{"id":39108,"date":"2019-07-12T09:00:41","date_gmt":"2019-07-12T15:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/askthescientists.com\/?p=39108"},"modified":"2019-07-12T13:48:06","modified_gmt":"2019-07-12T19:48:06","slug":"senses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/askthescientists.com\/es\/senses\/","title":{"rendered":"Los cinco sentidos tienen sentido"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-38888\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Good-nights-sleep-AdobeStock_150132802-835x501.jpg\" alt=\"\" width=\"835\" height=\"501\" srcset=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Good-nights-sleep-AdobeStock_150132802.jpg 835w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Good-nights-sleep-AdobeStock_150132802-400x240.jpg 400w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Good-nights-sleep-AdobeStock_150132802-768x461.jpg 768w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Good-nights-sleep-AdobeStock_150132802-705x423.jpg 705w, https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Good-nights-sleep-AdobeStock_150132802-450x270.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 835px) 100vw, 835px\" \/><\/p>\n<p>Tan pronto como usted salta de la cama, los cinco sentidos entran en acci\u00f3n. La luz del sol que entra por la ventana, <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/breakfast\/\">el olor del desayuno<\/a>, la alarma del despertador. Todos esos momentos son producto de su entorno, de los \u00f3rganos de los sentidos y el cerebro.<\/p>\n<p>La capacidad de o\u00edr, tocar, ver, gustar y oler est\u00e1 muy arraigada en el organismo, y estos cinco sentidos le permiten aprender y tomar decisiones sobre el mundo que lo rodea. Ahora es el momento de aprender sobre los sentidos.<\/p>\n<h2><strong>Finalidad de los cinco sentidos<\/strong><\/h2>\n<p>Los sentidos lo conectan con su entorno. Con la informaci\u00f3n que recaban, usted puede o\u00edr, aprender y tomar decisiones m\u00e1s informadas. Por ejemplo, un sabor amargo lo puede alertar de que un alimento podr\u00eda ser da\u00f1ino. Los chirridos y gorjeos de los p\u00e1jaros le advierten de que cerca podr\u00eda haber \u00e1rboles y agua.<\/p>\n<p>Los \u00f3rganos de los sentidos captan sensaciones que se interpretan en el cerebro. \u00bfPero c\u00f3mo llegan al centro de mando del organismo datos como una textura y la luz? En el <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/nervous-system\/\">sistema nervioso<\/a> hay una rama especializada, dedicada a los sentidos, y tal vez ya haya deducido que se llama sistema sensorial.<\/p>\n<p>Los \u00f3rganos de los sentidos del cuerpo (m\u00e1s al respecto despu\u00e9s) se conectan con el cerebro a trav\u00e9s de los nervios. Los nervios mandan informaci\u00f3n al cerebro mediante impulsos electroqu\u00edmicos. El sistema sensorial re\u00fane y env\u00eda un flujo constante de datos sensoriales del medioambiente. Esta informaci\u00f3n sobre el color, la forma y la textura de los objetos que lo rodean, ayuda al <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/zh-hant\/nutrients-brain-health\/\">cerebro<\/a> a determinar qu\u00e9 son.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 son los cinco sentidos?<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-38866\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/AdobeStock_244914939.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"246\" \/><\/p>\n<p>Son cinco los sentidos b\u00e1sicos que percibe el organismo: o\u00eddo, tacto, vista, gusto y olfato, cada uno de los cuales es una herramienta utilizada por el cerebro para construir una imagen clara del mundo.<\/p>\n<p>El cerebro se apoya en los \u00f3rganos de los sentidos para reunir informaci\u00f3n sensorial. Los \u00f3rganos relacionados con los cinco sentidos son:<\/p>\n<ul>\n<li>O\u00eddos (o\u00eddo)<\/li>\n<li>Piel y cabello (tacto)<\/li>\n<li>Ojos (vista)<\/li>\n<li>Lengua (gusto)<\/li>\n<li>Nariz (olfato)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los datos recopilados por los \u00f3rganos de los sentidos ayudan al cerebro a entender la diversidad y la din\u00e1mica de su entorno, lo cual es clave para tomar decisiones en el momento y tambi\u00e9n para formar recuerdos. Ahora es tiempo de profundizar en cada uno de los sentidos y de aprender c\u00f3mo se re\u00fane la informaci\u00f3n sobre sonidos, texturas, im\u00e1genes, sabores y olores.