00f3n sobre el coronavirus y los enlaces a esos sitios.<\/p>\n<ul>\n<li>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud es el primer lugar en donde hay que buscar informaci\u00f3n sobre el COVID-19.<\/li>\n<li>Los departamentos de salud del gobierno federal (como los Centros para el control de enfermedades [Centers for Disease Control] y los Institutos Nacionales de Salud [National Institutes of Health] en Estados Unidos) tendr\u00e1n informaci\u00f3n m\u00e1s espec\u00edfica sobre lo que est\u00e1 sucediendo en su pa\u00eds.<\/li>\n<li>Los sitios del departamento de salud de su gobierno local tienen recursos que ser\u00e1n los que m\u00e1s se puedan aplicar a la situaci\u00f3n que se est\u00e1 desarrollando en su entorno.<\/li>\n<li>Para conocer las m\u00e1s recientes investigaciones, recurra a publicaciones cient\u00edficas de prestigio, como Nature Reviews Immunology, New England Journal of Medicine, The Lancet, y Journal of the American Medical Association.Busque informaci\u00f3n m\u00e1s general sobre el coronavirus publicada por reconocidos expertos. Esto incluye instituciones como Mayo Clinic, Johns Hopkins, Cleveland Clinic y sitios acad\u00e9micos de universidades acreditadas de todo el mundo.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n recurra a las p\u00e1ginas relacionadas con el coronavirus publicadas en <a href=\"https:\/\/examine.com\/topics\/coronavirus\/\">Examine.com<\/a> y\u00a0<a href=\"https:\/\/www.worldometers.info\/coronavirus\/\">Worldometers coronavirus pages<\/a> para tener acceso a estad\u00edsticas e informaci\u00f3n s\u00f3lidas.<\/li>\n<li>Busque distraerse e informarse recurriendo a blogs de marcas y autores en los que usted pueda confiar. Tambi\u00e9n puede <a href=\"https:\/\/whatsupusana.com\/2020\/03\/bodyweight-exercises\/\">consultar What\u2019s Up USANA? para conocer recomendaciones de estilo de vida relacionadas con el trabajo desde casa y mucho m\u00e1s<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo que <i>no<\/i> le recomendamos es consultar constantemente sus redes sociales en busca de chismes sensacionalistas. Eval\u00fae la fuente de toda la informaci\u00f3n que aparece en su cuenta de Facebook o de Twitter. O bien, reduzca su dieta informativa para incluir exclusivamente fuentes confiables como las que listamos anteriormente. La gesti\u00f3n de su salud mental podr\u00eda incluso significar tomarse un descanso de la avalancha de informaci\u00f3n acerca de la pandemia.<\/p>\n<p>Cuando est\u00e9 listo para recibir m\u00e1s informaci\u00f3n, nosotros le ayudaremos a encontrar la mejor fuente. Y si necesita informaci\u00f3n acerca de su sistema inmunol\u00f3gico, sobre qu\u00e9 comer para apoyar su salud inmunol\u00f3gica o sobre h\u00e1bitos saludables en casa, aqu\u00ed estamos. Y vuelva a consultar m\u00e1s adelante Ask the Scientists (Preg\u00fanteles a los Cient\u00edficos) para acceder a contenidos confiables sobre inmunidad, bienestar general, nutrici\u00f3n y vida saludable, de manera que usted pueda tomar medidas para mantener su salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El COVID-19 (la enfermedad provocada por el nuevo coronavirus 2019) ha cambiado el mundo. La salud y seguridad de nuestros lectores, y de todos en el mundo, es en lo que m\u00e1s pensamos en estos momentos. 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