{"id":43250,"date":"2019-09-13T10:00:47","date_gmt":"2019-09-13T16:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/askthescientists.com\/family-health-history\/"},"modified":"2019-12-30T09:24:36","modified_gmt":"2019-12-30T16:24:36","slug":"family-health-history","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/family-health-history\/","title":{"rendered":"El conocimiento del historial de salud de su familia le da forma a su futuro"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42907 size-large\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Family-photos-AdobeStock_24985828-835x418.jpg\" alt=\"\" width=\"835\" height=\"418\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Family-photos-AdobeStock_24985828.jpg 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Family-photos-AdobeStock_24985828-400x200.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Family-photos-AdobeStock_24985828-768x384.jpg 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Family-photos-AdobeStock_24985828-705x353.jpg 705w\" sizes=\"(max-width: 835px) 100vw, 835px\" \/><\/p>\n<p>Sus entradas con culpa de sus padres. \u00bfCuando sonr\u00ede no se le marcan unos hoyuelos en las mejillas? Es culpa de sus padres. La manera en que los l\u00f3bulos de sus orejas est\u00e1n unidos a su cabeza (o no) tambi\u00e9n es responsabilidad de sus padres. Y, por supuesto, hay m\u00e1s cosas que usted no ve en el espejo. El historial de salud de su familia forma parte de usted porque es lo que sus padres le transmitieron. Incluye los problemas de salud de sus parientes consangu\u00edneos. Los <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/genetics\/\">genes compartidos<\/a> y, en algunos casos, el entorno y los h\u00e1bitos, hacen que los pron\u00f3sticos de salud sean similares para una familia.<\/p>\n<p>Asimismo, este historial aporta perspectivas que usted y su m\u00e9dico pueden utilizar como ayuda para mantener su salud pues el conocimiento que usted adquiere genera hojas de ruta potenciales para su futuro. Esta es la raz\u00f3n principal por la que el historial de salud de su familia es m\u00e1s importante que las pocas l\u00edneas de un formulario del consultorio de su m\u00e9dico.<\/p>\n<p>As\u00ed que no espere hasta la siguiente cita para pensar en el historial de salud de su familia. La gu\u00eda que presentamos a continuaci\u00f3n le ayudar\u00e1 a comenzar a recopilar esta <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/pillars-of-wellness\/\">importante informaci\u00f3n para su salud<\/a>.<\/p>\n<h2><strong>Gu\u00eda para recabar el historial de salud de su familia<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42929 size-full\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Sharing-history-AdobeStock_191453029.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<p>Obviamente, esta parte puede llevarle cierto tiempo. Y, dependiendo de c\u00f3mo se sienta al hablar con su familia, tambi\u00e9n algo de energ\u00eda. Pero no se preocupe, esta gu\u00eda detallada le ayudar\u00e1 a seguir todo el proceso con las menores complicaciones posibles.<\/p>\n<ol>\n<li><strong> Decida con qui\u00e9n necesita hablar<\/strong>: La regla general es que tres generaciones de familiares consangu\u00edneos (tanto del lado de su madre como de su padre) forman un historial completo. Esto incluye:\n<ul>\n<li>Abuelos<\/li>\n<li>Padres<\/li>\n<li>T\u00edos y t\u00edas<\/li>\n<li>Hermanos<\/li>\n<li>Primos hermanos<\/li>\n<li>Sus hijos<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Podr\u00eda parecer que es mucha la gente cuyo historial de salud usted necesita, pero recuerde que solo necesita hacer esto en el caso de sus familiares consangu\u00edneos. No hermanastros o padrastros. Ning\u00fan familiar pol\u00edtico. Esto simplifica el proceso y reduce la cantidad de conversaciones potencialmente intensas que usted necesita sostener.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> Conc\u00e9ntrese en la informaci\u00f3n que usted m\u00e1s necesita<\/strong>: no necesita hablar con su abuela acerca de cu\u00e1nto pesaba cuando ten\u00eda 25 a\u00f1os. Y guarde la cinta de medir, porque no necesita saber cu\u00e1nto mide su hermana.