<\/p>\n<h3><strong>Tacto<\/strong><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-38954\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Touch-AdobeStock_133451153.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/skin-cells\/\">La piel<\/a> es el \u00f3rgano m\u00e1s grande del cuerpo, y tambi\u00e9n el principal para el sentido del tacto. El t\u00e9rmino cient\u00edfico para tacto es mecanorrecepci\u00f3n.<\/p>\n<p>El tacto parece simple, pero es un poco m\u00e1s complejo de lo que usted se imagina. El cuerpo puede detectar diferentes formas de tacto, as\u00ed como variaciones de temperatura y presi\u00f3n.<\/p>\n<p>Como el tacto puede sentirse en todo el cuerpo, los nervios que lo detectan mandan su informaci\u00f3n al cerebro a trav\u00e9s del sistema nervioso perif\u00e9rico. Son los nervios que se ramifican a partir de la m\u00e9dula espinal y llegan a todo el cuerpo.<\/p>\n<p>Los nervios que est\u00e1n bajo la piel env\u00edan informaci\u00f3n al cerebro sobre lo que usted toca; son c\u00e9lulas nerviosas especializadas para diferentes sensaciones t\u00e1ctiles. Los receptores t\u00e1ctiles de la piel de las yemas de los dedos, por ejemplo, son diferentes de los de la piel de los brazos o las piernas.<\/p>\n<p>Las yemas de los dedos pueden detectar cambios de textura y presi\u00f3n, como una lija o apretar un bot\u00f3n. Lo que mejor detecta la piel que recubre brazos y piernas es la extensi\u00f3n y el <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/joints\/\">movimiento de las articulaciones<\/a>. La piel de las extremidades tambi\u00e9n manda informaci\u00f3n al cerebro sobre la posici\u00f3n del cuerpo.<\/p>\n<p>La piel de los labios y de la planta de los pies es m\u00e1s sensible a toques ligeros. La lengua y la garganta tienen sus propios receptores del tacto. Estos nervios informan al cerebro de la temperatura de los alimentos o las bebidas.<\/p>\n<h3><strong>Gusto<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-38943\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Taste-AdobeStock_165579507.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<p>Hablando de comidas y bebidas, intente evitar que se le haga agua la boca durante la descripci\u00f3n del siguiente sentido, el gusto, que permite que el cerebro reciba informaci\u00f3n sobre lo que se come. Al masticar los alimentos y mezclarse estos con saliva, la lengua se ocupa de reunir datos sensoriales sobre el sabor de la comida.<\/p>\n<p>Las peque\u00f1as protuberancias que hay por toda la lengua se ocupan de transmitir los sabores al cerebro. Estas protuberancias se llaman papilas gustativas, y en la lengua hay miles. Las viejas se sustituyen semanalmente por nuevas para mantener en su punto el sentido del gusto.<\/p>\n<p>En el centro de las papilas gustativas hay de 40 a 50 c\u00e9lulas especializadas. Las mol\u00e9culas de los alimentos se enlazan con estas c\u00e9lulas especializadas y generan impulsos nerviosos. El cerebro interpreta estas se\u00f1ales para que usted reconozca los sabores de los alimentos.<\/p>\n<p>Son cinco los sabores b\u00e1sicos detectados por la lengua que se env\u00edan al cerebro: dulce, \u00e1cido, amargo, salado y umami. Este \u00faltimo, umami, proviene de la palabra japonesa \u201csabroso\u201d. Los sabores umami provienen de alimentos como el caldo y la carne.<\/p>\n<p>Un ejemplo cl\u00e1sico de sabor dulce es el az\u00facar. Los sabores \u00e1cidos provienen de alimentos como las frutas c\u00edtricas y el vinagre. La sal y los alimentos ricos en sodio dan lugar a sabores salados. Por otra parte, la lengua detecta sabores amargos en alimentos y bebidas como caf\u00e9, kale y colecitas de Bruselas.<\/p>\n<p>Anteriormente se aceptaba una teor\u00eda sobre el gusto respecto de que hab\u00eda regiones de la lengua dedicadas a cada uno de los cinco sabores. Ahora ya no es aceptada, por el contrario, investigaciones recientes demuestran que en cualquier punto de la lengua se pueden detectar todos los sabores.