{"id":47979,"date":"2020-03-06T10:00:53","date_gmt":"2020-03-06T17:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/askthescientists.com\/exfoliate\/"},"modified":"2022-07-20T15:15:48","modified_gmt":"2022-07-20T21:15:48","slug":"exfoliate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/exfoliate\/","title":{"rendered":"Descubre el brillo: Su gu\u00eda para la exfoliaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-47765\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Skin-Asian-Woman-AdobeStock_229281914.jpeg\" alt=\"\" width=\"835\" height=\"501\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Skin-Asian-Woman-AdobeStock_229281914.jpeg 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Skin-Asian-Woman-AdobeStock_229281914-400x240.jpeg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Skin-Asian-Woman-AdobeStock_229281914-768x461.jpeg 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Skin-Asian-Woman-AdobeStock_229281914-705x423.jpeg 705w\" sizes=\"(max-width: 835px) 100vw, 835px\" \/><\/p>\n<p>M\u00edrese en el espejo y ver\u00e1 la piel muerta. No se sorprenda. Su cuerpo necesita que sea as\u00ed. Todas las <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/skin-cells\/\">c\u00e9lulas de la piel<\/a> que interact\u00faan con el mundo est\u00e1n muertas por dise\u00f1o. Esta capa le brinda protecci\u00f3n, pero si la misma no se elimina para que las c\u00e9lulas muertas m\u00e1s recientes salgan a la superficie, entonces es hora de exfoliar.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es la exfoliaci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n<h2><strong><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-47741\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Dry-AdobeStock_98310071.jpeg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/strong><\/h2>\n<p>El t\u00e9rmino exfoliaci\u00f3n simplemente se define como la eliminaci\u00f3n del exceso de c\u00e9lulas muertas acumuladas en la superficie de la piel.<\/p>\n<p>&#8220;Afuera lo viejo y bienvenido lo nuevo&#8221; es el principio detr\u00e1s de la exfoliaci\u00f3n. Se trata de eliminar las c\u00e9lulas m\u00e1s viejas para dejar al descubierto una piel m\u00e1s nueva y fresca.<\/p>\n<h2><strong>Por qu\u00e9 es importante la exfoliaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-47729\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Dry-skin-AdobeStock_245117236.jpeg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"241\" \/><\/p>\n<p>Es posible que desee conocer m\u00e1s acerca de la exfoliaci\u00f3n antes de comenzar a restregar, desprender, y deshacerse de la <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/skin-layers\/\">capa superficial de su piel<\/a>. La pr\u00e1ctica de la exfoliaci\u00f3n proviene del conocimiento de c\u00f3mo las c\u00e9lulas de la piel crecen y se reponen.<\/p>\n<p>Las c\u00e9lulas nacen en la profundidad la piel y salen a la superficie empujadas por el crecimiento de nuevas c\u00e9lulas. Cuando llegan a la superficie, las c\u00e9lulas de la piel est\u00e1n muertas, ero se juntan para ayudar a crear una barrera protectora antes de finalmente desprenderse por completo.<\/p>\n<p>La exfoliaci\u00f3n acelera el desprendimiento. Y le ayuda a evitar la acumulaci\u00f3n de c\u00e9lulas muertas persistentes de la piel que pueden afectar la apariencia de su piel. Si usted nota que tiene \u00e1reas secas o escamosas, la exfoliaci\u00f3n podr\u00eda ser para usted.<\/p>\n<p>Los beneficios adicionales de la exfoliaci\u00f3n incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>ayuda a que la piel se vea m\u00e1s brillante<\/li>\n<li>ayuda en la absorci\u00f3n de sus productos para el cuidado de la piel para que funcionen mejor<\/li>\n<li>ayuda a controlar los brotes eliminando la piel muerta que se acumula en los poros.<\/li>\n<li>apoya la producci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/collagen\/\">una prote\u00edna clave de la piel: el col\u00e1geno<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Descubra los diferentes tipos de exfoliaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-47753\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Exfoliation-AdobeStock_306655234.jpeg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"241\" \/><\/p>\n<p>Escoger un tipo de exfoliaci\u00f3n para desprender la capa m\u00e1s externa de su piel puede sonar como tortura, pero la exfoliaci\u00f3n no debe ser dolorosa. Ya sea que elija el m\u00e9todo mec\u00e1nico o el qu\u00edmico&#8211;los dos tipos de exfoliaci\u00f3n principales&#8211;podr\u00e1 elegir entre muchas opciones que no le causan dolor.