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Mientras m\u00e1s sepa, mejor, pero no necesita recabar hojas de c\u00e1lculo \u2014s\u00ed, en plural\u2014 llenas de informaci\u00f3n. No haga el rastreo de las medidas personales de sus familiares (altura, peso, velocidad) como si se tratara de un <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/sports\/\">equipo deportivo<\/a> que est\u00e1 filtrando potenciales jugadores. Conc\u00e9ntrese en estas preguntas para recabar la informaci\u00f3n m\u00e1s cr\u00edtica:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>\u00bfQu\u00e9 problemas de salud importantes han enfrentado? (Esto incluye enfermedades e incluso lesiones importantes.)<\/li>\n<li>\u00bfA qu\u00e9 edad comenzaron estos problemas? (Saber cu\u00e1ndo se les diagnostic\u00f3 un problema dice mucho de lo que usted puede esperar y si algo es hereditario.)<\/li>\n<li>En el caso de aquellos familiares que ya murieron, \u00bfcu\u00e1l fue la causa de su muerte?<\/li>\n<li>\u00bfCu\u00e1les son los antecedentes \u00e9tnicos de su familia? (Algunos problemas son espec\u00edficos de alguna etnia o conllevan mayores riesgos en ciertas poblaciones.)<\/li>\n<li>\u00bfDe qu\u00e9 manera influy\u00f3 en su salud el entorno en el que vivieron?<\/li>\n<li>\u00bfCon qu\u00e9 problemas mentales han tenido que lidiar? (Esto incluye todo, desde adicciones hasta ansiedad y depresi\u00f3n.)<\/li>\n<li>\u00bfExiste un historial de complicaciones durante el embarazo? Si lo hay, \u00bfde qu\u00e9 tipo de complicaciones se trat\u00f3?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos de estilo de vida han tenido? (Beber mucho, tabaquismo, drogas, o h\u00e1bitos saludables, como correr maratones, puede arrojar cierta luz.)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> Decida cu\u00e1l es el mejor lugar o la mejor forma para hablar con los miembros de su familia<\/strong>. Aproveche los eventos familiares, como las reuniones, para hablar sobre el historial de salud, o p\u00f3ngase de acuerdo con sus familiares para llamarlos, o bien, env\u00edeles un mensaje por correo electr\u00f3nico m\u00e1s adelante. Hablarlo personalmente es siempre una buena opci\u00f3n. Sin embargo, la naturaleza impersonal del correo electr\u00f3nico siempre ofrece un mayor margen para sincerarse y dar paso a una conversaci\u00f3n honesta.<\/li>\n<li><strong> Aborde cada conversaci\u00f3n explicando por qu\u00e9 desea usted tener esta informaci\u00f3n<\/strong>. Hay una raz\u00f3n por la que existe la ley sobre la privacidad de la informaci\u00f3n sobre la salud. Hablar de temas de salud es delicado y conlleva una gran privacidad. No todos desean que los dem\u00e1s sepan que tuvieron alg\u00fan problema m\u00e9dico o que pasaron por problemas de salud mental. Hacerles saber a sus familiares lo importante que es esta informaci\u00f3n es una buena forma de comenzar.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Si puede hacer que todos participen, tambi\u00e9n es posible compartir con su familia la informaci\u00f3n que haya recabado. De esa manera, usted no estar\u00e1 haciendo el historial de salud de su familia solo para usted, sino completando parte del trabajo tambi\u00e9n para otros. Sin embargo, no comparta nada de esa informaci\u00f3n a menos que tenga la autorizaci\u00f3n expl\u00edcita para hacerlo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42896 size-full\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Family-history-AdobeStock_112602290.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong> Sea un oyente bueno y respetuoso<\/strong>. Haga de las conversaciones algo tan sencillo o amplio como su familiar lo desee. En ocasiones eso significa hacer preguntas que vayan al punto y obtener respuestas sencillas. Otras veces usted podr\u00e1 mantener conversaciones m\u00e1s amplias en las que su familiar se abra mucho. Escuche, sea comprensivo y agrad\u00e9zcales su tiempo antes de terminar la conversaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong> Lleve un registro electr\u00f3nico que pueda ir poniendo al d\u00eda f\u00e1cilmente<\/strong>. Existen formularios y herramientas que ayudan a simplificar el proceso de recabaci\u00f3n y monitoreo del historial de salud de su familia. B\u00fasquelos y \u00faselos. La mayor\u00eda son gratis y adem\u00e1s tienen un formato en el que solo hay que llenar espacios, lo que facilita la tarea. Una vez que ya lo tenga, no olvide actualizarlo regularmente.