<\/p>\n<p>As\u00ed, durante las comidas o las colaciones, el cerebro recibe constantemente informaci\u00f3n sobre lo que usted come. Los sabores de diferentes partes de una comida se combinan al masticar y deglutir. Cada sabor detectado por la lengua ayuda al cerebro a percibir a qu\u00e9 saben los alimentos.<\/p>\n<p>En su siguiente comida, vea si puede identificar cado uno de los cinco sabores. Tendr\u00e1 una nueva percepci\u00f3n del cerebro y de lo mucho que se esfuerza para hacer que destaque el sabor de los alimentos.<\/p>\n<h3><strong>Vista<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-38910\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Sight-AdobeStock_67350879.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<p>El tercer sentido es el de la vista (tambi\u00e9n conocido como visi\u00f3n), formado por el cerebro y un par de \u00f3rganos sensoriales: los ojos. A menudo se piensa que la vista es el m\u00e1s fuerte de los sentidos porque, en cuanto a informaci\u00f3n sobre el medioambiente, los humanos tienden a depender m\u00e1s de la visi\u00f3n que del o\u00eddo o el olfato.<\/p>\n<p>Cuando usted mira a su alrededor, la luz del espectro visible la detectan los ojos. Rojo, anaranjado, amarillo, verde, azul, a\u00f1il y violete son los colores del espectro de luz visible. La fuente de esta luz puede provenir de una l\u00e1mpara, la pantalla de la computadora o del sol.<\/p>\n<p>Cuando la luz es reflejada por los objetos que lo rodean, los ojos mandan se\u00f1ales al cerebro y se crea una imagen reconocible. Los ojos utilizan la luz para leer, discernir entre un color y otro, incluso para coordinar prendas de vestir y crear un atuendo combinado.<\/p>\n<p>\u00bfAlguna vez ha tenido que vestirse a oscuras y se ha puesto calcetines que no combinan? \u00bfO hasta despu\u00e9s de llegar al trabajo se ha dado cuenta de que trae la camisa al rev\u00e9s? Para evitar un paso en falso en lo que a moda se refiere, lo \u00fanico que necesita es luz en el cl\u00f3set. Ahora ver\u00e1 por qu\u00e9.<\/p>\n<p>Los ojos necesitan luz para enviar informaci\u00f3n sensorial al cerebro. Las part\u00edculas de luz (llamadas fotones) entran al ojo por la pupila y se enfocan en la retina (parte del ojo sensible a la luz).<\/p>\n<p>En la retina hay dos tipos de c\u00e9lulas fotorreceptoras, bastones y conos. Los primeros reciben informaci\u00f3n sobre la brillantez de la luz, en tanto que los conos distinguen entre diferentes colores. Estos fotorreceptores operan en equipo para reunir informaci\u00f3n sobre la luz y transmitir los datos al cerebro.<\/p>\n<p>Cuando la luz ilumina a bastones y conos, se activa una prote\u00edna llamada rodopsina, la cual detona una cadena de se\u00f1ales que convergen en el nervio \u00f3ptico, que es el v\u00ednculo entre el ojo y el cerebro. El nervio \u00f3ptico es el cable que transmite la informaci\u00f3n recibida por el ojo y que se conecta directamente al cerebro.<\/p>\n<p>Una vez que el cerebro recibe datos sobre la luz, forma una imagen visual. Lo que usted \u201cve\u201d al abrir los ojos, es la interpretaci\u00f3n cerebral de la luz que entra a los ojos. Cuando hay abundante luz, el cerebro entiende m\u00e1s f\u00e1cilmente lo hay alrededor, por eso es m\u00e1s problem\u00e1tico escoger la ropa a oscuras.<\/p>\n<p>Para mejorar la visi\u00f3n, los ojos se ajustan, de modo de dejar entrar el m\u00e1ximo posible de luz. Por eso las pupilas se dilatan (su tama\u00f1o aumenta) en la oscuridad: para que entre m\u00e1s luz al ojo y la imagen cerebral sea lo m\u00e1s clara posible.<\/p>\n<p>Por eso, proporcione a los ojos toda la luz que necesitan leyendo, trabajando y jugando en lugares bien iluminados y as\u00ed, aliviar el estr\u00e9s de los ojos y tener una visi\u00f3n m\u00e1s clara y confortable. Adem\u00e1s, pruebe a instalar l\u00e1mparas de noche en los pasillos para encontrar sin riesgos el camino en la oscuridad.<\/p>\n<h3><strong>O\u00eddo<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-38899\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Hearing-AdobeStock_189683790.