<\/p>\n<p>La exfoliaci\u00f3n mec\u00e1nica (a veces tambi\u00e9n conocida como exfoliaci\u00f3n f\u00edsica) no es el t\u00e9rmino m\u00e1s reconfortante, sin embargo, solo significa usar la fuerza de la fricci\u00f3n para eliminar la piel muerta. Eso abarca muchas opciones:<\/p>\n<ul>\n<li>pulido ligero con una toallita<\/li>\n<li>exfoliante a base de az\u00facar granulada u otro exfoliante suave<\/li>\n<li>exfoliante de caf\u00e9 casero<\/li>\n<li>piedra p\u00f3mez h\u00fameda (nunca use una seca sobre la piel)<\/li>\n<li>guante exfoliante<\/li>\n<li>cepillos<\/li>\n<li>microdermabrasi\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aunque haya adivinado c\u00f3mo funciona la exfoliaci\u00f3n qu\u00edmica, no es tan dura como parece. S\u00ed, tiene que ver con productos que contienen sustancias qu\u00edmicas. Por lo general, son enzimas, retinoides y \u00e1cidos suaves y naturales. Estos compuestos aflojan los enlaces que mantienen unidas a las c\u00e9lulas de la piel para que eliminarlas m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/p>\n<p>Aquellos que eligen exfoliar usando sustancias qu\u00edmicas a menudo optan por usar alfa\u00a0o beta-hidroxi\u00e1cidos. Los alfa hidroxi\u00e1cidos populares son solubles en agua y similares al \u00e1cido que se encuentra en los c\u00edtricos, las manzanas, las uvas y el yogur. Los beta hidroxi\u00e1cidos se usan a menudo como tratamientos para los problemas de la piel. Pero estos \u00e1cidos solubles en aceite (como el \u00e1cido salic\u00edlico) tambi\u00e9n son opciones exfoliantes.<\/p>\n<p>Las enzimas proporcionan un enfoque m\u00e1s antiguo que comenz\u00f3 con la aplicaci\u00f3n de la fruta en la piel. Incluso hoy en d\u00eda, las enzimas utilizadas en la exfoliaci\u00f3n qu\u00edmica tambi\u00e9n provienen de <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/fruits-vs-vegetables-quiz\/\">frutas y verduras<\/a>. Estas enzimas trabajan en las prote\u00ednas de la piel, descomponi\u00e9ndolas para eliminar la acumulaci\u00f3n de piel muerta.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/phytonutrients\/\">Los retinoides, que se encuentran com\u00fanmente en los pigmentos de origen vegetal<\/a>, son m\u00e1s modernos y se usan com\u00fanmente como medicamentos. Estos compuestos provienen del antioxidante vitamina A.<\/p>\n<p>Usted puede escoger entre las opciones disponibles sin receta para la exfoliaci\u00f3n qu\u00edmica. Elija sabiamente, con su tipo de piel y objetivos en mente. Debe consultar a su dermat\u00f3logo o profesional de la salud antes de exfoliar su piel por primera vez.<\/p>\n<h2><strong>C\u00f3mo exfoliar seg\u00fan su tipo de piel<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-47777\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Woman-exfoliating-skin-AdobeStock_162799653.jpeg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<p>Al igual que su crema limpiadora, su crema hidratante y otros productos para el cuidado de la piel, el tipo de exfoliaci\u00f3n que elija depender\u00e1 de su tipo de piel. Si usted no sabe cual es su tipo de piel, conteste este <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/skin-type-quiz\/\">cuestionario para conocer su tipo de piel<\/a> para averiguar donde cae en el espectro.<\/p>\n<p>La eliminaci\u00f3n de la capa exterior de la piel es un proceso inherentemente irritante. Por lo tanto, su tipo de piel debe guiar la forma y la frecuencia de su experiencia de exfoliaci\u00f3n. La piel sensible, seca, grasa y mixta tolera la exfoliaci\u00f3n de manera diferente.<\/p>\n<p>Esto es lo que necesita saber antes de elegir un m\u00e9todo de exfoliaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Piel sensible: Exfolie suavemente y con menos frecuencia para minimizar el enrojecimiento y la irritaci\u00f3n que caracterizan a este tipo de piel. Un exfoliante muy suave o una toallita simple puede ser toda la exfoliaci\u00f3n mec\u00e1nica que su piel pueda tolerar. Y los hidroxi\u00e1cidos y enzimas suaves son su mejor opci\u00f3n para exfoliar qu\u00edmicamente.<\/li>\n<li>Piel seca: Al igual que la piel sensible, aseg\u00farese de evitar la exfoliaci\u00f3n excesiva. Suave es tambi\u00e9n el est\u00e1ndar para los m\u00e9todos exfoliantes mec\u00e1nicos o qu\u00edmicos. Pero la acumulaci\u00f3n de piel escamosa y \u00e1spera requiere la exfoliaci\u00f3n regular para mantener esos problemas bajo control y maximizar la eficacia de sus productos para el cuidado de la piel.