<\/li>\n<li><strong> No permita que los obst\u00e1culos lo desanimen<\/strong>. Es probable que este proceso, como la vida, no est\u00e9 totalmente libre de complicaciones, pero por lo general aun as\u00ed hay formas de obtener lo que necesita. A continuaci\u00f3n le damos una lista de los obst\u00e1culos m\u00e1s comunes y c\u00f3mo superarlos:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Familiares que ya murieron: Si ning\u00fan miembro de su familia conoce el historial de salud de alguien que ya falleci\u00f3, los registros p\u00fablicos pueden serle de ayuda. Los certificados de defunci\u00f3n por lo general son documentos disponibles para el p\u00fablico en general. Los obituarios pueden tambi\u00e9n arrojar cierta luz sobre las circunstancias que rodearon la muerte de una persona. Tambi\u00e9n puede conseguir algunos registros m\u00e9dicos familiares.<\/li>\n<li>Adopci\u00f3n: Si la adopci\u00f3n es un tema abierto y la persona est\u00e1 en contacto con sus padres biol\u00f3gicos, una conversaci\u00f3n ser\u00e1 suficiente. Pero si ese no es el caso, los registros de adopci\u00f3n o la agencia de adopciones podr\u00edan ser los mejores recursos disponibles.<\/li>\n<li>Distanciamiento: Aproveche a los miembros de su familia con los que s\u00ed tiene conexi\u00f3n para llegar a aquellos con los que no la tiene. Si su m\u00e9dico les env\u00eda cuestionarios que deben llenar, esta es una opci\u00f3n que puede explorar. Asimismo, recurrir a los registros disponibles es otra forma de conseguir lo que necesita.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>No olvide por qu\u00e9 tener conocimiento sobre la salud es poder<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42885 size-full\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/AdobeStock_41690402.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<p>Seguir los pasos que se describen arriba lo ayudar\u00e1 en su proceso. Sin embargo, saber qu\u00e9 hacer y tener la motivaci\u00f3n para hacerlo son dos cosas muy diferentes.<\/p>\n<p>A veces es complicado ponerse en contacto. Nuestros familiares pueden no mostrar tanta disponibilidad como usted desear\u00eda. En esas ocasiones, recuerde por qu\u00e9 est\u00e1 recabando el historial de salud de su familia.<\/p>\n<p>Todo se reduce a crear la mayor base de datos posible. Mientras m\u00e1s amplia sea la base de datos, mejores las capacidades predictivas. Sin embargo, <strong>ni siquiera<\/strong> el historial de salud m\u00e1s extenso le dir\u00e1 su futuro.<\/p>\n<p>No es como mirar una bola de cristal. La salud es una red compleja. Son muchos los factores involucrados en cada pron\u00f3stico de salud. De manera que, solo porque su familia tenga un historial de determinado problema, eso no lo condena a padecerlo. Y el hecho de que usted no vea determinado problema en el historial de salud de su familia no significa que usted no vaya a padecerlo.<\/p>\n<p>Sin embargo, lo que haya sucedido les permite a usted y a su m\u00e9dico llevar un monitoreo, hacer pruebas y ajustar su estilo de vida. Puede ayudarle a entender con qu\u00e9 riesgos podr\u00eda estar lidiando. Ese conocimiento puede dar forma a una vida en la que haga todo lo posible para reducir el potencial de enfrentar los mismos problemas.<\/p>\n<p>Algunos problemas gen\u00e9ticos pueden requerir la aplicaci\u00f3n de pruebas a intervalos espec\u00edficos. Tambi\u00e9n puede haber situaciones en las que la detecci\u00f3n temprana de un problema sea m\u00e1s f\u00e1cil y desempe\u00f1e un papel m\u00e1s amplio en las opciones de tratamiento. Incluso la efectividad de un medicamento est\u00e1 ligado a la gen\u00e9tica. Y es importante saber <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/kids-healthy-choices\/\">qu\u00e9 podr\u00eda usted transmitirles a sus hijos<\/a>.<\/p>\n<p>El historial de salud de su familia tambi\u00e9n atraer\u00e1 la atenci\u00f3n de su m\u00e9dico en puntos importantes. Si m\u00e1s de un familiar consangu\u00edneo tiene un problema, ese es el punto en que hay que enfocar la intervenci\u00f3n m\u00e9dica o de estilo de vida.<\/p>\n<h2><strong>Aproveche el historial de salud de su familia para emprender acciones hoy<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42918 size-full\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Generations-AdobeStock_224115882.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<p>La informaci\u00f3n no es nada si no se emprenden acciones con base en ella. Es la acci\u00f3n la que hace que la informaci\u00f3n sea tan valiosa.<\/p>\n<p>Esta acci\u00f3n tiene diferentes formas. Cierta informaci\u00f3n generar\u00e1 la aplicaci\u00f3n de pruebas para determinar enfermedades que puedan heredarse. Otras acciones pueden estar relacionadas con la alimentaci\u00f3n, la ingesta de nutrientes o el acondicionamiento f\u00edsico.