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<p>El t\u00e9rmino cient\u00edfico para o\u00eddo es audici\u00f3n, pero este tipo de audici\u00f3n no tiene por qu\u00e9 ponerlo nervioso. El o\u00eddo es un sentido poderoso, ese que puede alegrarlo o protegerlo del peligro.<\/p>\n<p>Cuando usted oye la voz de un ser querido, la audici\u00f3n permite a su cerebro interpretar como conocida y tranquilizadora la voz del otro. La melod\u00eda de su canci\u00f3n favorita es otro ejemplo del o\u00eddo en acci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por otra parte, los sonidos pueden alertar de posibles riesgos. Vienen a la mente el claxon de un auto, el silbato del tren y las alarmas contra incendio, pues el o\u00eddo puede utilizar esos sonidos como garant\u00eda de seguridad.<\/p>\n<p>Las orejas recogen este tipo de informaci\u00f3n sensorial para el cerebro, que llega en ondas sonoras, que son un tipo de energ\u00eda mec\u00e1nica. Cada onda sonora es una vibraci\u00f3n de frecuencia \u00fanica. El o\u00eddo recibe y amplifica las ondas sonaras que el cerebro interpreta como di\u00e1logo, m\u00fasica, risa o mucho m\u00e1s.<\/p>\n<p>Las orejas vienen en muy variadas formas y tama\u00f1os, pero todas comparten ciertas caracter\u00edsticas. La parte externa, carnosa, llamada aur\u00edcula, recoge las ondas sonoras transmitidas en el entorno y las canaliza hacia una membrana que se encuentra al final del conducto auditivo.<\/p>\n<p>Dicha membrana se conoce como membrana del t\u00edmpano, o m\u00e1s com\u00fanmente, t\u00edmpano. Las ondas sonoras rebotan en esa membrana y dan lugar a vibraciones que al transmitirse, son amplificadas por unos huesecillos pegados en el otro lado del t\u00edmpano.<\/p>\n<p>Una vez que las ondas sonoras entran al o\u00eddo y el t\u00edmpano las amplifica, viajan a trav\u00e9s de ciertos conductos llenos de l\u00edquido que est\u00e1n en lo m\u00e1s profundo. Estos tubos se llaman c\u00f3clea, y est\u00e1n recubiertos de c\u00e9lulas en forma de pelo que detectan cambios en el l\u00edquido que las rodea. Cuando las ondas sonoras se transmiten a trav\u00e9s de la c\u00f3clea, el l\u00edquido empieza a moverse.<\/p>\n<p>El movimiento del l\u00edquido entre las c\u00e9lulas pilosas del o\u00eddo genera impulsos nerviosos que se env\u00edan al cerebro. Sorprendentemente, las ondas sonoras se convierten en se\u00f1ales nerviosas electroqu\u00edmicas casi de inmediato. As\u00ed, lo que empieza como sencillas vibraciones, se convierte en un tono familiar. Y todo esto, gracias al sentido del o\u00eddo.<\/p>\n<h3><strong>Olfato<\/strong><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-38932\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Smell-AdobeStock_21964630.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<p>El quinto y \u00faltimo sentido es el del olfato. La olfacci\u00f3n, otra manera de llamarle al olfato, es \u00fanica, pues el \u00f3rgano sensorial detector est\u00e1 directamente conectado con el cerebro, por eso el sentido del olfato es extremadamente poderoso.<\/p>\n<p>Los olores entran al cuerpo por la nariz, provenientes de las part\u00edculas transmitidas por el aire que se captan al respirar. Inhalar profundamente por la nariz e inclinarse hacia la fuente de un olor, puede intensificarlo.<\/p>\n<p>Dentro de la nariz se encuentra un gran nervio llamado bulbo olfatorio, el cual sale de la parte superior de la nariz y se conecta directamente con el cerebro. Las mol\u00e9culas a\u00e9reas aspiradas por la nariz desencadenan una respuesta nerviosa del bulbo olfatorio, que al notar los olores, de inmediato informa al cerebro.<\/p>\n<p>Mientras mayor la concentraci\u00f3n de mol\u00e9culas del olor, m\u00e1s profunda la estimulaci\u00f3n del cerebro por el bulbo olfatorio. Por eso los olores fuertes son poco atractivos y repugnantes. Los aromas m\u00e1s ligeros mandan se\u00f1ales m\u00e1s leves al cerebro.<\/p>\n<p>El sentido del olfato es necesario por varias razones. Los olores fuertes y desagradables son excelentes para alertar al cerebro de que eso que usted est\u00e1 a punto de comerse est\u00e1 echado a perder. Los olores dulces y agradables le ayudan a sentirse a gusto. Los olores que despide el organismo (feromonas) ayudan, incluso, a crear lazos con los seres queridos. Sin importar de qu\u00e9 olor se trate, cerebro y nariz funcionan en equipo para que usted pueda disfrutarlo.