<\/li>\n<li>Piel grasa: Exfolie sin temor. Este tipo de piel tolera tipos de exfoliaci\u00f3n qu\u00edmica y f\u00edsica m\u00e1s robustos. Herramientas tales como cepillos y piedras p\u00f3mez, junto con exfoliantes m\u00e1s \u00e1speros, son ideales para la piel grasa. A diferencia de la piel seca o sensible, los peelings qu\u00edmicos m\u00e1s fuertes tambi\u00e9n son opciones para este tipo de piel, al igual que la exfoliacion con m\u00e1s frecuencia.<\/li>\n<li>Piel mixta: Usted tiene que lidiar con dos tipos de piel, as\u00ed que aplique el tipo de exfoliaci\u00f3n adecuado a cada uno por separado. Exfolie suavemente las \u00e1reas secas y con m\u00e1s fuerza las partes grasas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Su piel le dir\u00e1 si est\u00e1 exfoliando con demasiada frecuencia o si el tipo de exfoliaci\u00f3n que est\u00e1 aplicando es demasiado agresivo. Preste atenci\u00f3n a lo que el color y la sensaci\u00f3n de su piel le est\u00e1n diciendo. Exfoliar incorrectamente o con demasiada frecuencia puede causar problemas en la piel. Preste atenci\u00f3n si nota irritaci\u00f3n, peque\u00f1os brotes y sensibilidad inusual a sus productos normales para el cuidado de la piel.<\/p>\n<h2><strong>Ayude a revelar un nuevo brillo para su piel <\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-47717\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Beautiful-skin-AdobeStock_181836795.jpeg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<p>A veces, cuidar de su piel significa tallarla para ayudarla a eliminar. Exfoliar adecuadamente de una a tres veces por semana (dependiendo del tipo de piel) es la mejor manera de tallar o desechar la acumulaci\u00f3n de piel muerta para ayudarla a lucir radiante. Solo recuerde considerar el enfoque adecuado para su piel y siempre haga un seguimiento con una crema hidratante apropiada para su tipo de piel. Y al igual que con su salud general, escuche lo que su cuerpo le est\u00e1 diciendo. La buena noticia es que los resultados de sus esfuerzos de exfoliaci\u00f3n deben ser obvios y verse reflejados en toda su cara.<\/p>\n<div  class='togglecontainer av-15ob83o-ea2ba8fd26ed7b6155b89d29428dab3b  avia-builder-el-0  avia-builder-el-no-sibling  toggle_close_all' >\n<section class='av_toggle_section av-oo7h2c-b874db4b5e6f85eff683f43a39cbdd5e'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-1' data-fake-id='#toggle-id-1' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-1' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"Referencias\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: Referencias\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: Referencias\">Referencias<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-1' aria-labelledby='toggle-toggle-id-1' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p><a href=\"https:\/\/www.aad.org\/skin-care-secrets\/safely-exfoliate-at-home\">https:\/\/www.aad.org\/skin-care-secrets\/safely-exfoliate-at-home<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0029646507000266\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0029646507000266<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/books.google.com\/books?hl=en&amp;lr=&amp;id=5vHICgAAQBAJ&amp;oi=fnd&amp;pg=PA29&amp;dq=exfoliation+skin+aging&amp;ots=kspNpwXoIk&amp;sig=LfeIlZWtkLqzd8VrtmCaKNTfyQY#v=onepage&amp;q=exfoliation%20skin%20aging&amp;f=false\">https:\/\/books.google.com\/books?hl=en&amp;lr=&amp;id=5vHICgAAQBAJ&amp;oi=fnd&amp;pg=PA29&amp;dq=exfoliation+skin+aging&amp;ots=kspNpwXoIk&amp;sig=LfeIlZWtkLqzd8VrtmCaKNTfyQY#v=onepage&amp;q=exfoliation%20skin%20aging&amp;f=false<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/9781118655566.ch56\">https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/9781118655566.ch56<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dermascope.com\/skin-care\/10296-alpha-beta-enzymes-the-science-of-chemical-exfoliation\">https:\/\/www.dermascope.com\/skin-care\/10296-alpha-beta-enzymes-the-science-of-chemical-exfoliation<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hbmag.com\/exfoliation\/\">https:\/\/hbmag.com\/exfoliation\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/beauty-skin-care\/meaning-of-exfoliating\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/beauty-skin-care\/meaning-of-exfoliating<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/beauty-skin-care\/over-exfoliating\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/beauty-skin-care\/over-exfoliating<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dermascope.com\/exfoliation\/9935-what-is-physical-exfoliation\">https:\/\/www.dermascope.com\/exfoliation\/9935-what-is-physical-exfoliation<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00edrese en el espejo y ver\u00e1 la piel muerta. 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