<\/p>\n<p>Por ejemplo, si usted tiene un historial familiar de problemas cardiacos, es incluso m\u00e1s importante para usted monitorear su presi\u00f3n arterial, el ritmo cardiaco, la composici\u00f3n de su sangre y <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/cardiovascular-system-overview\/\">llevar un estilo de vida saludable para el coraz\u00f3n<\/a>. Esta informaci\u00f3n podr\u00eda facilitarle decidirse por la ensalada como acompa\u00f1amiento en lugar de las papas a la francesa. Incluso podr\u00eda motivarlo a subirse a la bicicleta o salir a caminar.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s importante es usar lo que usted conoce. Su prestador de servicios de salud puede decirle c\u00f3mo actuar con respecto al historial de salud de su familia, pero es usted quien debe hacer el trabajo.<\/p>\n<p>Mientras ve en el espejo esa nariz que le heredaron sus padres, recuerde que hay otras cosas que tambi\u00e9n le heredaron, y comience ya a hacer algo al respecto. Porque \u2014m\u00e1s all\u00e1 de medidas costosas y dolorosas\u2014 no hay nada que pueda hacer respecto a su nariz, pero s\u00ed <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/habits\/\">es mucho lo que puede hacer por su salud<\/a>.<\/p>\n<div  class='togglecontainer av-3o2v3w-5371299ec3c62e7e3c18a9c560ad7709  avia-builder-el-0  avia-builder-el-no-sibling  toggle_close_all' >\n<section class='av_toggle_section av-qt4kqk-75a0cb573a859f2e9c8bc956e1c8a000'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-1' data-fake-id='#toggle-id-1' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-1' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"Referencias\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: Referencias\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: Referencias\">Referencias<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-1' aria-labelledby='toggle-toggle-id-1' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p><a href=\"https:\/\/ghr.nlm.nih.gov\/primer\/inheritance\/familyhistory\">https:\/\/ghr.nlm.nih.gov\/primer\/inheritance\/familyhistory<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parkridgehealth.com\/blog\/entry\/how-your-familys-medical-history-affects-your-health\">https:\/\/parkridgehealth.com\/blog\/entry\/how-your-familys-medical-history-affects-your-health<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/learn.genetics.utah.edu\/content\/basics\/observable\/\">https:\/\/learn.genetics.utah.edu\/content\/basics\/observable\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/genomics\/famhistory\/famhist_basics.htm\">https:\/\/www.cdc.gov\/genomics\/famhistory\/famhist_basics.htm<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/family-health-history-day\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/family-health-history-day<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/genomics\/famhistory\/famhist_chronic_disease.htm\">https:\/\/www.cdc.gov\/genomics\/famhistory\/famhist_chronic_disease.htm<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.aafp.org\/afp\/2008\/0601\/p1553.html\">https:\/\/www.aafp.org\/afp\/2008\/0601\/p1553.html<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/genomics\/famhistory\/knowing_not_enough.htm?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Ffeatures%2Ffamilyhealthhistory%2Findex.html\">https:\/\/www.cdc.gov\/genomics\/famhistory\/knowing_not_enough.htm?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Ffeatures%2Ffamilyhealthhistory%2Findex.html<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK115560\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK115560\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.militaryonesource.mil\/health-wellness\/healthcare\/why-it-s-important-to-know-your-family-s-medical-history\">https:\/\/www.militaryonesource.mil\/health-wellness\/healthcare\/why-it-s-important-to-know-your-family-s-medical-history<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/medical-history\/art-20044961\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/medical-history\/art-20044961<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sus entradas con culpa de sus padres. \u00bfCuando sonr\u00ede no se le marcan unos hoyuelos en las mejillas? 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