<\/p>\n<h2><strong>Los sentidos operan conjuntamente para crear sensaciones fuertes<\/strong><\/h2>\n<p>Es raro que el cerebro tome decisiones bas\u00e1ndose en informaci\u00f3n de uno solo de los sentidos: los cinco operan conjuntamente para ofrecer una imagen completa de su entorno.<\/p>\n<p>La pr\u00f3xima vez que <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/outdoors\/\">salga a pasear<\/a>, ver\u00e1 en acci\u00f3n este principio.<\/p>\n<p>Piense en c\u00f3mo se siente cuando camina al aire libre. Tome nota de las diferentes sensaciones que experimenta. Tal vez vea una puesta de sol llena de color o perciba el sonido del agua de un riachuelo entre las rocas, o quiz\u00e1 toque hojas secas. Prestar atenci\u00f3n a la convergencia de sus sentidos significa que dif\u00edcilmente saldr\u00e1 a pasear sin experimentar algo nuevo.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, algunos ejemplos reconocibles de sentidos que operan conjuntamente:<\/p>\n<h3><strong>Olfato + Gusto = Sabor<\/strong><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-38877\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Flavor-AdobeStock_136699936.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<p>As\u00ed como un paseo al aire libre re\u00fane a varios de los sentidos tambi\u00e9n, <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/family-cooking\/\">una buena comida<\/a>. Sabor es una palabra que suele utilizarse para describir a qu\u00e9 sabe la comida, pero el sabor realmente es la combinaci\u00f3n del sentido del gusto y el del olfato.<\/p>\n<p>Los cinco sabores antes descritos no describen exactamente la experiencia de comer. Es dif\u00edcil calificar de dulce, salado, \u00e1cido, amargo o umami a algo como la menta o la pi\u00f1a, pero el cerebro no tiene que interpretar el sabor nada m\u00e1s a partir de las papilas gustativas, el sentido del olfato tambi\u00e9n ayuda. Es lo que se llama olfacci\u00f3n retronasal.<\/p>\n<p>Cuando usted come, ciertas mol\u00e9culas viajan hacia la cavidad nasal por el conducto intermedio entre nariz y boca. Al llegar, el bulbo olfatorio las detecta y se interpretan en el cerebro. Las papilas gustativas tambi\u00e9n recogen informaci\u00f3n sobre el sabor. El cerebro recopila estos datos sensoriales de nariz y lengua y los percibe como sabor.<\/p>\n<p>Cuando lengua y nariz trabajan en conjunto, la experiencia de comer menta es m\u00e1s que un sabor amargo, es algo agradable, refrescante y delicioso. Y una rebanada de pi\u00f1a no solo es \u00e1cida, es chispeante, dulce, agria.<\/p>\n<p>Usted puede ver c\u00f3mo el olfato influye en el sabor si se tapa la nariz para comer. Cortar la v\u00eda hace que usted se percate de una reducci\u00f3n significativa del sabor. Por el contrario, puede percibir m\u00e1s el sabor si mastica despacio, pues as\u00ed, la nariz detecta m\u00e1s el aroma.<\/p>\n<h3><strong>Sentidos y memoria<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-38921\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Smell-and-memories-AdobeStock_115021376.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<p>Ciertos olores pueden traer a la mente recuerdos intensos, que es un fen\u00f3meno interesante. Se sugiere en estudios que la posici\u00f3n del bulbo olfatorio en el cerebro es la causa de que los olores desencadenen recuerdos emocionales.<\/p>\n<p>Ello se debe a que el bulbo olfatorio se conecta directamente con el cerebro en dos lugares, la am\u00edgdala y el hipocampo, regiones muy relacionadas con las emociones y la memoria. Que el olfato sea el \u00fanico de los cinco sentidos que recorre esas regiones, podr\u00eda explicar la raz\u00f3n de que olores y fragancias puedan evocar emociones y recuerdos, no as\u00ed la vista, el o\u00eddo y el tacto.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 pasa con la p\u00e9rdida sensorial?<\/strong><\/h2>\n<p>En ocasiones, las personas experimentan una reducci\u00f3n en uno de los sentidos o, de plano, la p\u00e9rdida del mismo. De ser as\u00ed en su caso, sepa que no es el \u00fanico, hay muchas personas que viven la vida como usted, habiendo perdido, por ejemplo, la vista o la audici\u00f3n.