{"id":43168,"date":"2019-10-04T10:00:29","date_gmt":"2019-10-04T16:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/askthescientists.com\/?p=43168"},"modified":"2019-09-12T15:29:02","modified_gmt":"2019-09-12T21:29:02","slug":"family-time","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/family-time\/","title":{"rendered":"Minimizar distracciones para maximizar el tiempo de calidad en familia"},"content":{"rendered":"

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Usted est\u00e1 conduciendo por una carretera con el piloto autom\u00e1tico, sin apenas prestar atenci\u00f3n, y de pronto percibe que su auto da un giro. \u00a1PIP PIP! \u00a1PIP PIP! Su cuello se sacude. Sus ojos pasan a estado de alerta y sus manos agarran con fuerza el volante. Otro conductor toc\u00f3 la bocina de su veh\u00edculo, tray\u00e9ndolo a usted de vuelta a la realidad.<\/p>\n

Tanto si usted se encuentra al volante como en el asiento de pasajeros, la escena es aterradora. Sin embargo, resulta muy familiar.<\/p>\n

Aprender a conducir engloba una multitud de consejos de seguridad, rutinas y consideraciones, pero quiz\u00e1s la parte que mayor impacto tiene es limitar o evitar las distracciones.<\/em><\/p>\n

Pues bien, los aciertos al volante tambi\u00e9n son aciertos en el hogar. Al igual que toquetear los controles o la m\u00fasica en el auto puede hacer peligrar nuestra seguridad, las distracciones durante los momentos valiosos en familia pueden ser igualmente perjudiciales en el hogar. En lugar de crear conexiones interpersonales profundas, usted podr\u00eda colisionar y quemarse.<\/p>\n

Pasar tiempo de calidad para conectar con la familia y los seres queridos es algo placentero. Sin embargo, la nueva norma de interactuar constantemente con dispositivos tecnol\u00f3gicos pone en riesgo dichas conexiones personales. Si usted no toma medidas intencionadas para dejar de usar sus dispositivos electr\u00f3nicos, sus relaciones familiares (y de otro tipo) podr\u00edan sufrir.<\/p>\n

Por lo tanto, antes de hablar sobre el papel que desempe\u00f1a la tecnolog\u00eda en los accidentes de autom\u00f3vil, analicemos en detalle las relaciones familiares y el tiempo de calidad que necesitamos para mantenerlas.<\/p>\n

Tiempo de calidad en familia: c\u00f3mo mantener las conexiones con su clan <\/strong><\/h2>\n

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El tiempo de calidad en familia tiene lugar cuando cada uno de los miembros tiene plena presencia y ofrece su total atenci\u00f3n a los dem\u00e1s. Volviendo a la analog\u00eda del veh\u00edculo, el tiempo de calidad en familia es lo que asegura un trayecto fluido, seguro y agradable.<\/p>\n

Sin embargo, esto puede ser dif\u00edcil de conseguir bajo la influencia de una agenda apretada y de la tecnolog\u00eda. Hacer frente a la doble amenaza del trabajo y de la distracci\u00f3n es duro, as\u00ed que pongamos el foco en la variable temporal<\/a>.<\/p>\n

Probablemente usted tiene familiares o amigos cercanos con los que quisiera tener o mantener una estrecha relaci\u00f3n. Los conflictos de agenda y el escaso tiempo libre son desaf\u00edos impl\u00edcitos en este reto. Los padres y las parejas suelen tener agendas apretadas y trabajos de tiempo completo. Si usted tiene ni\u00f1os, es probable que est\u00e9n ocupados con la escuela, actividades extracurriculares, amigos o aficiones. Puede resultar dif\u00edcil hacer coincidir sus horarios con los de sus seres queridos.<\/p>\n

La buena noticia es que, a pesar del ajetreo diario, usted puede maximizar el tiempo libre del que dispone.<\/p>\n

Algunos investigadores opinan que lo que importa no es la cantidad de tiempo que uno pasa con su familia o sus amigos. El objetivo es la calidad. Esto significa que pasar una hora de dedicaci\u00f3n plena con un ser querido tiene un impacto m\u00e1s pronunciado que pasar varias horas con esa misma persona sin implicarse del todo.<\/p>\n

Imagine que, solo durante una hora, lee y habla sobre un libro con un miembro de su familia. Aunque pueda parecer poco tiempo, es provechoso. Al igual que ocurre con un tren bala, es una experiencia fluida y placentera, sin atascos, sem\u00e1foros ni distracciones.<\/p>\n

Este tipo de actividad tiene mayor contenido que su alternativa: sentarse junto a la otra persona en silencio mientras ven pel\u00edculas. En este caso, la actividad requiere m\u00e1s tiempo, pero no se produce conexi\u00f3n alguna. En lugar de un viaje corto y fluido, se tiene un largo viaje por una carretera llena de baches. Usted viaja con alguien a quien ama, pero el trayecto puede generar hartazgo en los pasajeros.<\/p>\n

La meta en ambos casos es la misma: pasar tiempo en familia. Pero las rutas que conducen a una misma meta pueden resultar muy distintas. Planear la ruta merece la pena, y sus lazos personales se fortalecer\u00e1n gracias a su esfuerzo.<\/p>\n

Consejos para crear m\u00e1s tiempo de calidad en familia<\/strong><\/h2>\n

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\u00bfEst\u00e1 dispuesto a subirse al tren del tiempo de calidad, pero no sabe por d\u00f3nde empezar? La verdad es que no existe una forma correcta de hacerlo, as\u00ed que use su creatividad. El tiempo de calidad en familia no tiene que ser algo serio o complejo. Una actividad sencilla, o simplemente ponerse al d\u00eda, puede funcionar.<\/p>\n

Aqu\u00ed tiene algunas ideas para ayudarlo a arrancar:<\/p>\n