<\/p>\n<p>La ceguera o la sordera pueden presentarse al nacer o <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/aging\/\">m\u00e1s adelante en la vida<\/a>. No a todos les afecta de la misma manera. Lo importante es darse cuenta de que se puede tener una vida plena y rica siendo sordo o ciego.<\/p>\n<p>A menudo, si uno de los cinco sentidos disminuye o desaparece, los otros cuatro se fortalecen y ayudan al cerebro a crea una imagen completa del entorno. Si usted padece ceguera o deficiencias de visi\u00f3n, suele incrementarse el sentido del olfato o la audici\u00f3n. Si usted es sordo o presenta discapacidad auditiva, los sentidos del tacto y la vista se agudizan.<\/p>\n<p>Hay excelentes herramientas para quienes padecen alguna p\u00e9rdida sensorial. Hable con alguien de su confianza si necesita ayuda por la disminuci\u00f3n de alguno de los sentidos. Por otra parte, sea respetuoso de quienes viven sin alguno de los sentidos.<\/p>\n<h2><strong>Apoye sus cinco sentidos con h\u00e1bitos saludables<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-38965\" src=\"https:\/\/askthescientists.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Vision-protection-AdobeStock_142156275.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"240\" \/><\/p>\n<p>Los sentidos le dan variedad y textura a su vida, por eso es importante proteger la salud de cada uno de ellos. Es perfectamente normal experimentar cierta p\u00e9rdida con la edad, pero hay medidas que usted puede tomar para preservar sus sentidos y cuidar de su organismo, tambi\u00e9n.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n cuatro sugerencias importantes:<\/p>\n<ul>\n<li>Tenga cuidado con el o\u00eddo. La exposici\u00f3n prolongada a ruidos intenso puede da\u00f1ar las membranas que producen los sonidos. Utilice tapones en conciertos escandalosos y cuando opere herramientas el\u00e9ctricas ruidosas. Oiga la m\u00fasica a volumen bajo. Tome las debidas precauciones para disfrutar de una buena audici\u00f3n durante toda la vida.<\/li>\n<li>Proteja los ojos de los da\u00f1os de la luz solar utilizando gafas de sol. Tambi\u00e9n puede ayudar a la visi\u00f3n consumiendo alimentos que contengan grasas saludables y antioxidantes (en especial lute\u00edna y zeaxantina), as\u00ed como vitamina A.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/protecting-skin-sun\/\">Proteja la piel sensible al tacto con protectores solares y humectantes<\/a>. Y <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/hydration\/\">beba suficiente agua<\/a> para evitar la deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n<li>Desarrolle el gusto por una alimentaci\u00f3n que incluy abundantes vitaminas y minerales. <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/colorful-eating\/\">Consuma alimentos integrales, frutas y muchas verduras<\/a>. Los suplementos tambi\u00e9n son una forma f\u00e1cil y pr\u00e1ctica de enriquecer una dieta de por s\u00ed saludable.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Usted puede poner en acci\u00f3n a los cinco sentidos con actividades como <a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/gardening\/\">jardiner\u00eda<\/a>, caminatas y ciclismo. Absorba las im\u00e1genes, los sonidos y los olores de su alrededor. Tome decisiones saludables y as\u00ed podr\u00e1 seguir disfrutando de sus sentidos toda la vida.<\/p>\n<h2>Acerca del autor<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/askthescientists.com\/es\/author\/ssprouse\/\">Sydney Sprouse<\/a>\u00a0es una escritora independiente sobre temas de ciencia residente en Forest Grove, Oregon. Tiene una licenciatura en biolog\u00eda humana de la Universidad Estatal de Utah, en donde trabaj\u00f3 como investigadora y escritora en su etapa de pasante. Sydney ha estudiado ciencias toda su vida y su objetivo es traducir las actuales investigaciones cient\u00edficas tan efectivamente como sea posible. Escribe con particular inter\u00e9s sobre biolog\u00eda humana, salud y nutrici\u00f3n.<\/p>\n<div  class='togglecontainer av-1c6xys1-9c6ea8c69bce1278816a2312e82b6449  avia-builder-el-0  avia-builder-el-no-sibling  toggle_close_all' >\n<section class='av_toggle_section av-lbgkr5-ef363e9755559fe5e98979cb3ceecddb'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div role=\"tablist\" class=\"single_toggle\" data-tags=\"{All} \"  ><p id='toggle-toggle-id-1' data-fake-id='#toggle-id-1' class='toggler  av-title-above '  itemprop=\"headline\"  role='tab' tabindex='0' aria-controls='toggle-id-1' data-slide-speed=\"200\" data-title=\"Referencias\" data-title-open=\"\" data-aria_collapsed=\"Click to expand: Referencias\" data-aria_expanded=\"Click to collapse: Referencias\">Referencias<span class=\"toggle_icon\"><span class=\"vert_icon\"><\/span><span class=\"hor_icon\"><\/span><\/span><\/p><div id='toggle-id-1' aria-labelledby='toggle-toggle-id-1' role='region' class='toggle_wrap  av-title-above'  ><div class='toggle_content invers-color '  itemprop=\"text\" ><p><a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2018\/11\/181105160852.htm\">https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2018\/11\/181105160852.htm<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/brain-babble\/201501\/smells-ring-bells-how-smell-triggers-memories-and-emotions\">https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/brain-babble\/201501\/smells-ring-bells-how-smell-triggers-memories-and-emotions<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fifthsense.org.uk\/psychology-and-smell\/\">http:\/\/www.fifthsense.org.uk\/psychology-and-smell\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/medium.com\/@SmartVisionLabs\/why-vision-is-the-most-important-sense-organ-60a2cec1c164\">https:\/\/medium.com\/@SmartVisionLabs\/why-vision-is-the-most-important-sense-organ-60a2cec1c164<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/udel.edu\/~spfefer\/art307\/project3\/hearing.html\">http:\/\/udel.edu\/~spfefer\/art307\/project3\/hearing.html<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK279408\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK279408\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fifthsense.org.uk\/smell-taste-and-flavour\/\">http:\/\/www.fifthsense.org.uk\/smell-taste-and-flavour\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/how-the-sense-of-taste-works-1191869\">https:\/\/www.verywellhealth.com\/how-the-sense-of-taste-works-1191869<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Sense#Sight\">https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Sense#Sight<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.visiblebody.com\/learn\/nervous\/five-senses\">https:\/\/www.visiblebody.com\/learn\/nervous\/five-senses<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/learning-center.homesciencetools.com\/article\/five-senses-lesson-projects\/\">https:\/\/learning-center.homesciencetools.com\/article\/five-senses-lesson-projects\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/pillowlab.princeton.edu\/teaching\/sp2015\/slides\/Lec16_Audition_Chap9B.pdf\">http:\/\/pillowlab.princeton.edu\/teaching\/sp2015\/slides\/Lec16_Audition_Chap9B.pdf<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/courses.lumenlearning.com\/suny-ap1\/chapter\/audition-and-somatosensation\/\">https:\/\/courses.lumenlearning.com\/suny-ap1\/chapter\/audition-and-somatosensation\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/neuroscience\/mechanoreceptor\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/neuroscience\/mechanoreceptor<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/courses.lumenlearning.com\/boundless-biology\/chapter\/somatosensation\/\">https:\/\/courses.lumenlearning.com\/boundless-biology\/chapter\/somatosensation\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2012\/01\/120111103354.htm\">https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2012\/01\/120111103354.htm<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/aging\/how-our-senses-change-with-age\">https:\/\/www.health.harvard.edu\/aging\/how-our-senses-change-with-age<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencelearn.org.nz\/resources\/1892-touch\">https:\/\/www.sciencelearn.org.nz\/resources\/1892-touch<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tan pronto como usted salta de la cama, los cinco sentidos entran en acci\u00f3n. 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